やる気無くしちゃったよねー。 あわせてよみたい やる気無くしちゃったよねー。 昨日は飲み会であったのよ。新人歓迎会兼新年会だった。まー、行かなきゃよかったな。自分は一次会でそのまま帰る予定だったので酒を飲まずにウーロン茶だけで過ごしてたのだけど、横の方で同僚と新人が話をしてた。その内容が、技術もなくてコミュニケーション能力もない人間は辞めるべきだみたいな自分への当てつけでそういうことを言ってるのか？という風な話で、それを聞いた僕は完璧にテンション激萎え。元々、最近僕は元気が非常になくて誰とも話さずに飲みの席を過ごしてたのだけど、仕事を転職する考えが完璧に固まったよ。 うちの会社は元々から体育系のノリの会社ではあるものの、さらにそういうノリの人間で開発部も固めていくのだなと思う。どうも、僕は頑張ろうとはしてるけど、思考に体がついていかない感じで仕事でも能力がそこまでない感じ。コミュニケーショ

今日はお休みします、目と背中が辛い(-_-;) 夏だけヘルパーさんの買物代行があればいいのに。ずーっとお願いするには自立支援はまだしも介護保険は有料できつい。1回1時間2000円も払えないわ。すでに介護保険料払っているのに。年金下がっているし(-_-#)　頼める元気な人もいないし。元気な家族がいればお小遣いですむのにね。 「2000円手間賃払うし買物行ってきて」「いいよ」という人がいればなあ。家族のことだと大体いつも食べてるものわかるのも助かるし。 今日もコンビニで限界かも。お野菜食べたい。炒め用のカット野菜でも買ってくるかな……。 買物にはゴミ出しもついてきます。自転車のカゴに乗せないと重くてさ(-_-;) 地元で青空市みたいなのもあるらしいけど、さらに暑くて遠くて行けません(-_-;) 毎年夏は37℃台前半の自律神経の微熱が続くので、余計に身体的には堪えます。地球環境に対してまずい状況

いやー、やれやれ… ちょっと睡眠不足ですね。２日続けて出歩いたので結構疲れました。 いや、昨日は薬もらって普通にスーパー行っただけですが。それでも微熱が出てました。5月からこれだと夏が思いやられます(-_-;) なんだか熱が出そうだけど、今日は薬局と買物に行かないと…。冷凍可能か否かのメモをじっと見つめる。 お米5キロが一晩でAmazonで500円近く上がっていたのはショックだった。別のところで買った。濃縮だしも上がってた(ﾉ_･､)必需品ばかり極度に値上がり。どうしろと…？ — 藤本恭子（はるうさぎ）/双極性２型障害と共生中 (@haruusagi_kyo) 2022年5月19日 私は昆布だしを使ってたんだけど、甲状腺機能低下には海藻がよくないというので、かつをだしと、合わせだしを買ってみた。だしくらいでも違うのかなあ？？？ 亡き母は初対面の人からさりげなく話を聞き出すのが上手かったけど

喪失感はくせもの 本日休養日ということで…。すみません。ちょっと心身ともに不調なので休みます。 いまの私、なにもかも出来なくなった、この喪失感がすごく辛いです。 低気圧だな、今日は。低気圧のせいにしても言い訳も無理だわ。もう頑張りません(-_-;) 「頑張りません」って宣言するのも変ですが(^^;)　なんだかひどく虚しくて…。いや、マジで頑張りたくないです。しんどいです。昨日、徒歩でコンビニまで行って足腰が重だるくなってから、お腹の具合まで悪くなって気分が悪かったです(ﾉ_･､)　あんまり寝てません。やっぱり身体の方がダメージが大きいです。 両親との死別より、自分が出来なくなったあれこれに対して喪失感が大きいのは、両親の魂は遠からぬ所に感じられるけど、自分がその手でやってきたことがいかに大きかったかという証しかもしれない。器用な両手だったのに…(T_T)いろいろ作ったのに。 出来ないことを

毎日のように休むと言ってますが、今日はホントに休みます。地震で目が覚めたりしてちょっと寝不足もあるしね。 昨日もやっぱり具合が悪いので、スーパーは無理でしたね。コンビニで何か買ってきます。夕方にはネットスーパーのも届くし。昨日顔がのぼせてたんで、こういう時にアイスがあればな、とは思いましたが(ーー;) なんでいつまでも具合いが悪いのかな？メンタルよりも身体症状です(;_;) 郵便局休みでしたね。また気付かず(^_^;) 歩いてコンビニ行って来ましたが今日は立ち止まらず歩けました。ちょっと気をつけたらもう普通の歩き方に戻ってます(^^) 昨夜から腰が冷や冷や感じるのでもしやカイロが必要かな？湿布とか貼るのが嫌いなんですが、カイロならまだまし？？ 実は私は家でも水で飲むのが面倒な時はお茶で薬を飲んでしまう。いや、飲まないよりはマシだと思って…。毎日４リットルの薬缶に湯冷まし作るのはかなり面倒で

どうも、節約系ミニマリストのゆるいてんちょうです。 ブランドバッグを自分用に買うことは、年収一千万円超えたとしてもないと思う。 ただ彼女がそれを欲しがるのであれば、買わねばならないなという覚悟はしている。 ルイヴィトン財団 美術館 限定品 FONDATION LOUIS VUITTON 限定 ポーチ ホワイト 並行輸入品 LOUIS VUITTON(ルイヴィトン) Amazon 「そのカバン買うのにかかる50万円でJT株でも買えば、配当で毎年2、3万円ずっともらえるんだぜ?」みたいなことは口に出してはいけないのだ。 彼女との信頼関係を繋ぐことの資産価値は、そんなもんではないからだ。良いバッグがあることで、日々が5%テンション上がるのであれば安いものだ。 私自身はおいしいごはん以外に、これがあれば日々のテンション上がるというものはあまりないから、それにかかる費用分も彼女に使ってもらえば良い。

ごめんね、きょうも落ち穂拾いです 足腰の重いだるさが強くなっています。もう少しこれがましにならないと長時間椅子に座っているのが辛いので、しばらくまたTwitterからの記事が続きます。すみません。 寝て起きたら見た目は少し足が細くなってるんだけど、じつはまだ相当にだるい。同じ利尿剤でもあまり効かない日があってね。禁断のルネトロンに頼るべきだろうか？内科は休みに入ったし。 足腰のだるさで買い物は無理と判断して、ご飯を炊いて昆布豆を作って、あとは冷食の揚げ物でいいかな。夕方にはネットスーパーでカレーの材料も届くし、明日は多分カレー。 有償家事支援というのを初めて知った。ボランティアらしいけど、やっぱり調理は頼みづらいしね。もしも頼むなら買物？ 引力がちょっと敵？ 横になると下半身の水分が戻って来るので、利尿剤の効果が出やすくなります。が、横になっていてはホントに漫画読むかタブレットに触るしか出

またTwitterのまとめですみません。座ってるのも結構しんどいです。 駄目だ、頭痛が治らない。スーパーは諦めて、コンビニにしておく。今日も低気圧のせいにしよう。「副反応にしては長いですよね」って昨日言われたけど、まあどっちでもいいです(^.^;)　カロナールは飲みました。 昨日の夕食に早速ホットサンド、と思ったら生野菜がなにもなくて、それは物足りないと感じた途端になにもかも嫌になり…っていうのが双極の典型症状なのね。 結果的にまだ作らず。コンビニにレタスはあると思うので買ってきます(^.^;) すごい気まぐれ＝症状なのかあ…そうかあ…。で、あえて自分は責めない。責めてもなにもならないし。自分でも結構振り回されるけど故意にやっているわけじゃないしね。 コンビニ行って来ましたが、半端なく足がだるくて、途中で10回くらい立ち止まってしまった。カジュアルで幅が調整出来るサンダルしか履けません。帰

少しのオーバーでも油断しちゃダメかな 今日もTwitterから落穂拾いです。受診で疲れました。 しんどい。朝から微熱、そして眠い。ちょっと早く起きすぎた。午後に出来たら昼寝します。 クリニックに来てます，生まれて初めてHB-a1cが正常値を越えそうで、夕食の内容をどうするか悩んでいます。肉も魚もこんにゃくも嫌いなんで困った(;_;)　牛乳は消化出来ないのでヨーグルトにしてますが。 おやつやめてもついでに夕食もやめられるといいのにな。でもお腹すくしな。手抜きの夕食って本当に炭水化物メインになるんだよね。面倒だから…。 長生きしたくはないけど少しは気を遣うべきかと……。ホントはかなりどうでもいいんだけど。そうもいかんかと。 あ、そうだ。私は副反応のひとつに眩暈ふらつきを訴えてますが、そういう人は他にもいらしたようです。よって、しつこい頭痛が続くのと眩暈ふらつきは副反応認定したいです。 実はこの

昨日は頭痛、吐き気、発熱などなどが重くて、今までで一番きついです。なにも食べる気しない。早く治まるといいのになー。 マッサージ師さんに電話して今日は休みにしてもらった。熱があるとよくないと思うので。 あとで下着と靴下だけ替えて洗濯しよう。毛布被ってるからシャワーも無理ですね(^_^;) 寒い寒い寒い。 全身ガクガク震えてるけどなんとなく39℃までは行かない気がする。なんとなくね(^_^;) 最高38.7℃かな。 とにかくしんどいから寝てばかりいます。買い物にも行けないから食べるものがありません。さっぱりとゼリーなんかだと食べやすいと思うんだけど。こういう時のためにゼリーが必要なんだね。 こんなに具合悪かったらもう４回目とかは嫌だな(¯―¯٥)

たくさん膿が出ました　びっくり 点眼から一日か２日、とにかくやたらと膿が出て、ものもらいは少しましになった気がします(^^;)　まつげも抜けるんですね。でもちゃんと使い切るまでは目薬も使うつもりです。本当は抗菌薬の飲み薬もあったほうが早いとは思うんですが。 とにかく常在菌に負ける免疫力の弱さが問題だなあ、と思います(-_-;)　疲労やストレスも良くないらしいですが。 本来、これらの常在菌は、健康な状態では炎症を起こしたりはしませんが、以下のようなことがきっかけとなり、ものもらいなどの症状が出ることがあります。 病気などで体の抵抗力が低下している 疲労や寝不足で免疫機能が低下している 目の怪我や結膜炎などを起こしている 汚れた手でまぶたをこするなど不潔な状態にする byoinnavi.jp あ、そういえば昨夜自治会から「ご苦労様でした」と金一封をいただいてしまいました。え。これって無償の仕事

買物が大儀に感じるので…… またノープラン下書きなしで書いております。 昨日やっとスーパーに買物に行ったんですよね。なんかいつもまとめて買うから一杯になります。それでも２日分くらいの量ですが。自転車の前後のかごに一杯です。 荷物が少ないと自転車に乗って帰りますが、なにしろ国道沿いの狭い道で人通りが多いと怖いです。マクドナルドのドライブスルーまでありますし。だから押して歩いて帰ってきます。人にぶつけるのも車にぶつかるのも嫌です。ちゃんと保険には入ってますけど、でもさあ……(-_-;) ちゃんと乗るのは団地の敷地の中くらいです、あまり人も通らないから。そのままエレベーターに乗るにしても方向転換が大変です。重くて。玄関の前で再度方向転換するのも大変です。 で、一昨日、なにやら胸が痛いと感じていたり、腕が思いきりだるいと感じていたのはどうやらこのせいだとやっと気付きました。相当な力を出さないといけ

今日は受診日です（多分明日もですが） 酷暑を覚悟して、今日は朝からご飯だけ炊いて、弟は鰻の蒲焼買ったので丼なり作るだろうし。私はあるもので適当におかずを作るつもりです。 朝一で受診して薬貰ったらタクシーで直帰の予定。いつもならコンビニでお弁当買うけど、それもしないつもりです。 一応暑さに負けない素早く用事を済ませる段取りは出来ました(^_^;)　午後は動かないつもりです。午後4時ごろになると日が翳って少し暑さもまし。 ベランダが南東向きなので冬だとこれから気温が下がります。結構メリハリありますね。でも団地は総じて省エネっぽい造りですね。やはり上下左右の部屋が断熱効果になっているのかもしれません。 エアコンは新しい機種なら24時間マメに温度調節して点けっぱなしの方が省エネ&節約になります。夏に弱いので何年も何度も実験済みです。半日くらいの外出ならつけっぱなしで大丈夫です。特に高齢者に訴えて欲

どうも、節約系ミニマリストのゆるいてんちょうです。 仕事柄色々な人と1日中会話をしなければならないので、もちろんマスクを一日中つけてるという形になっています。 マスク専用 不織布 マスクフィルター 「BFE試験証明書取得済み」再使用可能 交換マスクフィルター 使い捨て 高機能(のみ フィルタ) マスク用パッド 敷きパッド 通気性 (40枚入り) メディア: ヘルスケア&ケア用品 マスクを顔にもどうにも売っていないので使い捨てマスク5枚を洗ってローテーションしているのですが、洗うと繊維が絡まったりするからなのか内部で繊維がたってしまって肌に触れてとても痒いです。 またマスクをしながら始終会話をしているので、マスクの中で湿気がこもってしまって湿度が上がってそういう点でも痒いです。 後は顔が大きいのでそもそもマスクがぴったりフィットしすぎて余裕がないんですよね。 鼻までマスクで覆うので息もしづら

年齢に関係なく働ける会社を紹介してくれる 年齢に関係なく働ける会社を紹介してくれる | 直ぐに働くところを紹介してくれたことは非常に有難かった | 直ぐにお金が欲しい人にとってはとても良いシステム 私は大学を卒業後不動産関係の会社に就職してそこで一定の収入を得ていてこの調子で定年まで働こうと思っていたのですが、予期せぬ事態に遭遇して困ってしまいました。 私が就職した時はその会社の経営は好調で給与はもちろんのことボーナスも年に3回出ていたのですが、就職後10年が経過した頃から雲行きが怪しくなり始めたことを覚えています。 ライバル他社はそれほど多くはなかったことも好調の要因の一つだったのですが、地価が上がった影響もあり不動産関係の会社が増え競合他社が多くなったこともあり次第に売り上げが落ちるようになりました。 そして就職してから12年後の私が36歳になった時遂に倒産してしまい本当に困ってしまっ

内科的なものか精神科的なものか判断がつかないのですが、とにかくひどく具合が悪くて昨日から泣いてばかりいます。 自分で症状の緩和を試みていますが、うまくいかなくて、あまりに具合が悪くて時々飛び降りたくなるので、うつ症状のひとつかもしれません。 こんなにコントロールしづらいと感じるのは初めてです。 考えられる原因はやはり家のことが一段落したタイミングなので、今まで張り詰めていた反動かもしれません(-_-;)　こんなに一気に疲労が来るとは想定外でした。 上顎が腫れて痛いので手持ちのフロモックスを飲んでます。胃に優しい鎮痛剤のタイレノールも買いました。 昨夜は午後7時に寝て気がついたら午前3時でした。なんかもう、寝るしか方法がわかりませ(T_T) 心身共に辛いので、しばらくは生きてさえいればいいや、ということを最優先したいと思います。実際、なにをする気力もありませんし…。 しばらく（当分）弱い人で

日常からの心構え 私の甥は他府県に住んでいますが、消防士でレスキュー隊員です。姪の夫も消防士で救命救急士です。 この動画のような救助訓練は日常的に行われていて、全国大会も毎年あるらしいです。よく大会に向けて準備してるとか言ってるもんな。 【神業】一人前の消防士になるには過酷な訓練が！凄すぎる消防士たち 神戸市消防局　A Japanese fireman's koumu.in 「とっさの時に必要なだけきちんと身体が動く」ための訓練でもありますが、これは「パニックを起こさないためにも重要」だと私は認識しています。咄嗟の時にパニック状態で、冷静な判断が出来なければ、人命救助どころか自分の命も危ないわけですから。 日頃の訓練で状況に慣れさせて、平常心に近い状態に保つのが非常に大事だと思います。 なんかそれが腑に落ちました。 ちなみによりハードに体力を必要とするレスキュー隊員は35歳が限界で、それ以

災害に備えて備蓄を考える 弟と災害備蓄の話をしていて「ペーパーもやけど、水がいるな」「普通のミネラルウォーターじゃ心もとないよね」というわけで近々これを買おうと思います。賞味期限10年持ちます。京都の水だわ。4箱くらいあればいいかな？ www.city.kyoto.lg.jp 何もしないで心配するより、今の自分にできる準備と対処をして心配を減らす努力をするのだ。やるだけやったらあとは天にお任せよ(^^) 思考は現実化するとか言いますが、自分の未来についてもはっきりしたヴィジョンがあるほど現実化するよね。 そうなろうと努力もしやすいし。ぼんやりしている時は目標が定まらない状態なので、結構不安。でもネガティブなヴィジョンを引き寄せないように、それは気をつけています。 このへんすごく斗宿のINFJだといま思った (;ﾟ∀ﾟ) 私はこういう状況にまだどちらかというと強い方だけど、敏感な人は相当堪え

なんだか虚しいような寂しいようなやるせないような 何年もかけて次々やってくる課題をなんとかクリアしたけれども、今すごく道に迷っている気がするのって何なんだろうか？どうしたらいいのかわからない。とても不安(-_-;) やはり親しい人たちが病気で倒れてしまわれるというのはダメージが大きい。とくに多くの人のために尽力されてきた人たちだし…。 憎まれっ子は世にはばかっているのにね。おひとりでもおふたりでも元気に回復していただきたいと切に願う次第です。 時々私「私がいないと死んじゃうかもなー」と思ってしまう家族なりがいないとこんなに頑張れないかも、とか生きてないかも、とも思います。でないと自分のしんどさに負けてたかもしれない。 自分以外の人のためのほうが力が出るのは不思議だけどそういうことかもね。子供のために頑張れる母親のような。 自分ひとりだともっとたやすく生命を諦めても不思議じゃないな、と思う。

昨日、測定していたけどやはり血圧が高めなので、内科受診して来ようと思います。 リラックス時に上が170とかほっといちゃまずいよね、薬もらわないと。 原因は不明だけど今まで頑張ったせいかもしれないし。以前にも血圧の薬を飲んでたことあるから、また下がるかも。まあまったく何もなくはないなあ、と思いますが、取りあえず下げないとまずい。 前のパターンは降圧剤を飲み続けていたら下がりすぎたので、先生に相談して徐々に減らす→全部やめる、になったのです。 頭痛が続いたのは症状と警告かもしれない。わかるとことで対処しよう。ちょっと怖いというか脳卒中はマジで怖いし。ただ本当に原因が不明です。やっぱりそれだけ動いた反動？ まあ、引越し関連でまともな炊事も出来なかったし。他にまったくエネルギーを使えなかった事実もあるので。 燃え尽き状態としては「やる気が出ない、集中力が出ない、頭痛肩凝り血圧上昇」くらいだと軽い方