暗いニュースばかりが続いてもポジティブさを保つ方法 | ライフハッカー・ジャパン
最新の事件や話題を一生懸命に追いかけていると、しばしば、尽きることのない悪いニュースの激流の中で溺れているような気分になります。情報が四方八方から襲いかかってくる現代では、心も体も簡単に疲れ切ってしまいます。事件や事故が起きたときには同情と結束も大切ですが、インフォームド・シチズン（見識ある市民）であろうとするあまり、沈没する船と運命をともにする必要はありません。 ネガティブなニュースは私たちにどう影響を与えるのか？ 私たちは生まれつき「ネガティブ・バイアス（否定的偏向、詳細は後述）」を持っているため、毎日24時間のサイクルでニュースにさらされていると、「バイキングに来たのにまともな食べ物がない」みたいな気分になります。ネガティブな性質の物事ほど、ポジティブな物事やニュートラルな物事よりも、私たちの精神状態に大きな影響を与えます。本質的に人間の脳は、悪い物事に意識が向くように配線されていま
楽観的になりたい時にオススメの本『楽観脳〜最後に笑うオプティミストになるために』 - もっこもこっ
楽観脳 最後に笑うオプティミストになるために 作者: プライスプリチェット,Price Pritchett,富永和子出版社/メーカー: 東京書籍発売日: 2008/06/26メディア: 単行本 クリック: 17回この商品を含むブログを見る 読んでみたので、読書メモ。 それを考えると、決まって最悪の気分になる。 そこで彼は、ついに運命的な決心をした。 そのことを考えないことに決めたのだ。 『楽観脳 最後に笑うオプティミストになるために』より あー、この潔さいいですね。そう、最悪の気分になるくらいなら考えないほうがいい。思い出してまた不快になるなんて絶対損です。私の場合嫌なことを思い出してしまったら、即座にそれをペンキで塗りつぶすイメージをします。ペンキの色は白。どんな嫌なことも過去の出来事。もう終わったこと。思い出して嫌な気持ちになることはないんだよ、と言い聞かせます。 ネガティブな考えは、
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