過酷な暑さと湿気でとにかく体が重だるいこの時期は、食欲もなくなり体力も落ちて、ついつい夏バテになりがち……。そこで今回は、猛暑でも元気な夏バテ知らずを自認する人たちを対象にアンケートを実施。夏バテしない人には共通の“ある秘訣”がありました。 − 私たちは、コレで夏バテ知らず!− 「夏は積極的に、白湯を飲むようにしています」(かおり さん) 「常温以下の冷たいものは飲み食いしません」(S さん) 「飲食物は、内臓が冷えないよう、できるだけ温かいものをとるようにする。サラダなどは冷蔵庫には入れず常温のものを食べます」(大川暁代 さん) 「どんなに暑い日でも湯船に浸かって汗をかくようにしています」(Reina さん) 「できるだけ仕事前や一日の始まりに、半身浴などで汗をかいて体温調整しやすい体質に整えるようにしています」(松木百合子さん) 今回、夏バテ知らず30人にアンケート調査した中でも最も多