ダイエット近況 6キロ減達成！ 食事と運動 年単位で全然達成できなかったダイエット 冷やさないことも大事 痩せ期の今のうちにゴール到達したい ダイエット近況 気づけばダイエットについて 久々に書いてます。 残業が始まった頃から 順調に減る一方。 順調にスムーズに体重も 体脂肪も減ってます。 6キロ減達成！ 体重計は週1くらいにしてたんですが 気づいたら順調に減っていくので 楽しくなってます(笑) 家族から 「小さくなった」と言われましたが 自分でも 体の厚みが減ったし ブラのホックの場所が変わったし 何年もはけなかったジーンズが パツパツながら履けるように・・・ 感動 食事と運動 運動はあまりできてない！ ピラティスとヨガが週1できたらいい方。 脂肪が減ってきてるようなので 筋トレ真面目にし始めないとと思ってますが 残業、まだしばらく続きそうで 体力気力ともに難しいかも。 やっぱり「適量」