みなさんどうも 成功体験記を読むのが好きな まるさんです🐷 本日は、 まるさん流 ダイエットのコツについて 書いていきたいと思います。 その前に 本日の記録いきま～す🐷 ◆本日の記録 体重：８３.９kg（前日から−０.４kg） BMI ：３１.６ ◆ダイエットのコツ まるさん流ダイエットのコツは 「成功体験記を読むこと」 です。 過去の栄光ですが、 ７年ほど前に、 ２５kgほど痩せたことがあります。 （リバウンドしたのはご愛嬌） その際、毎日、成功体験記を読んでいました。 その時は学生だったので、 電車の中で、 ネットにある成功体験記を 読みあさっていました。 成功体験記を読むことで 「ダイエット知識の向上」 「モチベーションの維持」 を図ることができました。 成功者を真似ることで 成功確率が格段に上昇します。 これは、 まるさん流のダイエットのコツです。 ちなみに言うと ダイエット以

みなさんどうも 宝くじが当たって欲しい まるさんです🐷 本日は、 ダイエットの名言について 書いていきたいと思います。 名言を聞くと モチベーション向上につながります。 でも、 名言の紹介の前に 本日の記録いきま～す🐷 ◆本日の記録 体重：８４.３kg（前日から−０.３kg） BMI ：３１.７ ◆名言について ・食欲に負ける者は、全ての欲に負ける。 ・食べるは一瞬の喜び、痩せるは一生の喜び。 ・３万の服を買うより、３kg痩せたほうがおしゃれになる。 ・明日野郎はデブ野郎。 ・スリムとは最高のファッションだ。 ・太りやすい体質ではなく、太りやすい性格だ。 ・現実を見ろ。 ・健康が最も経済的である。 ・ダイエットできなきゃ、お前は何も成し遂げられない。 ・飛べない豚は、ただの豚だ。 ・デブは怠慢。 ・今日の我慢は、明日への投資。 ・ダイエットはお前を裏切らない。 ・デブは人生損してる。

皆さんどうもʕ•̀ω•́ʔ✧ まるさんです🐷 本日の読書録はこちら ◆学んだ言葉 １、あなたは食べ過ぎです。 ２、痩せるコツは、食べないこと。 ３、後悔しないように今行動する。 １、あなたは食べ過ぎです。 「なんで俺って痩せないのかな？」 「運動しても無駄なんだよなぁ」 「なんでかな？？？」 そんなこと言ってる私は とんだ勘違いデブ野郎です🐷 なんで痩せないのか？ なんで太っているのか？ 答えは、簡単です。 食べ過ぎなのです。 「え？そんなに食べてないと思うけど」 と思うあなた、 食べた物を 友達に言ってみてください。 間違いなく、食べ過ぎと言われます。 言われなかったら、 気を使われているだけです。 太っている私！ 食べ過ぎです。 レッツ！食べ過ぎ注意🐷 ２、痩せるコツは、食べないこと。 「ダイエットの秘訣って何かな？」 「やっぱ運動でしょ」 「今日はジムでたくさん動いたな」 「ご

みなさんどうも🐷 いつも暇人まるさんです🐷 本日の読書録はこちらです。 ◆学んだ言葉 １、自分株式会社 ２、小学５年生に分かる言葉で話す。 ３、相手の話を最後まで聞く。 １、自分株式会社 みなさんは 『サラリーマン生活』 満足されていますか？ 早く独立して 「自分の会社を経営したい」 と思っている方もいらっしゃると思います。 しかし、 我々は、生まれながらにして 経営者なのです。 何を経営しているかというと 『自分』 です。 自分株式会社の経営者なのです。 『家族部門』 『趣味部門』 『健康部門』 『仕事部門』 『お金部門』 などの様々なセクションに分かれています。 どれか一つでも 円滑に回っていないと 会社（自分）の利益（効用）が最大化しません。 現在、 まるさん株式会社は、 健康部門がサボりまくっていますので、 デブなのです🐷 まずは、 自分株式会社を見つめ直し、 最強企業にして

みなさんどうも！ お久しぶりのまるさんです🐷 いやあ 本当にお久しぶりです。 ３ヶ月ぶりの更新です。 ブログ休暇から復活いたしました。 また、継続して更新していきたいと思いますので 今後ともよろしくお願いいたします🐷 本日の読書録はこちら🐷 ◆学んだ言葉 １、活用なき学問は無学に等し。 ２、『類推』を上手く使えば新しいことに応用できる。 ３、新しい事に挑戦する人が、若さを保っている人の共通点。 １、活用なき学問は無学に等し。 「野菜から先に食べた方が太りくい」 「有酸素運動は20分以上で効率が上がる」 ダイエット知識に詳しいデブ そう。私、まるさんです🐷 ダイエット知識を知っていても私は、デブなのです。 なぜなら、 行動していないからです。 活用無きデブは、所詮デブなのです。 知識は活用しなければ 全く無意味です。 情報を手に入れ、活用して行動しましょう。 レッツ！活用🐷 ２、『

みなさんどうも 有頂天の まるさんです🐷 ブログを始めて、早３ヶ月。 こんな時が来てしまうとは。 この『まるさんず通信』が 読者数400人突破ʕ•̀ω•́ʔ✧ イェイ🎵 本当にありがとうございます。 これまで 「ブログ運営に関するコツ」 に関する記事も書いてきました。 maruk03.hatenablog.com maruk03.hatenablog.com 今回は新しい試みをやってみたいと思います。 というのも、 「ブログコンサルタント」 「ブログアドバイス」 です。 色んな方のブログを見ていると、 「サイドバーもったいない」 「タイトルもったいない」 「記事の構成もったいない」 と思うこともあったりします。 僕のブログ自体が凄くないのに 助言するのは、余計なお世話だ と思い、何も言ってきませんでした。 ですが、もし、 「私のブログに助言を貰いたい」 「しかたないから、助言をもらって

みなさんどうも ジブリ大好き まるさんです🐷 昨日、 「メアリと魔女の花」 が公開されたので、 さっそく見に行ってきました。 ６流ジブリファンのまるさんの 感想をシェアさせていただきたいと思います。 「メアリと魔女の花」予告3 正直、思っていた以上に面白かったです。 ファンタジー感溢れる作品です。 そして、何より ジブリファンには、たまらない最高の一作だと思います。 過去のジブリ作品を連想させるシーンが たっぷり盛り込まれています。 『ラピュタ』 『もののけ姫』 『ハウル』 『魔女宅』 などなどを連想させてくれます。 ちなみに このオマージュとも言える演出に関して 「ただのパクリ」 「ジブリとしてつまらない」 などの批判がネット上に上がっています。 しかし、 それは勘違いです。 「メアリと魔女の花」の製作は スタジオポノックです。 スタジオジブリではありません。 スタジオポノックは、 ス

みなさんどうも 一人旅大好き まるさんです🐷 大好きな 原付バイク野宿一人旅。 最近あんまやってないので、 東北に行った時の 思い出を振り返り、 モチベーション上げて行きたいと思います。 大好きな大自然。 澄んだ空気。 将来こんなとこに住みたい。 大自然に家が見えてきた。 みんな何をしているのだろう。 家が大きい。 喜多方ラーメン。 人生初めて。 バリ美味しい。 ジャジャ麺。 濃厚な味。 また食べたい。 湖。 広い広い。 心が洗われる。 ◆まとめ やっぱ大自然は心が落ち着きますね。 将来は、こんな大自然の中で まったり過ごしたいです。 オススメの大自然エリアあれば 教えてください。 ではでは。

みなさんどうも 緊張すると体が痺れる まるさんです🐷 緊張シイなんです🐷 本日の読書録はこちら。 ◆学んだ言葉 １、遅刻するやつは絶対に大成しない ２、商品を売るな。自分を売れ。 ３、論評するな。行動しろ。 １、遅刻するやつは絶対に大成しない。 「ごめーん」 「寝坊しちゃってさー」 はい。 駅でよく見るカップルの会話。 はい。 駄目です。 許しません。 「デートくらいの遅刻よくね？」 と思った私は とんだ一流おデブちゃん🐷です。 デートに遅刻する人は 会社の会議でも遅刻します。 家族とのお出かけも遅刻します。 なぜなら、 自分をマネジメントすることが出来ないからです。 遅刻を連発すると 信用を失います。 人間は、なんやかんや信用でお金をゲットしています。 遅刻する人は、絶対に大成しません。 そんな事言われちゃ、 遅刻しないようにセルフマネジメントするしかない。 （ダイエットもセルフマ

みなさんどうも お久しぶりです。 まるさんです🐷 私、まるさん、 ここ１週間ほど、 ブログを更新しておりませんでした。 『ブログ休暇』をいただいておりました。 ほんの少しの休憩でしたが、 ブログを１週間更新しないことで 学んだこと・感じたこと がいくつかありました。 なので、今回は ブログを更新しないことで感じたこと をシェアさせていただきたいと思います。 ◆ブログを書かないことで感じたこと。 １、情報量が下がる。 ２、アクセス数が下がる。 ３、人と話す時間が増えた。 １、情報量が下がる。 ブログを書くという行為は、 情報を発信することです。 情報を発信する準備として、 まず最初に、情報収集を自分で行いますし、 また、他のブログを見ることで、 さらに情報が入ってきます。 ブログを書かないことで、 情報量が少なくなりました。 世間的なニュースもそうですし、 新しい技術のニュースも 見る機会

みなさんどうも 汗ダクダクの まるさんです🐷 本日の読書録はこちら。 できる人の人生のルール The Rules of Life 作者: リチャード・テンプラー,桜田直美 出版社/メーカー: ディスカヴァー・トゥエンティワン 発売日: 2013/11/15 メディア: 単行本（ソフトカバー） この商品を含むブログ (1件) を見る ◆学んだ言葉 １、自分が変えられることに集中する。 ２、宝の地図がなければ、宝を探すことさえしない。 ３、幸せは自分の中から生まれる。 １、自分が変えられることに集中する。 ①「会社の上司を痩せさせる」 ②「自分の妻を痩せさせる」 ③「自分を痩せさせる」 上記選択肢において 私にとって、実現が容易なものは どれでしょうか？ 間違いなく ③「自分を痩せさせる」 です。 なぜなら、自分の努力次第で 実現できるからです。 ①「会社の上司を痩せさせる」 ②「自分の妻を

みなさんどうも 動物園はあんま行かない まるさんです🐷 本日の読書録はこちら。 人生はZOO(ずー)っと楽しい! ―毎日がとことん楽しくなる65の方法 作者: 水野敬也,長沼直樹 出版社/メーカー: 文響社 発売日: 2014/11/28 メディア: 単行本（ソフトカバー） この商品を含むブログを見る ◆学んだ言葉 １、ガオーよりエガオー。 ２、ベストの環境でなくても、得られるものが必ずある。 ３、魅力的に見える人は、影で自分を磨く努力を怠らない。 １、ガオーよりエガオー。 「全然痩せないじゃん。ふざけんな。」 「自分デブすぎ。なんでなの？」 「イケメンずるい。うざい。」 人は皆、ほぼ例外なく、 怒ったことがあると思います。 とりわけ、 いつも機嫌が悪く 顰め面（しかめつら）の人もいます。 しかし、 怒っても、何も変わりません。 周りの人も暗い気持ちになっていきます。 どんな時でも 笑顔

みなさんどうも 受験とデブエットの奇才 まるさんです🐷 もう６月！！！ 大学受験の勉強本格開始時期 ということで本日は、 半年間で偏差値と体重を２０上げた、 私、まるさんが、 大学受験合格への３つの秘訣 を紹介させていただきます。 では、ゆる～くいきます🐷 ◆大学受験合格への３つの秘訣 １、心技体を極めよう。 ２、反復練習あるのみ。 ３、成功体験談を真似よう。 １、心技体を極めよう。 ①心 （１）受験勉強へのモチベーション （２）試験時の精神状態 （１）受験勉強へのモチベーション 合格するには、約１年もの間、 モチベーションを維持する必要があります。 モチベーションが下がれば、 勉強の質が下がります。 なので 自分でモチベーションを コントロールする必要があります。 「友達や親と志望校について話す。」 「大学ライフを妄想する。」 「オープンキャンパスに行く。」 どんな方法でも良いので