アーモンドを1kg買った理由 - ライフハックブログKo's Style
アーモンドは10粒60kcalくらいとのこと。 それでもカロリーはありますが、ちょっと罪悪感が薄くなります（笑）。 2. アーモンドを食べるとダイエット効果もアーモンドに含まれる成分が、ダイエットに良いそうです。 油分の吸収を抑制便の量が増加食欲抑制脂肪の代謝を促す そういえば以前、松村邦洋さんも毎日アーモンド２３粒食べて痩せたと言っていました。 3. アーモンドは老化防止にもいい！実はアーモンドって、老化防止に良いと言われています。 アーモンドは若返りのビタミンと呼ばれるビタミンEを豊富に含む。アボカドの約10倍もの含有量だ。活性酸素による細胞の酸化を防ぐため、老化のスピードを遅らせる抗酸化力が強い。
プチ断食、７つのコツ - ライフハックブログKo's Style
最近かなり太ってきた… しかも胃の調子が悪い… ということで、この週末、久々にプチ断食しました！ 体をリセット！ やはり朝の目覚めがいいのと、体調もよく、 そして何と言ってもプチ断食後の朝、1日ぶりの食事となったおかゆがとても美味しかった！！ というわけで、何度かやってコツ？がつかめてきたので、なるべく苦しまずにプチ断食するコツをまとめておきます。 ここでいう『プチ断食』は、簡単に言うと ・１日断食 ・その前後の日は少なめにする というもの。 詳細は下記にある、以前まとめたマインドマップと過去の記事を参考にしてください。 ・実録！プチ断食！ ～年末年始に緩んだ心と体を引き締める！ ・この週末のプチ断食のまとめ (2007/06/25) というわけで、このエントリーではプチ断食のコツについてまとめてみる。 （実は以前の反省の内容とかぶっているけど） １．他人に宣言する 「プチ断食します！」と
リセットして2008年！眞鍋かおりさん×Ko's Style - ライフハックブログKo's Style
もう2007年も残り1ヵ月半。 デジタルマガジン「Aura Sante Beaute」Vol.11.1では、 リセットして2008年！ という特集をしています。 その中に眞鍋かおりさんのインタビューがあり、参考になったので紹介します。 インタビューはここに。 デジタルマガジン Aura Sante Beaute（オーラ サンテ ボーテ） http://aura.dima.jp/ 以前紹介したFlibをインストールして読む、デジタルマガジンです。 他にも雑誌や絵本、小説などたくさんFlibに用意されているので、インストールしておいてもよいかも？ では、この雑誌から、参考になった点を抜粋。 Q1) リセットという言葉からイメージすることは？ 真鍋さん) 睡眠……ですかね。私にとって睡眠は、その日抱えていたいろいろなことを、とりあえず一度リセットしてくれるもの。 なるほど。 やっぱり睡眠は大切
1
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
処理を実行中です
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
頑張らなくてもやせられる! メンタルダイエットの5つのポイント - ライフハックブログKo's Style
