どうにでもなれ効果: トラウマを解消し、自分らしく生きる！一悟術のトラウマ解消ヒーリングをしています。 一悟術ヒーラー Dr. SAICO の旅と読書とランチの記録 『スタンフォードの自分を変える教室』からの自分への覚え書き。 「どうにでもなれ効果」というのは、一度失敗すると、もっとダメになりたくなる効果です。 これは、失敗した後に感じる嫌な気持ちから逃れようとする反応です。 これも、日常的に良く経験してます。 ダイエットしようとおもっているのに、誘惑に負けて1つお菓子をたべてしまうと、その後、歯止めが利かなくなる。。 これが、「どうにでもなれ効果」です。 今までは、この本は読んでなかったので、「私ってなんて意志が弱いんだろう」って自分を責めてしまっていました。 しかし 自分に厳しくしても意志力は強くならないばかりか、自己批判はつねに自己コントロールの低下を招くそうです。 そして なぐさめの言葉で「どうにでもなれ効果」が緩和され、 自分を許すこと
