空気が乾燥しやすい冬は、肌が乾燥しやすい季節でもあります。 そのため、乾燥肌を始めとした様々な肌トラブルに見舞われることも多く、毎年冬になると辛い思いをしているという人も少なくないでしょう。 今日は、そんな人のために美肌女性が行っている冬の乾燥肌対策として有効な方法を8つご紹介していきたいと思います。 この記事はこんな方におすすめ ・肌トラブルの原因は？ ・肌トラブルの対処法が知りたい。 ・乾燥肌のケア方法を知りたい。 記事の内容 ・乾燥肌のケア方法8つ ・肌トラブルについての原因 こちらの記事は10分程度で読めます。 目次 1.熱い湯に浸かりすぎない 2.暖房の使いすぎや湿度に注意する 3.ハンドソープは弱酸性のものを使用する 4.電気毛布のスイッチは切って寝る 5.洗顔する時の水の温度に気をつける 6.バランスの良い食生活を心がける 7.水分をこまめに摂取する 8.適度な運動で汗をかく

乳酸菌がたっぷりのヨーグルトを毎日食べて健康的にダイエットが出来ます！ ヨーグルトは今まで考えられていた、便秘が解消されて痩せるだけではなく、うれしい美容効果のほかに、免疫力を上げたりなどの体にうれしい理由があるのです！ また、ヨーグルトを夜や朝、決まった時間に食べることによってダイエット効果がアップすることも… 今回はこの記事を読んで、ヨーグルトダイエットを成功させましょう！ この記事はこんな方におすすめ ・手軽にダイエットしたい方。 ・置き換えダイエットをしたい方。 ・ヨーグルトのレシピを知りたい方。 記事の内容 ・ヨーグルトダイエットの内容。 ・ヨーグルトダイエットが良い理由。 ・ヨーグルトダイエットのレシピ。 こちらの記事は10分程度で読めます。 目次 1.腸内環境の改善！ヨーグルトダイエット。 1.1.腸内環境を整える。 1.2.免疫力を上げる。 1.3.美容効果。 2.ヨーグル

2020/04/30 2020/05/07 ダイエット お家でダイエットしたい人必見！効果的な有酸素運動4選を紹介！ 毎日お家でお仕事をしたり、家の中に篭っているとだんだん体重が増えてきたり、運動不足を感じたり体に不調が見えてきますよね。 今回は簡単お家でできる効果的なダイエットをご紹介致します。 お家ダイエットは、有酸素運動が手軽に始めやすく、特にスクワットなどがおすすめです！ お家ダイエットでも効果的な有酸素運動4選を見ていきましょう！ この記事はこんな方におすすめ

以上のような日々の生活から生まれる悪循環により、肌に油分が多くなり毛穴が開いてしまいます。 そして、その開いた毛穴にメイクの汚れなど、酸化した油分が入って固まる事により、なかなか無くならない黒ずみへと変化してしまうのですね。 そんな黒ずみを解消すべく日々行なっているお肌のお手入れは正しいお手入れなのか、次の章で正しい黒ずみのお手入れ方法を紹介します！ ▲ 目次にもどる 毛穴の黒ずみは肌の油分が多いために、脂分が開いた毛穴に入り込みそれが古くなり固まってしまい黒くなるということが分かりました。 では出来てしまった黒ずみは再び綺麗にすることが出来るのか徹底解説します。 黒ずみをなくす方法は3パターンあります。 毛穴の黒ずみをなくす方法 ①蒸しタオルで毛穴を開いてから洗顔をする 毛穴の黒ずみは古くなった油分が固まって出来ているので、お風呂に入った時などの洗顔前に蒸しタオルで肌を温め保湿して、毛穴