一人暮らしで知っておくべき風邪・インフル対処法一人暮らしにとって、風邪やノロウイルス、インフルエンザなどの体調不良で寝込むのは心細いもの。一人で少しでも早く回復するコツ、病院を受診すべきタイミングや注意すべき症状、備えておくと安心な寝込んだときのための非常食の選び方などを、医師が解説します。 風邪やインフルエンザ、ノロウイルスなどで寝込むことが多い時期。食事などの準備を家族にまかせられる人は問題ないかもしれませんが、一人暮らしの方は、一人で寝込むことに心細さを感じてしまうこともあるようです。 単身者が体調を崩して寝込んだとき、特に不安に感じることは、食事をどうするかと、突然容態が悪くなったりしないかということの2点でしょう。今回はこの2点について解説します。 食欲がないときは食べなくてOK！ まず、気になる食事について。寝込んだときは何とか栄養のあるものを食べなくてはと無理をしようとする人

ニンテンドー3DS(以下3DS)の新バージョン、Newニンテンドー3DS(以下New3DS)、ニンテンドーNew3DS LL(以下New3DS LL)が発表されました。発売予定日は2014年10月11日、「モンスターハンター4G」と同じ日に発売です。まったく知らない人の為に、簡単に説明しておくと、New3DSは新しいボタンや機能が追加された新バージョンの3DSです。 ニンテンドーDS(以下DS)からニンテンドーDSiにバージョンアップした時の変化に近いですね。これまでのDSや3DSのソフトは遊べることはもちろん、追加機能があって、これから発売されるゲームにはその機能に対応したゲームもでてくると思います。 その他にも、細かく楽しみが追加されていたり、便利になっていたりするんですが、仕様の網羅的なご紹介は他でさんざんやってますのでここでは割愛させていただきます。それよりは、ざっくりとしたご紹介

もしかしたら、ちょっと首を傾げた人もいたかもしれません。2014年8月27日、ネット通販大手のAmazonがそのサイト内に「ニンテンドーダウンロードストア」をオープンしました。もともとAmazonではパッケージ版のゲームソフトを買うことができたわけですが、今回ニンテンドーダウンロードストアが開設されたことによって、ニンテンドー3DS(以下3DS)やWii Uにおけるダウンロード版のゲームもAmazonを通じて買うことができるようになりました。 「それってなんか意味あるのか？」と思った人、いませんか？　これから詳しく説明しますが、この仕組みは、考えようによっては単に手間が増えただけ、余計面倒になっただけのようにも感じられます。 しかしおそらく、Amazonでダウンロード版のソフトを売ることには大きな意味があります。 なぜ、わざわざAmazonを迂回させるのか？ Amazonでダウンロード版ソ

悪酔い、痛風を防ぐ！夏に美味しくビールを楽しむ法ビールがとりわけ美味しく感じるこの季節。しかし夏バテ気味、脱水気味の状態での飲酒は、悪酔いの元です。飲み会当日の昼食から取り入れられる、悪酔い予防法をご紹介します。また、お酒好きには怖い痛風を防ぐためのポイントも、併せて押さえてください。 ムシムシとした暑さに比例して、ビールが美味しくなる夏。それでなくても暑さで発汗量の増える季節ですが、今年は節電による室温設定の制限もあり、室内勤務の人でもビールが恋しくなることが多いでしょう。 しかし、悪酔いや痛風に悩まされるのは避けたいもの。夏に美味しく健康的にビールを楽しむコツをご紹介します。 悪酔い防止に大事なのはツマミよりも昼食 飲酒の話は、『アキレスと亀』に置き換えられます。ツマミはアキレスで、アルコールは亀です。代謝を考えると、消化管内で消化される栄養物（ツマミ）と、肝臓で代謝されるアルコールで

１：太ももを上げる（股関節を曲げて歩いたり走ったり階段を上がったりする動作の補助する） ２：背骨（脊柱）を支える（背骨に自然なＳ字形の湾曲を保持することにより、お尻、お腹、腰の筋肉を引き上げる） ３：骨盤を正常に保つ（腸骨筋との連動により骨盤を適度に前傾させて支え、背骨にかかる重力の負担を軽くし直立姿勢を維持する。また、内蔵を支え、腹筋・背筋を強化する働きがある） 「大腰筋」を鍛えることで、股関節にあるリンパが刺激され血行が良くなり、むくみが改善され、骨盤の位置を正常にすること、姿勢を正しくすることで、体内バランスが整い、筋肉、脂肪を本来つくべき正しい位置につけ、体全体の自律神経、ホルモンバランスまでもが整います。 大腰筋が劣えると「下半身太り」になる理由 では、大腰筋が衰えることでなぜ下半身が太くなるかを説明します。 ・下半身に脂肪を溜め込む（骨盤） 骨盤が前傾を保てなくなり後ろに傾くた

“名古屋の喫茶店＝コメダ(珈琲店)”と連想する人も多いでしょうが、喫茶店王国・名古屋には他にも魅力的な地元発の喫茶チェーンが数々あります。モーニングに長居しやすい空間など、どっぷりハマれるご当地喫茶チェーンを紹介します。 基礎知識としてまずは“名古屋流喫茶チェーン”の特色を簡単に説明します。 （1）　 モーニングサービス（コーヒーなどドリンク代だけでトーストが無料でつく） （2）　 おつまみ（コーヒーなどドリンクにピーナッツなどが無料でつく） （3）　新聞・雑誌が豊富 （4）　 コーヒーチケットがある （5）　 セルフサービスではなくテーブルサービスを採用 この中でお客にとって重要なのは（1）（2）ですが、飲食業界にインパクトを与えたのは（5）です。コメダが全国進出するまでは、100店舗以上の喫茶・カフェチェーンはすべてセルフサービス式でした。従業員がテーブルで注文を取り、メニューを運んで

Facebook Messengerの電話（無料通話）の使い方Facebook Messenger（メッセンジャー）にも無料通話サービスにも、スマートフォンの通話料を節約するための無料通話機能があります。利用方法や使用感、意外と知られていない留守電機能や他の無料通話サービスとの使い分け、注意点などをまとめました。 Facebookはアメリカ時間の2014年4月3日、スマートフォンのアプリ「Facebook Messenger」に無料通話機能を追加しました。 そもそも「無料通話」と呼ばれているものは、インターネット回線を使ってリアルタイムに音声をやりとりできるサービスです。ほとんどのスマートフォン利用者はパケット定額サービスに加入しているため、追加料金がかからないという意味から「無料通話」と呼ばれています。ただし料金プランによっては、使いすぎると帯域制限（通信速度が規制されること）に引っかか

1ヶ月自炊に困らない！ 一人暮らし向けレシピまとめ100一人暮らし向けのレシピをとにかく集めました！ もやし・キャベツ・冷凍うどん・ツナ缶・作りおきOK・具だくさんみそ汁・材料3つだけ・15分パスタ・丼もの・30分で4品できる一汁三菜レシピ、全部合わせて100ちょっと。迷った時の参考に超おすすめです！