こんにちは、さくさくです。 乳がんで乳房全摘と乳房再建手術を受けて7ヶ月経ち、乳頭・乳輪の再建手術を受けました。 自分の気持の中では「乳房再建して胸の膨らみはあるから、乳頭はなくてもいいかな」と思ってました。 しかし手術を終えて、やはり乳頭も再建してよかったと思いました。 乳房再建から乳頭・乳輪を再建するまでの経過と手術の詳細をお伝えします。 現在の私の胸 乳頭・乳輪再建手術 乳頭の再建～スケート皮弁 乳輪の再建～全層植皮 手術室でのできごと 手術着に着替えて手術台へ 全裸で命ポーズ 手術室の中のことがちょっとわかった 形成外科の先生は神様 まとめ 現在の私の胸 乳がんの手術後、乳房再建を受けた後の私の胸はこの状態です。 乳がんの手術で、乳房を全摘しました。 詳しく書くと、乳腺と乳頭・乳輪を摘出しました。 胸の皮膚は残すことができたので、皮膚の中にお腹から取った脂肪を入れています。 丸い傷

こんにちは、さくさくです。 このブログでも時々書いてますが、この２ヶ月ほど肩の調子が非常に悪いです。 この画像で、私の気分が伝わるでしょうか（笑）。 とても辛くて困っていましたが、アマゾンでいい本見つけました。 しかもプライム会員はKindle版を無料で見ることができます。 とてもいい本なので、肩や股関節が痛い人、体が硬い人、そして運動習慣のない人にも超おすすめです。 肩が痛い 関節の動きがよくわかる可動域ストレッチ＆トレーニング事典 自分の可動域をチェックする 可動域を広げるストレッチ 安定させるトレーニング 上半身と下半身それぞれある 私が実感したストレッチの効果 ストレッチの注意点 運動しても大丈夫か 反動をつけずにゆっくり 力を抜いて息を吐きながら アマゾンプライム会員 まとめ 肩が痛い ２月に乳がんの手術を受けました。 術後は皆、腕や肩の動きが悪くなるようで、入院中にリハビリ指導

こんにちは、さくさくです。 ゴールデンウィークを過ぎると、気持ちの良い青空が広がって気温が上がります。 5月5日には立夏（りっか）を迎えて暦の上では夏が始まりました。 日によっては汗ばむ陽気で、すでにエアコンがフル活躍のお宅もあるようです。 一方、冷たい風が苦手でエアコンを使うのは真夏のみという人も。 私もエアコンの冷気が苦手なので、暑さを我慢できなくなるギリギリまで扇風機を愛用しています。 しかし本格的な暑さを迎える前に一度、エアコンのスイッチを入れて試運転しておくことをおすすめします。 今年は特に、新型コロナウイルス感染症の影響で物流やサービスなどあらゆるものが不安定です。 コロナウイルスの影響が出始めた3月頃から思いがけないものが売り切れて入手困難になりました。 夏の暑い盛りにエアコンが故障していても、修理対応や部品の取り寄せに時間がかかる恐れもあります。 今シーズンまだ一度もエアコ

こんにちは、さくさくです。 乳房全摘と自家組織再建の手術を受けました。 術後1日目はベッドに寝たきり、術後2日目に歩行器を使って立ち上がり歩くことができるようになりました。 今回は術後3日目に初めて髪を洗った話です。 病棟に自分で髪を洗えるシャンプー台がありました さとう310さんによる写真ACからの写真 術後3日目の朝 立ち上がるのが大変 トイレも大変 手術後の清潔 手術後はじめての洗髪 座っているだけでもきつい 病院内に美容院がある 洗髪も大切なリハビリ レストランでケーキセットを注文 病院間違いに注意 術後の痛みについて まとめ 初めてお越しくださった方へ～こんな手術を受けました。 乳房全摘と自家組織再建　どんな手術だったか詳しくはこちら 前記事はこちらから。 乳がん手術（乳房全摘と再建）体験記その１【手術前日編】 乳がん手術（乳房全摘と再建）体験記その２【手術当日：開始まで】 乳が

こんにちは、さくさくです。 平成最後のGWはお家でのんびりのつもりが、好天に誘われて行ってきました。 ひたち海浜公園のネモフィラ！ お昼ご飯を食べた後、無計画に出かけても、とっても楽しめました。 そして現地で見るネモフィラは、ネットで見るより断然綺麗でした。 ネモフィラの見られるみはらしの丘付近はすごい人 国営ひたち海浜公園GWの見どころ ネモフィラ（みはらしの丘） 意外！フォトスポットはいっぱいある みはらしの丘頂上 チューリップ（たまごの森フラワーガーデン） 謎の虹？も見えた 国営ひたち海浜公園へ車でのアクセス 東京方面から 混雑時のアクセス 帰りも渋滞します まとめ 国営ひたち海浜公園GWの見どころ © OpenStreetMap contributors 春はネモフィラ、秋はコキアで有名な国営ひたち海浜公園。 実は茨城県って行ったことなくて、どれくらい遠いのかまったく距離感がピンと

こんにちは、さくさくです。この絵はiPadで描きました。 このブログのアイキャッチ画像や、乳がん手術の説明図は、全てiPadとibisPaint（アイビスペイント）で作ってます。 私は全く絵心がないのですが、そんな私でも、この程度の絵が描ける秘密兵器iPadとApple Pencilとアイビスペイントの3点セットをご紹介します。 デジタルお絵かきに必要な道具は３つ Apple Pencil（アップルペンシル） Apple Pencil（第1世代） Apple Pencil（第2世代） iPad（アイパッド） お絵かきアプリ ibisPaint（アイビスペイント） メモAppとの違い ibisPaint（アイビスペイント）とProcreate（プロクリエイト） デジタルお絵かきってすごい ibisPaint（アイビスペイント）の使い方 タイトル画面 マイギャラリー キャンバス画面 レイヤー