続いてるのか続いてないのかわからないようなブログですが、続いています。 太ったり痩せなかったりという日々が続いています。 つまり太りっぱなし。 さすがに着れる服がなくなり(おしゃれな店ではほぼサイズがなく 近年はGAPとユニクロで大半をまかなっていましたが、 それも最も大きなサイズがキツイなどやばくなり)、 再びダイエットに励んでいます。 まず始めたのが自転車。 iPhoneアプリの「RunKeeper」で記録をつけつつ家の周りをぐるぐると。 走るのは膝、腰に来るのでまずは体の負担が少ない自転車から。 プラスウォーキングを少々。 「RunKeeper」は走行距離、時間、コース、消費カロリーが記録でき、 さらに累積での目標設定(今月中にサイクリングで100km等)できます。 特にご褒美があるわけではないですが、目標があり、その進捗が見えるので、 続けるモチベーションになります。 また、運動時
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