レシピ オートミール ‹ はちみつを使ったレシピとフード ‹ みつばち百科 | みつばち百花レシピと呼ぶには恥ずかしいくらい簡単ですが、私の大好きな朝食をご紹介します。 それは、「オートミール」。オーストラリアでは「ポリッジ（お粥）」と言ったら、このオートミールのことです。最近は、ありがたいことに普通にスーパーでも買える様になりました。 オートミールは普通は鍋で作りますが、電子レンジでも簡単にできます。 耐熱容器または陶器のボウル（又は丼でも）に適当な量のオートミールとその2倍程度の水分（水と牛乳を１：１の比率で）を入れます。この時、オートミール、水、牛乳を入れてた状態で、中身が器の半分以下（出来れば2/5くらいのレベル）になるようにして下さい。あんまり沢山入れすぎると、吹きこぼれますから要注意です！ 蓋やラップはかけずに電子レンジの６００W で3分ほど。その後スプーンでかき混ぜて、吹きこのれないように様子を見ながら更に2分ほど。調理の時間は、材料の量によって加減して下さい。 出
