オススメのコスメは14日間の9時間睡眠です。騙されたと思ってやってみてください。アホみたいに肌のツヤがでて、パサパサだった髪も、ボロボロの爪も回復します。はぐやま @hug_yama 夜中まで起きてる人は、成長ホルモンっていう身体を修復したりリセットしたりするホルモンが脳から出にくい身体になってるので、余分な栄養を蓄えようとしたり、いろんな機能がちょっとずつ狂ってきて、太る。 人にもよるけど、食事制限とかする前に、毎日早寝するだけで数キロ落ちることもあるよ。 2017-11-27 22:11:43 はぐやま @hug_yama 後は早寝して体調が整ってきたら、電信柱2〜3本くらいの距離でもいいから、ゆっくりでも構わないから走るといいと思う。寝たら痩せた患者さんは、たぶん今後僕の言葉を信用してくれる。 少しずつでも走るように持って行けば、あと5〜6キロは落ちる気がする。 2017-11-27 22:15:10 はぐやま @hug_yama オススメのコスメは14日間の9時間睡眠です。騙されたと思ってやってみてください。アホみたいに肌のツヤがで
