タグ

ブックマーク / feely.jp (2)

  • 就寝時はエアコンでガン冷えにしなさい！ 専門家が過労死を指摘する理由 | feely[フィーリー]

    梶本修身先生は、疲労研究のスペシャリスト。過去にも多くのバラエティ番組に出演。また、大阪市立大学医学部では特任教授として疲労医学を専門に研究し、取締役を務める「総医研ホールディングス」では健康補助食品「イミダペプチド」の商品開発を行うなど、疲労の分野にて幅広く活躍されています。（番組でも、国から３０億円の研究費を受ける疲労関係の第一人者として紹介されました） この指摘に対しては「消す派」であったスタジオゲストの方から驚きの声。 さんまさんも、すかさず「オレ消して寝てるけど健康やで！」と、反論。 しかし、梶本先生は「それ間違い、そのうち過労死しますよ」と返答。 一体、なぜなのでしょうか。 まず、根本的な夏バテの原因は、「体温を調整する自立神経が酷使され、疲れることにある」と前置きする梶本先生。 その上で「寝汗をかいて寝る状況は、体温を下げようと自律神経を一生懸命使っている状況。言い換えると、

    就寝時はエアコンでガン冷えにしなさい！ 専門家が過労死を指摘する理由 | feely[フィーリー]

  • 体が固い人でも必ず開脚が出来るようになるストレッチ方法がスゴイ | feely[フィーリー]

    Eiko先生がエクササイズ用のマットに座るシーンから動画は始まります。実際にやる際も、布団やヨガマットなど適度な柔らかさのあるところがいいそう。 前半は、脚の付け根を伸ばす基本的なストレッチを2種類紹介しています。息を吐きながら「痛気持ちいい」くらいの感覚で伸ばすのがポイント。 ストレッチ1 1：立ったまま両脚を開き、膝を90度曲げる 2：両手を膝の上に置き、肘を伸ばして手で脚を広げる（どうしても痛い人は腕が曲がってしまってもOK） 3：体を縦にゆする 4：右肩を内側に入れる 5：左肩も同様に内側に入れる 6：体を正面に戻し、体を左右にゆする ストレッチ2 1：左脚を曲げて腰を落とす 2：右脚を伸ばして、膝とつま先を天井に向ける（左足の膝は外側に向けるように意識してください） 3：手をついて、右脚の付け根を伸ばすように体を縦にゆする （ここであまり痛くない人はこのままお尻を床につけて、持ち

    体が固い人でも必ず開脚が出来るようになるストレッチ方法がスゴイ | feely[フィーリー]
  • 1

お知らせ

もっと読む

公式Twitter

  • @HatenaBookmark

    リリース、障害情報などのサービスのお知らせ

  • @hatebu

    最新の人気エントリーの配信

はてなブックマーク

公式Twitter

はてなのサービス

  • App Storeからダウンロード
  • Google Playで手に入れよう
Copyright © 2005-2024 Hatena. All Rights Reserved.