こんにちは。 ニナ(@ninaritti0313)です。 筋トレをしようと思いながらも、実際にどのようにやったら効果的なのか、 どれ程の頻度でやってみたら良いか分からないという人や、 調べてみても、筋トレを毎日やったら良いのか、二日に一回だけでもいいのか、 もし毎日やらないと続ける自信が無くて、筋トレし始めるのに 一歩踏み出せないという人も中にはいると思うのですが、 ご安心下さい。まず一番皆さんに伝えたい事を 先に言っておきますね。 筋肉は絶対に裏切らない。 です。 やってみようかな？どうしようかな？なんて 思うのであれば、 まず一度やってみて下さい。 お金をかけなくてもそれ程時間をかけなくても、 いつでも筋トレなんて出来ますから、 まだやってないのであれば、 気軽にやってみて。ということです。 やればやっただけ、あなたの筋肉はあなたの頑張りに応えようと 頑張って育っていってくれます。 一