今回のオススメ本は、『幸せな選択、不幸な選択』です。 本書は、もっと幸せになりたい方へオススメです。 本書には、幸せの要素である「快楽」と「やりがい」のどちらが自分の生活には多いかを見きわめ、足りない方を補って「バランスを取る」ための方法が紹介されています。 これを実践すれば、今よりもっとポジティブな感情を経験できるかもしれません。 幸せって何だっけ何だっけ 著者は、「幸せは、快楽とやりがいが持続すること」と定義しています。 まずは、生活全般を「評価」するのではなく、いま「経験」していることに注意を向けるべきだと言います。 「快楽」と「やりがい」が長期的に見て「バランスが取れている」状態が幸せなのです。 おっさんの幸せは、「周りの人が喜んでいる顔を見られること」です。 人間の本能のままに生きつつも、合理的で賢い選択を行い、人生の満足度を高める方法を知りたいという方は本書を手にしてみてくださ