コスパが良いオフィスチェア「Ergohuman Basic」を使ってみた
デスクワークにはほぼ椅子が必須で、椅子の性能によって疲れやすさが違ったりするので、椅子の選定は仕事のパフォーマンスを上げるための重要なファクターと言っても過言ではありません。現在編集部に2人ほど背中に痛みを抱えた編集部員がおり、いずれも安価な同じ椅子を使っていました。背中の痛みの1つの原因になっているであろう椅子を変更するべく、大塚家具の大阪南港ショールームを訪れたところ、「Ergohuman Basic」という椅子が、わりと低価格ながら座り心地がよかったので、購入して数日間使ってみました。 Ergohuman Official site | エルゴヒューマン公式サイト http://www.ergohuman.jp/products2.html Ergohuman Basicが箱に入った状態で編集部に届きました。カラーは12種類から選ぶことができ、今回はベーシックな黒色のものをオーダー。
似ているようで実は違うマッサージ。目的・用途別の選び方 | ライフハッカー・ジャパン
マッサージを受けたいと思っても、あまりに種類が多すぎて、どれを選ぶべきか迷ってしまうことはありませんか？ 例えばスウェディッシュ・マッサージ、ディープティッシュ・マッサージ、指圧の違いは何で、選ぶ基準はどうしたらいいのでしょう。 良いマッサージはご褒美のように気持ちよく、健康にも良いもの。でも、マッサージと一言に言っても、いろんな選択肢がありすぎますよね。実際、マッサージは200種類以上あるそうです。そして、マッサージの方法により、体にもたらす効果も異なります。 今回は、中でもアメリカで人気のある9タイプのマッサージを詳しく紹介します。 リラックスとストレス解消のためのマッサージ マッサージには痛いものもあれば、穏やかなものもあります。穏やかなマッサージを受けると、自分が雲の中にいて、体の「リセット」ボタンを押してもらったように感じられます。 スウェディッシュ・マッサージ 欧米で一番よくあ
調子が上がる呼吸法：カラダの酸欠は不調を招く | ライフハッカー・ジャパン
こんにちは、美容研究家の境貴子です。 ストレスフルな現代人は、慢性的な「酸欠状態」にあること、ご存じですか？ ご自身が酸欠になっているなんて、わからないですよね。酸素が不足すると、カラダには様々な不調が表れるといわれています。 今回は酸欠状態のカラダにパワーを与えるための「呼吸法」を紹介します。 その肩こりと冷え、「浅い呼吸」のせいかも 呼吸はカラダの中に酸素を送る、とても重要な生命活動のひとつです。呼吸が浅いと、取り込める酸素の量が少なくなり、血液中の酸素濃度が低下していきます。するとカラダは、まず生命活動に関わる脳と内臓に酸素を優先的にまわします。すると、十分な酸素がカラダの隅々まで行き渡らなくなり、筋肉が酸欠になります。血流はますます悪化し、カラダが冷え、代謝量が落ち、老廃物も溜まりやすくなるので、結果的に酷い肩コリや冷えに悩まされることになります。 では、浅い呼吸が原因となる不調の
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