近年では、ダイエットをするにしても筋肉をつけながら痩せることが外見的に美しくみえるという認識が広がってきている影響からか、男性でも女性でもプロテインを購入する人が増え、年々プロテイン市場は右肩上がりに売り上げを伸ばしていると聞きます。 しかし、一口にプロテインといっても様々なメーカーから沢山の種類や味が販売されていて、どれを選んだらいいのかがよくわからない…という方も多いのではないでしょうか？？ 「これがオススメで１番良い製品！」と一つに紹介できればよいのですが、人によって『価格がなるべく安い方が良い』という方、『価格は少し高くなってもいいから、よりタンパク質含有率の高い製品が良い』という方、『味が美味しくて飲みやすいプロテイン』が良いという方などそれぞれ細かい部分でニーズが分かれるのではないかと思います。 どれか１つだけの製品に絞ることは難しい、ということで今回はKentai、SAVAS

こんにちは！フィットネスジャンキーです！ 今日は当サイト恒例の、身近に買える「高タンパク低カロリー食品」を紹介したいと思います！ いつもどうしても鶏のささみ関連の商品に偏ってしまいがちなので…今日は高タンパク低カロリーなパン、それも全てのコンビニで売られているパンで、恐らく一番高タンパク低カロリーな「最強のパン」を紹介したいと思います！ コンビニで売られている「最強のパン」とは？？ コンビニのパンと言えば、太りやすい食品の代名詞的な存在ですが、以前からたびたび紹介しているローソンの“低糖質パンシリーズ”は、普通のパンの原料で使われている、小麦粉やライムギ粉の代わりに小麦の表皮部分である“ブラン”(小麦ふすま)を使用して、大幅なカロリーカットを実現しています。 商品のラインナップも豊富でパンケーキやカレーパン、あんぱんなど普通に食べたらあれよと言う間に太っていってしまいそうなものばかりですが

こんにちは！フィットネスジャンキーです！ 今後の目標に、筋肉をつけたい！という思いを掲げている方は、今回の記事を読むとその助けになることが出来るかもしれません。出来ると思います。 米国のサイト、mensfitness.comでは、「より早く筋肉をつけるのに重要な１０個の方法」というタイトルでトレーニング方法や栄養の摂取についてのことが語られていました。 どちらかというと、体脂肪を落とすことを１番に優先とする方よりも、筋肉をつけて身体を逞しくしたいという方にとって重要なことや基本的なことが述べられているので、筋肉をつけたいけど、どう筋トレを進めていったらいいかわからない！という方はこれらの１０の方法を見てみましょう！ トレーニング経験者の方でも新しい発見があるかもしれません！ 以下は翻訳部分になります。 １．筋トレでは重りの記録、強度を重要視する 厳密に〇kgの筋肉を増やすということに集中す