「凹みやすい」「将来が不安」というあなたへ！前向きになり、周りから必要とされる人になれる「ココロノート」の作り方 - ライフハックブログKo's Style
ソチ五輪で金メダルをとった羽生選手、彼は「発明ノート」なるものを書いているそうです。 他にも、スポーツ選手で結果を出す人がノートを書いているという話をときどき聞きますね。 「書く」という行為はとても重要。 脳の潜在パワーを引き出すノート術・マインドマップのアドバイザーである私も、そう思います。 そして最近実践しているのが、『寝る前10分 人生を変える ココロノート』です。 本書の著者は、TVでもおなじみの河合薫さん。 気象予報士としてTV「ニュースステーション」で活躍された後、「人間の生きる力」を研究するため東京大学大学院に進学、博士課程を修了。 働く人々へのインタビュー数は600人近くなのだとか。 本書は、河合さんの質問に答える形でノートに毎日書き込んでいくと、やる気が高まり、未来が拓けるという本です。 今日は本書から、1つの質問と、なぜ「書く」ことが良いのか、紹介します。 ぜひ試してみ
仕事に！勉強に！ダイエットに！たった7分で相手のモチベーションを高める6つの質問 〜本『思い通りに相手を変える6つのステップ - インスタント・インフルエンス』 - ライフハックブログKo's Style
ダニー：とにかく、ぼくはどうしても禁煙しなきゃいけないんだよ。 あなた：そうか。きみはどうしても禁煙したいと思っているんだね。（ここで重要なのは、ダニーがしなきゃいけないという言い方をしたのに対して、あなたがしたいという表現をしている点です。あなたがしなきゃいけないと言うと、ダニーは心理的リアクタンスに支配されてしまいます。ほんの少し言い方を変えることで、ダニーが言ったことを繰り返しつつ、ダニーが自らの願望に気づくようにサポートすることができます） ダニー：うん。でもぼくはとにかく意志が弱いんだよ。辛いことを長く続けることが苦手なんだよ。 あなた：自分のそういうところをすごく不満に思っているんだね。だけど、その一方でこう思ってるんだーー「禁煙したい」ってね 前向きな表現で、相手のモチベーションを繰り返すことで、相手自身がその願望に気づくわけですね。 より詳しい実践的な内容はぜひ、本書『思い
ここで差がつく！自分の限界を超えるための5つの手引き - ライフハックブログKo's Style
子供の頃、鉄棒の逆上がりとか、自転車に乗れるようになったとか、それまでできなかったことができるようになったとき、うれしかったですよね。 できるようになったのは、周りが「できる」と手助けしてくれ、自分もその気になったからではないでしょうか。 限界を超えるためには、「それまでできたことがない」という過去は必要ないのです。 自分の限界を超えて成長し続け、明るい未来を創造するために、私たちはどう考えたら良いのでしょうか？ 今日は、スペインでは記録的ベストセラー、日本では2013/5/7に発売された本『ハーバード流 自分の限界を超える思考法 』から、自分の限界を超えるための5つの思考法について紹介します。 1. 変化や不確実な物事にアプローチする自分の態度を変えれば、より高みに到達できる。だから、自信と好奇心とあこがれを持って変化や不確実な物事にアプローチしよう。 困難な不確実性、リスクやプレッシャ
明治維新と現代に共通のサバイバル戦略！本『「超」入門 学問のすすめ 』5つのポイント - ライフハックブログKo's Style
福沢諭吉の『学問のすすめ』といえば、以下が有名ですね。 「天は人の上に人を作らず人の下に人を作らず」 ここだけだと「人はみな平等」と解釈してしまいそうですが、福沢諭吉が言いたかったのはそうではありません。 実はこのあとに「…と言われている」と続くのです。これは彼の言葉ではなく、アメリカ合衆国の独立宣言からの引用だからです。 実際には、以下のように続きます。 「天は人の上に人を造らず人の下に人を造らずと言われている__人は生まれながら貴賎上下の差別ない。けれども今広くこの人間世界を見渡すと、賢い人愚かな人貧乏な人金持ちの人身分の高い人低い人とある。その違いは何だろう？。それは甚だ明らかだ。賢人と愚人との別は学ぶと学ばざるとに由ってできるものなのだ。人は生まれながらにして貴賎上下の別はないけれどただ学問を勤めて物事をよく知るものは貴人となり富人となり、無学なる者は貧人となり下人となるのだ。」
チームを上手く動かしたい！そんなリーダーがコントロールすべき3つの武器 - ライフハックブログKo's Style
かつてサッカー日本代表を率いた名監督・岡田武史さんは横浜F・マリノス時代、選手の指導にいつも悩んだといいます。 細かい指示を丁寧にしたところ、選手がその通り動き、優勝という結果を出せたものの、「自分の頭で考えない選手」が増えた。 そこで選手の自主性に任せるスタイルに切り替えたところ試合に勝てなくなり、慌てて元のやり方に戻すと、またも優勝。 しかしそれではいけないと、 「もう絶対に細かい指示を出すやり方はしない」 と心に近い臨んだ2005年、結果は9位。その後、監督を辞任しています。 同様の問題は、ビジネスの現場にもありそうです。 本『MBA流 チームが勝手に結果を出す仕組み』には、リーダーのそういった悩みを解消するために、3つのコントロールを意識すると良いと書かれています。 今日はそれについて、かんたんに紹介します。 マネジメントコントロールとは「マネジメントコントロール」の理論によれば、
2012年に読んだ本300冊の中で最も影響を受けた10冊＋α #10book2012 - ライフハックブログKo's Style
2010、2011と人気だったこの企画。 2011年に読んだ本150冊の中で最も影響を受けた10冊＋α #10book2011 2010年に読んだ本100冊の中で最も影響を受けた10冊 #10book2010 今年も、私コウスケが2012年に読んだ300冊の中から最も影響を受けた10冊をあげてみます。 順位は付けられなかったので、紹介している順番に意味はありません。 未来を発明するためにいまできること スタンフォード大学 集中講義II ティナ先生には本当に多くのことを学びました（お会いしたわけではありませんが）。 そもそものキッカケは、NHKで放送された「スタンフォード白熱教室」。これがとにかく素晴らしいのです。 特に、本物のブレストのやりかたイエスアンドの考え方すぐ形にしてみる大切さなど、私の人生にかなり大きな影響を受けたと感じます。 正直、本よりこのＤＶＤを見ていただきたい（笑）。あ
記憶できる！眠気がとれる！メンタリストDaigoのメンタリズム勉強法 - ライフハックブログKo's Style
スター★ドラフト会議というTV番組で、あのメンタリストDaigoさんが「メンタリズム勉強法」というのを紹介していました。 おバカタレントの坂口杏里さんがこれを使い、3日間で漢字検定1級の50問を暗記したのをTVで実際に証明しましたから、効果はありそうですね。 具体的には、以下の5つの方法で勉強をすると良いそうです。 1. まず簡単な問題を5分とく難しい問題から始めると、やる気が無くなってしまいます。 まず、小学生レベルのような簡単なものを解くことで、自信と集中力を持って勉強に臨みましょう。 2. ダジャレなど面白い連想をして記憶する授業中、先生のダジャレをノートに書いておくと良いのだとか。 そういうものは印象に残りやすく、そこから勉強内容も関連付けで思い出されるというわけです。 自分で暗記するときは、ダジャレや下ネタなどを関連付けて覚えると良いそうです。 私も電話番号を覚えるときなど時々や
あなたは何のために働いてるの？元スタバCEOに学ぶ『ミッション』を明確にすべき理由 - ライフハックブログKo's Style
仕事が楽しくない。または部下や同僚のモチベーションが低くて困っている。 そんな方に読んで欲しい本があります。 本『ミッション 元スターバックスCEOが教える働く理由 』です。 元スターバックスCEO、そしてTHE BODY SHOP Japanを運営するイオンフォレストの社長でもあった著者が、自分は何のために働くのか、そのミッション構築の手伝いをしてくれる本です。 スターバックスの創業者ハワード・シュルツ、ザ・ボディショップの創業者アニータ・ロディック。この2人の「社会を変えていく」というミッション経営に、著者は大きく影響を受けたと言います。 今日はこの2社の事例から、ミッションについて考えてみます。 スターバックスは『お腹』ではなく『心』を満たす スターバックス躍進の立役者のひとりで、私の大好きなハワード・ビーハーは、こう述べています。 「私たちは人々のお腹を満たしているのではない。心を
似た内容の本を批判するな。何種類もダイエットを試す事を嘆くな。 - ライフハックブログKo's Style
アマゾンのレビューや、はてブのコメントなどを見ているとよく「こんなのよくある、わかりきった内容」「別の本にも同じことが書いてある」などという批判をよく目にします。 また別の話ですが、健康器具を次々と何種類も買うが、続かない。 あるいは、次々と新しいダイエットを試しては挫折する。 そんな話をよく聞きます。 私は、似た内容の本にも、次々と新しい健康器具やダイエットにチャレンジすることにも、意味があると思っています。 自分にフィットするものに出会えば良い たとえばわかりやすいのは、『もしドラ』。 ドラッカーの本は難しいから読んだことがなかった人でも、『もしドラ 』は読んだ。 そういう人は多くいます。 似た内容でも、表現が違えばとっつきやすい。新たな人を取り込む。 そういうことはよくありますね。 ダイエットグッズでも、健康法でも、合うものは人それぞれ。 私はむしろ、 おぉ、同じことだけどこの著者は
失敗しない１番の方法 - ライフハックブログKo's Style
まぁ、いろいろなところで聞く言葉ではありますが、何度も聞きたい言葉です。 失敗しない１番の方法は、成功するまであきらめない、ですね。 上記のTV、経営者の片山さんがあきらめずにプロジェクトを成功に導く様子がとても参考になりました。 成功するまであきらめない。 言い方を変えれば、成功するまで継続する、か。 そうすると先日のこのエントリーにつながる。 才能とは、○○を○○できる力 ちなみに、先日のカンブリア宮殿でも、カネボウ化粧品の知識社長が同様のことを言われています。 「正しいことをやり続ければ必ず成功する。やめるから失敗する。」 社長就任はなんと４１歳。 しかも役員でもないイチ社員の知識さんが社長に大抜擢されたというのがすごい。 その秘訣はこういうところにあったんですね。 年間本１００冊読破、飲み会は全て断り勉強する、また逆算時計を使って目標に向かって継続し続けたそうです。 さて、最初に紹
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つまらない仕事を楽しくする！サラリーマンの５つのサバイバル術 ～『枠からはみ出す仕事術』より - ライフハックブログKo's Style
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