「感情労働」でバーンアウトしないための3つのストレス対策法 [ストレス] All About
「感情労働」でバーンアウトしないための3つのストレス対策法【公認心理師が解説】看護師などの医療職、介護職、教師、対人支援職など、感情の管理を求められる「感情労働」。感情労働者がバーンアウトせずに仕事を続けていくために、心がけるべきストレス対策法を解説します。 あなたの仕事は、「決められた感情」で人に接することを求められる仕事ですか？ たとえば教師や保育士には、「先生」としてふさわしい表情や態度で人に接することが求められます。看護師やカウンセラー、ケアワーカーには、受容的に人に接することが求められます。また、大きな枠組みでは、営業職や接客業も感情の管理を求められる仕事であり、難しいお客様にも雰囲気よく、にこやかに対応していかなければなりません。 このように、職業上、感情の管理の徹底を求められ、規範的な感情を価値として提供する仕事を「感情労働」と呼びます。肉体労働、頭脳労働に続く、「第三の労働
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がんばりすぎない勇気。休む勇気。 - もっこもこっ
まぁわたし自身に言ってやりたいことだったりします。 がんばりすぎない勇気を持とうよ。 休む勇気を持とうよ。 じっとしていられないというか、何か常にしていないと不安で落ち着かなくて、いろんなものを抱えてあっぷあっぷしていて、それってどうなんだろう？良くないよね。そのうちばったり倒れてしまうんじゃないかと思うことがある。 そんなこと言っても休めないものは休めないし、がんばっていないとなんだか気持ち悪くて、それって結局のところ「がんばっている自分に酔ってる」だけなんじゃないかな、と。 もっとのんびりしていいんじゃないの？ 何もしない日があってもいいんじゃないの？ ぼーっとしたり、好きなことだけをする日があってもいいんじゃないの？ 自分をニュートラルにする時間は必要。休ませる時間は必要。 頑張りすぎなくても大丈夫。心の声、体の声をもっと聞いたほうがいい。 これからは自分をメンテナンスしたり、体調を
朝日新聞デジタル：《いじめられている君へ》西原理恵子さん - 社会
西原理恵子さん ■上手にうそをついて うそをついてください。 まず仮病（けびょう）を使おう。そして学校に行かない勇気を持とう。親に「頭が痛い」とでも言って欠席すればいい。うそは、あなたを守る大事な魔法（まほう）。人を傷つけたり盗んだりするのでなければ、うそって大事よ。これからも、上手（じょうず）にうそついて生きていけばいいんだよ。 亡くなった夫は、戦場（せんじょう）カメラマンでした。戦場で銃（じゅう）を突きつけられたことが何度もあったけど、一番怖（こわ）かったのは、少年兵だって。 大人は残酷（ざんこく）な兵士にもなるけど、家に帰ったらやさしいお父さんにもなる。愛することや大事なものを知ってるから。でも、少年兵は物事の重大さが分からず、簡単（かんたん）に人を殺しちゃうんだって。生前（せいぜん）にそう言っていました。子どもってそういう生き物。「子どもなのになぜ？」って思うかもしれないけ
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