さて、僕の父は、フィットネストレーナーなんですが、そんな父から、学んだ健康うんちくを紹介します！ タンパク質と聞くとどんな食べ物を浮かばれますか？ お肉、魚、大豆食品などが主な食べ物ですね では、そのタンパク質は何に使われているか知ってますか？ タンパク質というと筋肉というイメージでは？。 間違いじゃないのですが タンパク質は生命の根底をつくる最も重要な栄養素なんです！ 人間の身体の頭の先から、つま先まで、内蔵も、骨も、血液も、血管も… 全てがタンパク質でできているんです。 例えば、どんな物があるかと、摂らないとどうなるかというと 組織症状 皮膚や、毛髪、爪 若々しくなくなる 筋肉、骨、歯 弱くなる、動けなくなる 太る 内蔵 機能しなくなる 疲れやすくなる 血管 もろくなる 高血圧 血管障害 血液 貧血になる 酵素 代謝がわるくなる ホルモン 身体の調整ができなくなる… 抗体 免疫力が落ち