突然ですが、ウクレレを習うことにしました。 きっかけは先日、見つけたブログ記事。 www.lifehacker.jp この記事で挙げられてた、老化を防ぐためのアクティビティの一つが、楽器を習うこと。 それで、折に触れては考えていたのです。 実は、楽器は小学校のリコーダーとハーモニカくらいしか触ったことがない。 いつか時間やお金に余裕ができたら、何かしらやってみたい気持ちはあったのです。 だけど、音楽、というとどうも敷居が高くて。 小中どちらの音楽の先生も、ものすごく厳しいうえに、楽器経験者を優先する先生だったので、私のようなのは隅っこで、ただぼんやり見ているだけの授業でしたし。 高校は美術と選択だったので、迷わず美術を選択。 以来、楽器とは縁のない人生です。 でも将来、念願のリタイア生活に入れたとして、その頃に何かしら楽器ができると、楽しいかな。 と思ったのです。 そしてさらに脳の老化を防

さて、アーリーリタイア、セミリタイアのお国事情を、英語圏のブログで見てみました。 参考にしたのはこちらのブログ。 rockstarfinance.com ブロガーさんのお勧めの、アーリーリタイア・ブログが挙げてあります。 この辺から始めてみたらいいのかな。 どれどれ、とつまみ読みしてみました。 百万ドル（だいたい日本円で１億1000万円ですかね）ためて旅行に出たカップルとか、地道に投資と不動産収入でリタイアメント生活に入った家族とか。 どのブログも、とにかくリタイア生活に入りたいと思ったら、まずは生活費を下げること、投資その他で資金を貯めること、を強調しています。 この辺は日本と事情はあまり変わりません。 やっぱり、それが王道なんでしょうね。 中には、自分は仕事をしていないけど、奥さんは仕事していて、その収入だけで暮らせてるという人も。 そう言うのは、日本ではヒモとか、髪結いの亭主、とか呼

老活関係の記事をあれこれ検索していると、セミリタイアとかアーリーリタイアとかいう言葉をよく目にします。 ところで、実際のところセミリタイアって何？ アーリーリタイアって？ 日本でははっきりした定義はないみたいですね。 使い方としては、 アーリーリタイアが、公的年金をもらう前に仕事を辞めること。 セミリタイアが、仕事は完全に辞めるわけではなく、働く時間は減らしつつも、なにがしかの収入を働くことで得ながら暮らすこと。 になるみたい。 アーリーリタイアしている方のブログを見ると、完全に無収入で、貯金なり遺産なりを切り崩して生活している。 という生活ではなくて、株だったりアフィリエイトだったり、不動産収入だったりで、何かしらの収入は得ているみたい。 もちろん、ものすごく貯金があるとか、遺産があるとか、宝くじに当たったとかで、全然収入がなくても暮らしている人もいるのでしょうし、みんながみんなブログを

通勤に電車を使わず、歩くようになって早一ヶ月半。 往復約１１kmの行程です。 所要時間は片道一時間１５分ほど。 往復で二時間半。 電車通勤の頃より、３０分ほど余分にかかってます。 節約効果は早くも現れてます。 一ヶ月約5,000円ほどの節約が出来てます。 これは嬉しい。 ですが、もう一つの大いに期待していた、効果については ？？？ そうなんです。 全然痩せません。 最初の頃は、まあ、始めたばっかりだし、そのうち効果が出るよね〜と気楽に構えておりましたが、体重計の数値は頑固なほどに変わらない。 逆に、ここでやめたら際限なく増加するのではないか、と思うと、怖くてやめられない。 そのおかげで、この暑い時期でもなんとか続いている、という良い面（？）もあることはある。 そうは言っても、やっぱりせっかく、往復二時間半近くも費やしていることですし、効率よく効果をあげたい、と思うのです。 食べる量は、以前

朝、姿が見えないと思ったら、お風呂場で伸びてました。 やっぱり暑いよね。 もふもふ毛玉にも、辛い季節です。 さて、七月の反省です。 食費　　　　 　49,982円 日用品　　　　 7,538円 娯楽・贅沢費　 51,128円 合計　　　　　108,648円 （＋1,352円） 危なかった（汗）。 日用品の出費があまりなかったので、ぎりぎりなんとか予算内に収まりました。 ま、ね、今月は和牛ヒレ肉なんて買ってしまったし、実はそのあと、鰻も食べてる。 それも二回も。 (ﾉ´∀｀*)ｴﾍﾍ 八月は食費を節約するため、新しい方法？というか考え方を導入するので、その効果を期待したいところです。 でもな、今月は子虫が帰ってくる。 さらに、日用品のストックが切れかけている。 もう今月は、楽天で爆買いしないといけません。 そして、夫婦共通で親しくしている方主催の飲み会もある。 こちらは年に一回の８月限定なの

食洗機がお亡くなりになり、色々あったものの、結局、新しく購入。 やれやれと思ったら、今度は冷蔵庫が不調となりまして、ただでさえ暑いこの時期、どうかなんとかもっておくれ、と祈る毎日。 ノーマークだった、相方のおじさんのiPadが、あっけなくダウン。 電源が入らなくなりました。 こちらも購入後５年以上経過でしたから、もうこの手の製品としては、寿命、といっても良いのかもしれません。 おじさんの初代iPadは、ソフトバンク契約。 もう、本体価格はとうに償却しているのに、延々と同じ額を払っておりました。 早くSIMフリーにすればいいのに、と内心思いつつ、まあ、そこは個々人の自由だから、とおじさんに任せていた。 今回、電源が全く入らなくなり、最寄りのアップルストアに持っていったら、修理はできるかもしれないけれど、保証はできません。 との回答。 ま、ね、五年ものですから。 「機種変更するなら、一ヶ月以上

暑い日が続いております。 夏バテ予防にも効果的なゴーヤ。 独特の苦味が、私は大好きなんですけど、評価が分かれる食べ物だと思います。 鹿児島の人は、案外、食べない食材です。 苦い味がやっぱり敬遠される理由なんでしょうね。 相方のおじさんとこも、誰も食べない。 甘党だからか。 姑は、「これを見ると、戦時中の食べ物がなくて苦労した頃のことを思い出すから、嫌い」 とはっきり言います。 ある年代より上の人は、辛い思い出があるから食べないみたいです。 でも、やっぱりそれだけじゃない気もする。 だって、同じように「これしか食べるものがなかった」と言いつつも、薩摩芋はここまで敬遠しませんもの。 ちなみに、鹿児島の人は薩摩芋とは言いません。 唐芋（からいも）です。 ゴーヤについては鹿児島の人は、「苦いから誰も食べない食物」って思い込んでいるみたい。 だって、鹿児島の料理番組見ていると、いかに「苦味」をとるか

我が家の食洗機がとうとう壊れてしまった話。 先代の二台は、どちらもホシザキでした。 業務用食洗機などを作っている会社です。 食洗機の役目とは、所詮、食器をすすぐこと。 と割り切った機能重視のシンプルなもの。 でも、この熱いお湯ですすぐ、という行為だけで食器はほぼ綺麗になるのです。 でも手洗いだと、熱いお湯ですすぐのは無理。 ホシザキの食洗機にも、乾燥のためのドライヤーも付いているけど、基本は余熱乾燥。 でも、洗う時間が八分くらいと短いので、他のところを片付けているうちに終わる。 終わったら、蓋を開けて余熱で乾燥。 乾いた頃に、食器棚に収納。 という流れができていた。 なのに、なのに。 ホシザキさん、なぜあなたは撤退してしまったの？？？ もう、家庭用の卓上型食洗機はパナソニックか、他のメーカーが細々と作っているだけ、なんですね。 仕方なく、ネットでの評判を参考に、楽天でパナソニックの食洗機を

ふと見つけた雑誌の記事。 認知症のお母さんの介護経験を、記事にされているようです。 離れて独り暮らしをする親がいるので、つい、読んでしまう。 著者のお母さんは、認知症という自覚がないままに、色々と問題行動を起こします。 今回、著者が苦労したのは通販。 サプリや健康食品や化粧品。 定期購入の契約をしては、そのことを忘れてしまう。 届いたものは使うわけでもなく、家のどこかにしまいこんで、これまた忘れてしまう。 家族が気づいて解約しても、テレビの通販番組を見ては、また契約してしまう。 そして、それを忘れる。 忘れているので、反省することがないし、いちいちその度に家族と揉めることになる。 そうしてお互いの信頼関係が揺らぐ。 家族の心の余裕とか、優しい気持ちとか、介護するにあたって必要なものがすり減っていく。 本人だって、覚えのないことで子供から叱られて、いい気持ちはしないし、自分の認知機能への漠然

生活費の節約術をネットでせっせと検索しております。 初心者が最初に手をつけるべき固定費の見直し三大項目。 ①保険の見直し、はしました。 ②通信費、も見直し済み。 私は現在はSIMフリーのiphoneを使用中。 月額１２５０円なり。 ③光熱費、住居費、交通費、は今のところ見直す点が見当たらず。 固定費の見直しが済んだら、つぎは、やっぱり雑費と食費＆娯楽・贅沢費。 日々の生活を楽しく過ごすために、あまり切り詰めてはいけない、とされている領域、ではあります。 でもここを減らすと、だいぶん違うのは確か。 特に食費は大きい。 月額２万円の境地に達するのは無理、としても今より減らせたら、やっぱり嬉しい。 色々とネットで、「節約」をキーワードに勉強してみた結果。 これなら私でも出来そう、な方法です。 我が家の場合、週に一度の買い出しなので、週五千円の予算で買い物をして、お米と調味料は別計算、と言う方法に

今日は、週に一度の買い出しの日でした。 いつも行くスーパーは、毎週末ごとに色々とイベントを催すのですが、今日は牛肉が安い日、でした。 毎回、対面カウンター前は、お値頃の牛肉を求めて、長蛇の列となります。 と言っても、普通は素通りの我が家。 お肉は、牛より豚の方がどちらかと言うと、好き。 すき焼きより、豚しゃぶ派です。 安上がりにできております。 ところが、今日は相方のおじさんが、いつになくそわそわ。 どうしたの？ と思ったら、 「今日は、ヒレのステーキ肉が半額だよっ！！」と。 さすがに、半額、となるとちょっと足が止まってしまう。 いつもならせいぜい３０％OFF、がいいところ、ですもの。 誕生日とか記念日とかでないと、いえいえ、たとえハレの日であろうとも、なかなか買おうとは思わないブツであります。 でも、半額、何と言っても半額。 生産地であるにもかかわらず、庶民の口には滅多に入ることのない、

www.lifehacker.jp マサチューセッツ総合病院の化学チームが行った、６５歳以上でも脳の機能は２０代と同じレベルという「スーパーエイジャー」１７人を研究した結果について紹介しています。 研究によると、スーパーエイジャーの脳は、そうでない人の脳と比べて、強い感情と結びついている領域の脳に厚みが見られるのだそうです。 これって、思秋期で言われていた前頭葉のことでしょうか。 そして、この感情中枢を活性化するためにできることがあるそう。 安心したことに、恋愛をしろとか、ときめくことをしろと、かではありませんでした。 でも、ある意味、もっと難易度が高いかも。 それは、一言で言うと”難しいことをすること”、だそうです。 大いにフラストレーションを感じるまで自分に挑戦し続け、そのフラストレーションに屈することなく頑張り通して、さらに多くのことに挑戦するのだそうです。 簡単なことや、心地よいこ

Yahoo!ニュースで見つけました。 headlines.yahoo.co.jp 最近、NHKでもやってましたね。 睡眠不足が続くと、太りやすくなるし、認知症になりやすくなるし、うつ病になりやすくなるし、良いことないらしい。 一時期は朝活、などと言って早起きして一仕事済ませてしまうのが、良し、とされていましたが、やっぱりそれでは無理が祟って、体調を崩す人がいたのでしょうね。 一巡回って、ちゃんと寝ましょう、という論調になってきたようです。 いわゆるロングスリーパーの私は、昔からショートスリーパーのおじさんに、いつも馬鹿にされていたものですが、この度の睡眠負債ネタのおかげで、大手を振って早寝、昼寝ができるようになって嬉しい限りです。 ところで、先日、職場の同年代の人と話をしていて、近頃、二度寝ができなくなった、という話で盛り上がってしまいました。 歳をとったせいですかねぇ〜と二人で。 「だけ

今日は、一日お家に引きこもりでした。 理由は、仕事がないから、です。 いつも行くバイト先の勤務表に、今日の私の予定が書かれていなかったので、そうじゃないか、と内心思ってはいたのでした。 昨日、仕事が終わって帰りがけに、「あのぉ、明日の予定は〜？」 と聞いてみたら、案の定 「明日は仕事がないので、お休みしてくださーい」とのこと。 「もし緊急で入ったら、改めて連絡しますので〜」だそうです。 あ〜あ、やっぱり　("＞ω＜)っ 日雇いなので、一日お仕事がないと収入に響く。 正直痛い。 気分はもう、どこかの貧しい国の日雇い労働者です。 「今日は仕事ないよ」 と言われて、肩を落としてしょんぼりと、所在無く道端に座ってるおじさんたちの気持ちが、よくわかる。 まあ、こればっかりは誰のせいでもないので、仕方がないのです。 お仕事は波があって、猫の手だろうが、虫子の手だろうが、なんでも良いから借りたい！！とい

老活してるんだから、これは読むべき！！と思ったのですが、期待ハズレというか、期待しすぎたせいか、私には今ひとつ。 でも、せっかく読んだし。 まとめも兼ねて。 だいたい４０〜６０歳という年代を、著者は思秋期と呼んでいます。 そして生殖という役割から解放されて、どんな高齢者になるか、を思い描く準備期間であると説きます。 思秋期に入ると、ホルモンバランスの変化と、前頭葉機能の低下が起きます。 性ホルモンの分泌は、中高年になると少しずつ減少し、雑誌やテレビで毎度おなじみ、更年期障害がやってきます。 最近では男性にも生じるんだ、と言われてますね。 女性ホルモンも男性ホルモンも、男女どちらにもあって、ただ、男性は男性ホルモンが、女性は女性ホルモンが優勢なのが、思春期からの生殖活動期。 思秋期では、同性のホルモン分泌は、大幅に減少するけれど、異性ホルモンは残るので、ホルモンバランスが崩れてくる。 それが

クレジットカードって、お金を使った感が少ないから、つい使い過ぎてしまいがちです。 実は私も一時期、危なかったことがある。 お洋服なんか、カード一枚持って行けば、ちょっとした値段でもサイン一つで買えちゃうし。 今買わないと、次来た時はもうないかもしれないし、なんて思うと、ついつい、買ってしまって、ということも。 お店での買い物は、店にさえ行かなければしないので、まだ良いのですが、ネットのお買い物は、クリックひとつでできちゃうから、困りものです。 特に最近は、ちょっと興味を持って、一回でもクリックした商品は他のページに移っても、 ねぇ、ねぇ、買って買って～ 〜( ´ ▽ ` )ﾉ と言わんばかりについてくる。 眺めているページの端っこだったり、はたまた読んでる文章の段落の間だったりに、 忘れてない？ 買わなくちゃ！！ ね？　(ﾉ´∀｀*)ｴﾍﾍ みたいな感じで見え隠れしてる。 これに対抗するの

私は方向音痴です。 それもかなりの方向音痴。 どの位ひどいか、というと。 先日も通勤途中で、とあるコンビニに入ったのです。 暑かったので水分補給用のお茶を買い、外へ。 そして、、、、、 はい、方向を間違えて、もと来た道を戻ってました（汗）。 そんな私ですが、それでも独身の頃はなんとかせねば、と色々と努力して、まあまあ、まともな社会生活を送っておりました。 片や、相方のおじさんは、初めての土地でも、地図見て、右見て左見て、「よし、わかった。こっちだよ〜」 と、まるで地元住民のごとく的確に案内してくれます。 舅が旧国鉄職員だったせいか、もともと乗り鉄君であったところが、その後さらに独自の進化を遂げて、飛行機、バス、船、自動車などなど、あらゆる乗り物へのアクセスに精通している。 その上おじさんは、自分が興味のあることには非常にまめな性格。 なのでいざ旅行、となると、私は 「ご飯は美味しいところが

髪型は十年くらい前から、ずっとショートカットにしています。 美容院は同じところで、美容師さんもずっと同じ人にお願いしています。 美容師さんは４０代のイケメン店長さん。 私が年を取っても、当分はお願いできそうです。 ところで、髪型も、カットしてくれる人も、お店も変わらないのに、最近変わって来たものがある。 それは、座った時に案内のスタッフさんが、置いてくれる雑誌。 最初の頃は、STORY、VERY、Domaniでした。 それから、時々、eclatだったり、HERSだったりが混じるように。 それが今回、私の前に置かれたのはリンネルとナチュリラ、それから地元の情報誌。 ああ、こういう系のファッションの人と判断されたのだ、私。 と思った瞬間でした。 いえね、別に良いのですよ。 私もリンネル系のファッション好きですし。 SOUSOUの服も、どちらかといえばリンネル系なのかな？ ５０才あたりを境に、き