アーモンドを1kg買った理由 - ライフハックブログKo's Styleアーモンドは10粒60kcalくらいとのこと。 それでもカロリーはありますが、ちょっと罪悪感が薄くなります（笑）。 2. アーモンドを食べるとダイエット効果もアーモンドに含まれる成分が、ダイエットに良いそうです。 油分の吸収を抑制便の量が増加食欲抑制脂肪の代謝を促す そういえば以前、松村邦洋さんも毎日アーモンド２３粒食べて痩せたと言っていました。 3. アーモンドは老化防止にもいい！実はアーモンドって、老化防止に良いと言われています。 アーモンドは若返りのビタミンと呼ばれるビタミンEを豊富に含む。アボカドの約10倍もの含有量だ。活性酸素による細胞の酸化を防ぐため、老化のスピードを遅らせる抗酸化力が強い。
