即日効果あり！簡単ポッコリお腹対策。 | nanapi[ナナピ]即日効果あり！簡単ポッコリお腹対策。に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。はじめに 誰でもきっと一度は悩まさせたことのあるポッコリお腹の存在。 上半身はスリムなのに。。。何故下腹部だけ？？ココさえ引っ込めば。。。 なんて考えることも少なくないのではナイでしょうか。そんな方々のために今日は簡単に下っ腹をスッキリさせる筋トレ方法を伝授したいと思います。 ポッコリお腹の原因 まず、これをご覧ください。 これは『腹直筋』という腹筋群のひとつです。普段姿勢が悪かったり、腰椎（背骨の腰のあたり）が反ってるために、本来立つときに働くべき腹筋がサボるので使っていない腹直筋だだらしなくなっているのです。 これがポッコリお腹の原因。ポッコリお腹の持ち主は腰痛も持っている方が多いのではナイでしょうか？（この腹直筋を鍛えてあげることで腰痛も治る方い
iPhone 3GSを購入したら直ちに設定したい１０ポイント | nanapi[ナナピ]
