春のスイーツ対決 いちご＆さくら16選 | For F
春に食べたい2大スイーツといったら、やっぱり苺と桜。肌寒さはあるものの暦の上ではもう3月、旬ならではの美味しさをめいっぱい楽しめて、見た目も気持ちも華やぐとっておきのスイーツが食べたいところ！ そこで今回は、スイーツジャーナリストの平岩理緒さんのセレクトによる厳選16選をお届けします。春の新作はもちろん、今しか食べることのできない季節限定の名品あり、愛され続ける定番あり。さらに、お祝いや餞別などギフトを選ぶ機会も多いこの時期、気の利いた手土産としても重宝すること間違いなしの強力ラインアップです。さあ、今すぐ春気分を満喫しましょう！ Photo：Mineaki Masuo Text：Rio Hiraiwa（All About「sweets」Guide）
年齢肌、しみ対策、しわ対策…セルフケアで自己回復力アップ
何歳になっても美しく素敵な女性でいたい…。そのためには、内面・外面ともに磨きをかけることが大切。年齢や生活スタイルによる疲れや不調は、身体がもつ自己回復力を高めることで、ケアしていくことができます。今日からのセルフケア生活で、輝く素肌、元気な身体を取り戻しましょう。 忙しい毎日が続くと、肩がこったり、顔がむくんだり。そこで今回は、自己回復力アップのためのエクササイズについて、国際中医師・薬剤師の有藤文香さんにお話を伺いました。 有藤さんが提案してくれたのは、毎日のリンパストレッチ。リンパ管は身体の老廃物を流し、排泄する管ですが、そのリンパの流れをストレッチの動きで助けていくことができるのだそうです。 「不規則な生活やストレスが続くとリンパも滞りがちになり、身体がむくんだり、吹き出物やシミなど、お肌の表面にも現れやすくなります。リンパは筋肉の収縮で流れるので、ストレッチで筋肉を動かすことは、
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