皆さんは、どんなメニューをやっていますか？ コーチやトレーナーがいて練習メニューを考えてくれる人がいない場合は、自分で考えないといけませんね。 速くなるためにはただひたすらに泳ぐのではなく、効率の良いメニューを行なうことが重要です。 トップのマスターズスイマーが普段どんなことを考えて練習メニューを考えているのかを知り、自分のメニュー作成にも役立てましょう。 練習の目的を考える さて、早速メニューを作ると思いきや、そうではありません。 まず大切なのは、練習の目的を考えることです。 みなさん練習の目的は、なんでしょうか。 大きく４つ分類してみました。 どれが当てはまるかを考えて見ましょう。 １．持久力を向上させたい ２．スピードを向上させたい ３．試合前の調整をしたい ４．疲労を回復したい 当然、複合的にメニューを組むこともありますが、メニューを作る前にしっかりと考えておきましょう。 色々な考

This webpage was generated by the domain owner using Sedo Domain Parking. Disclaimer: Sedo maintains no relationship with third party advertisers. Reference to any specific service or trade mark is not controlled by Sedo nor does it constitute or imply its association, endorsement or recommendation.