夏から秋にかけて上映が予定されている、今話題の映画やドラマ。実はその作品には原作のマンガがあることをご存知ですか？原作を読むことで、映像では語られなかった物語の裏側が垣間見えるのも面白いですよね。より物語の世界を楽しむために、映画やドラマを観る前や観た後に原作マンガを読んでみてはいかがでしょう。 あなたがもし、恋人や家族から「君の膵臓をたべたい」と言われたらどうしますか？ 衝撃的なタイトルで目を惹くこの作品、原作は2016年度本屋大賞2位を受賞したベストセラー小説。7月28日（金）から映画公開されたばかりで、大きな話題を呼んでいます。 主人公の“僕”が、偶然病院で見かけた高校のクラスメイト“山内咲良”が綴った日記帳を拾ったところから物語は始まります。咲良の日記帳に書かれていた重大な秘密を共有したふたりの少し奇妙な交流が見る人の心をグッと掴んで離しません。 物語の中で、主人公の僕が名前を呼ば

「なかなか疲れが取れない」「少し何かするとすぐ疲れてしまう」、そんなあなたの体は極度の運動不足かも？　でも、ハードなエクササイズをする時間も体力もないし……という人のために、仕事や家事の合間にすぐできる、3分の簡単ストレッチをご紹介。毎日の隙間時間に取り入れるだけで、ぐんと疲れにくくなりますよ。 疲れにくい体作りについてお話を伺ったのは、パーソナルトレーナーの福嶋みゆきさん。疲れやすい人の疲れの原因の多くは、たくさん体を動かした時よりも、実は“体をほとんど動かしていない”ことにあると福嶋さんは言います。 「人間の骨格はもともと体の重さをうまく分散させるために、背骨がS字を描いているもの。本来はそのS字カーブを維持することで、体に余計な負荷がかからないようにできるはずなのですが、普段体を全然動かさないと背骨周りが凝り固まり、S字が保てなくなってしまいます。特に、長時間同じ姿勢で仕事をすること

にんにく＋鰯のパワフルパスタ 2017年7月18日のランチは「スタミナ鰯の冷製サラダパスタ弁当」でした。 スタミナ鰯の冷製サラダパスタ69円、ゆで卵9円、ピクルス5円の合計82円。ワンコインランチと比較して418円節約できる栄養豊富で安価でダイエットできるパパ手作り節約ランチ弁当の作り方をご紹介します。 旨い！冷たいパスタに旨味たっぷり鰯とニンニク味がしっかり絡みます。 安い！キャベツや玉ねぎなどありあわせでOK。冷蔵庫の残りもの野菜も入れちゃいます。 ヘルシー！野菜たっぷり食べられて鰯も骨ごと食べられるオイルサーディンでカルシウムもバッチリ。 それでは、簡単な材料と作り方からどうぞ。 安い・旨い・簡単！おとう飯用の簡単レシピまとめも見てね。 50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。Twitterフォロー・メルマガ購読・読者登録もお待ちしてます。 スタミナ鰯の冷製サラダパスタ

ダイエット４日目です！ 「ダイエットを始めました！！〜１日目の記録」 【ダイエットの目標体重・期限・方針】 ・目標体重　→　４９kg（開始時からおよそー５kg） ・期限　　　→　１１月頃（開始時から３ヶ月後） ・方針　　　→　 食事量はあまり変えず、運動量を増やすことで痩せる。筋肉量を増やしつつ減量する。基本的には「楽に痩せるダイエット（こちらとこちら）」で。 今回は少し数値に変化がありました！！(*´∀`*) ４日目の記録をつけていきたいと思います！！ 体重 ・１日目　　５３.６kg ・４日目　　５３.３kg　（ー０.３kg） 体脂肪率 ・１日目　　２３.５％ ・４日目　　２３.７％　（+０.２％） 体筋肉率 ・１日目　　３１.２％ ・４日目　　３１.１％　（ー０.１％） ４日目にしてちょっと変化が！！ たった３００gですが、やっぱり減ると嬉しいですね♪これを積み重ねて４９kgになってい

ぷっくりした卵のオムライス！ ここにスプーンで切り目を入れると・・・ 想像するだけでワクワクしちゃう、シズル感満載のオムライスをご紹介します。 場所は福岡市中央区六本松です。 再開発により九州大学跡地がマンションへと生まれ変わりました。 お店は西側の建物の1階。飲食店や専門店が軒を連ねていますが、その一角にあります。 「五穀」。 実は福岡市中央区赤坂・けやき通りに行列のできるオムライス店として人気だったお店が、３月に六本松に移転したのです。 移転してからも、やはりオープン前から行列です。 店内は開店の11時に入店できなければ、1回転目のお客様が食べ終わるまで結構な時間を待たなくてはならなくなるので、少し早めに行って並びたいところですね。 移転前は18席でしたが、移転後は24席に増えました。 開店と同時に並んでいたお客さんで満席です。 しかも８割が女性！女性は「ふわとろ」に弱いんですよね（笑

・がっつり肉を食べたい！ ・ローストビーフ作りたいけどオーブンレンジ使うのは面倒。。 今日はそのような方にむけて記事を書きます！ はじめに 材料（1回分） 作り方 完成したよ たれのレシピ 食べてみた 感想 はじめに 【手順】 牛肉（もも塊肉）に塩・黒コショウ・にんにくチューブをまんべんなくすりこみ30分置く ↓ 表面を強火で2分ずつ焼く（面積が狭い部分は30秒）再び30分置く ↓ 完成 スパイスをすりこむ、焼く以外の時間は放置するだけだからとっても簡単。 牛肉のもも塊肉って少し値段が高いと思うんですけど、値引きされているときがあるのでその時がねらい目です！ お店とか小分けパックで食べると結構な値段がする量も、簡単に作れてたくさんのローストビーフを食べることができます。 材料（1回分） 牛肉（もも塊肉）・・・1パックで売られてるサイズ 粗挽き黒コショウ・・・適量 塩　　　　　　　・・・適量