たった1週間睡眠不足の日が続くだけで、700以上の遺伝子がダメージを受けると判明：研究結果 | IRORIO（イロリオ） - 海外ニュース・国内ニュースで井戸端会議
仕事が忙しかったり、毎晩のように遊びほうけていたり、ゲームに夢中になっていたりなどして、十分に睡眠がとれていない日が続いてはいないだろうか。睡眠不足を甘く見てはいけない。たった1週間でも寝不足の日が続くと、命に関わるような重病にかかるリスクが格段にアップしてしまうということが、新たな研究によって明らかになったのだ。 睡眠のエキスパートとして知られる英サリー大学のDerk-Jan Dijk教授が、寝不足状態の被験者26人を対象におこなった同研究。実験では、被験者を睡眠時間を6時間以下に抑えたグループと、10時間寝てもらったグループの2つに分け、それぞれのRNA（リボ核酸）を分析した。その結果、睡眠が足りていないと、なんと700以上の遺伝子がダメージを受けることがわかったという。これらの遺伝子は、体内時計や新陳代謝、免疫、ストレス応答などと関連するもので、睡眠によって乱されることで、肥満や心臓
善悪の基準
http://anond.hatelabo.jp/20081018160637 真面目に生きてるのがバカらしいって。 私なんか、たった14年の人生経験だけど真面目に生きるのが一番ラクな方法だと思う。 人に迷惑かけなければ、人から恨まれる事もないし、 何か人に言えないような事をすれば、いつかバレるんじゃないかって不安だろうし。 だから私はそういうラクな人生を狙って生きてるんだぜ、ひっひっひ。 信号無視なんてしないぜ。車にひかれるリスクが高いからな。 酒？タバコ？税金払うの嫌だし、お金使って自分の体痛めるなんて、私はゴメンだね。 嫌いな先輩とか先生にヘコヘコするのは気分が悪いからやらない。 友達が困っていたら自分の出来る範囲で助ける。 友達が苦しむのを見るのは自分が苦しいから、その自分の苦しみが和らぐ程度に助ける。 別に人の為にやってるわけじゃないんだぜ。全部私さえ良ければ良いのだ。ふっふっふ
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