「彼氏は何している人？」という女性の会話で出てくるこのフレーズ。一体女性は男性の勤務先をどう評価しているのだろうか？そこで都内で働く女性による座談会を開いた。結果、現実的な年長者が若手女性に助言する事も多かったので次のようにまとめてみた。 ＜登場人物＞ ケイコ先輩 必要なカロリーの８割を米菓子から摂取しているアラサーOL。 転職サイト「」を運営するビズリーチ社勤務５年目のベテラン社員で、キャリア設計や転職について知り尽くしている。 ヒナちゃん 黒木ひなこ。仕事をこなしつつ将来は虎視眈々と寿退社をもくろむ新人OL。ケイコ先輩と同じくビズリーチで研修中。 先輩〜！ あらヒナちゃん、ホクホク顔でどうしたの？ この間の合コンはありがとうございました！ 実はあの後、男性陣全員からメールが来たんですよ〜 え、全員！？ この間の合コンといえば・・・ ※ 私がこれまでに培ったコネクションをフルに活用してか

2014年12月13日 9時0分 リンクをコピーする by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと コロンビア大学の研究でココアの驚くべき効果が判明した 1日900mgのココアフラボノイドを3ヶ月間摂ると、記憶力が10歳若返った 大量のココアフラボノイドが脳の歯状回の機能を大きく改善するという ココアで記憶力がアップするよ！　って論文(英文)が面白かったのでメモ。ココアにふくまれるフラボノイドが記憶にいいって話は昔からあったんですけども、今回は認知症とかじゃなくて、年齢とともに起きる一般的な記憶力の低下にも効くのかについて調べたのがポイントであります。 ・記憶力テストの成績アップ これはコロンビア大学の実験でして、50〜69才の被験者37人に、1日900mgのココアフラボノイドを3カ月にわたって飲んでもらったんですね。すると、その後の記憶力テストの成績が、なんと30〜40代のレベルまでア

■血糖値の急激な上昇は肥満につながる!?食事をすると、血液中にブドウ糖が増え、血糖値が一時的に上昇します。通常は、食事のすぐ後に血糖値が一番高くなり、一時間後から少しずつ下がり始め、2〜3時間後には食事の前に戻ります。この血糖値の変動は肥満にも関係していて、血糖値の急激な上昇は肥満のリスクを高めると言われています。 では、どのような食事の方法を取れば、血糖値の上昇を緩やかにすることができるのでしょうか。 ■方法1：低 GI値の食品を食べる最近注目されているのがGI（グリセミック・インデックス）と呼ばれるもので、これは血糖値の上昇指数を表します。つまりこのGI値が高い食品ほど、血糖値を上げるということになります。 カロリーが高いもの＝血糖値をあげると思われている方も多いと思いますが、GI値は、脂質＜たんぱく質＜炭水化物、の順で高くなります。ただし、同じ炭水化物でも白米やうどんはGI値が高く、