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ダイエットの難しさは、体重を落とすことよりも落とした体重を維持することにある。実際、ダイエットに成功した9割もの人が元の体重に戻る、あるいはリバウンドして以前よりも体重が増えてしまうと言われている。その原因はやはり食事にある。 ダイエット中は意識してカロリーを減らすが、痩せると油断してこれまでと同じほどの量を食べてしまう人が少なくない。痩せた身体に必要なカロリーは、以前の太っていた頃のカロリーよりも当然少ないので、これではカロリーオーバーになってしまうことは明らかだろう。 それだけでなく、ダイエット中に肉、魚、卵などを極端に減らし、たんぱく質を十分に摂取していなかった場合は、さらにリバウンドしやすくなるというから注意が必要だ。その理由は、たんぱく質を減らすことによって余分な脂肪とともに筋肉も落ちてしまうことにある。 筋肉は脂肪よりもカロリーを燃焼するので、筋肉が減ってしまうと代謝が落ちるこ

1 トンキニーズ(愛知県) :2013/04/11(木) 02:50:35.76 ID:zdUSgIC60● ?PLT(14072) ポイント特典韓国・北朝鮮、慰安婦は強制連行され20万人と主張 第２次世界大戦時に日帝は２０万人に及ぶ朝鮮女性に、人間としてはとうてい耐えがたい 精神的・肉体的苦痛と恥辱を強要し、無念の死に駆り出した。 2013/04/10 http://www.kcna.kp/kcna.user.article.retrieveNewsViewInfoList.kcmsf#this ◆米国陸軍、慰安婦を調査 「慰安婦は志願者であり高給と好待遇を受けていた」 1939年～1945年 米国陸軍調査報告　Japanese Prisoner of War Interrogation Report Prisoners: 20 Korean Comfort Girls D

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通信社などの勤務を経て、フリーのジャーナリストに。1997年から日本の「ひきこもり 」界隈を取材。東日本大震災直後、被災地に入り、ひきこもる人たちがどう行動したの かを調査。新刊は『ルポ「８０５０問題」高齢親子〝ひきこもり死〟の現場から 』(河 出新書) 　他に『ルポ　ひきこもり未満』（集英社新書）『ひきこもる女性たち』（ベ スト新書）、『大人のひきこもり』（講談社現代新書）、『あのとき、大川小学校で何 が起きたのか』（青志社）など多数。ＴＶやラジオにも多数出演。ＫＨＪ全国ひきこも り家族会連合会本部広報担当理事。東京都町田市「ひきこもり」ネットワーク専門部会 委員なども務める。ＹＡＨＯＯ！ニュース個人オーサー『僕の細道』 「引きこもり」するオトナたち 「会社に行けない」「働けない」――家に引きこもる大人たちが増加し続けている。彼らはなぜ「引きこもり」するようになってしまったのか。理由とそ

筆者のTony Schwartz氏は、企業に活力を与えるコンサルティング企業The Energy Project社の社長兼最高経営責任者（CEO）です。彼の会社にはフルタイムの社員がわずか14人しかいませんが、世界的な大企業に対してコンサルティングを行ってきました。それを実現させたのは「コミュニティ」の力だと言っています。なぜ、そう思うようになったのでしょうか？ 2年ほど前から、The Energy Project社では、定例の「コミュニティ・ミーティング」を開いています。そこでは、仕事だけでなく個人的なことも含めて、お互いの近況を報告し合います。ミーティングは、ひとりずつ順番に「今日の気分はどうですか？」などの質問に答えることから始まります。ほかのメンバーは黙って耳を傾けます。 私がこのミーティングの大切さに本当に気づいたのは、チームに危機が訪れたときでした。昨年10月のある週末、チーム