電車やバスで席を譲りますか？わたしはだいたい譲る派です。必ずではないです。気がつかない時もありますし、離れていて声をかけにくい時もありますし、わたし自身の体調がよくないときもありますから。でも大丈夫そうだなーと思ったときには、できるだけ声をかけるようにしています。 高齢者 妊婦 なんらかの障がい 体調悪そうな人 毛がに...いや、 けが人 「絶対譲ろう」と思っていたりすると疲れちゃいますからね。「譲ってやれよ」的なことは言われたことないですが、言い方にもよりますが、気がついてないときに言われたら譲ろうとは思っています。（言い方については文句を言うかもしれないけど） 声をかけて席をゆずる 前は黙って席を立ったりしてたんですよ。でも黙って席をたつと気がつかなくて、他の人が座っちゃったりすることもあるので最近は声かけるようにしています。 なんて声をかけるか？ 「どうぞ」 「座りますか？」 だいた

無理をしてると気付いた時点でそれを一回やめてみる。 限界ギリギリまで頑張り続けて 「もうこのまま死んでもいい」 と思えるくらいエネルギーを出し切って、ある日突然 「あ、もう無理だ、やーめよ」 となって数日間家に引きこもり誰とも口をきかない、みたいなことをしてしまう時がある。 エネルギーの出し方にばらつきがあり、0か100かみたいなタイプなので、調整できるようになりたいな〜と思いつつ。なれていない。 無理して頑張ったことは続かないし、続いても無理をしたことによる疲労・ダメージが後までじわじわと効き続ける。 もうキツいな、と思ったら、一旦中止してみて俯瞰する。 まだいけそうだ、と思ったり、エネルギーが回復してきて続けられそうだったらもう1回やってみる。 20代前半までは、とにかく焦りと不安にまみれていて、お金も家も仕事もあるのに何かを追い求めて毎日気が気じゃなかった。 これがなくなったらどうし

『星乃珈琲店』って、名前がかわいすぎる珈琲屋さん。 行ってみたいなぁとずっと思ってたんだけど、近所にはないってなぜか思いこんでて、ずっと行ったことなかった。 けど調べてみたら、めっちゃ近くにあったっていう。 名前も可愛いし、店内の装飾も落ち着いてて素敵だし、ここは常連になりたい～。ずっとしてなかった読書も、ここでならどっぷりできそう。 すぐそばにスタバがあって、そのせいで存在感薄まっちゃってて、今まで何回も通ったことあったのに気づかなかったし、チェーン店だけど、ちょっと隠れ家的なお店。 ちなみにわたしはスタバはあんまり好きじゃなくて、人生で２回しか入ったことない。２回とも付き合いね。 で。 今日、この『星乃珈琲店』にはじめてきたおめあては、これー！！ 『宇治金時のスフレパンケーキ』 普段、ケーキをほとんど食べないわたしから見ても美味しそう。 なんで食べないかって？ 胃弱だからです。 ケーキ

その「糖質制限」、まだ続けますか？　近年、ダイエットと言えば、糖質制限がブーム。ごはんやパンなどはすべてダメ、ささみとサラダをもくもくと食べる――そんな我慢ばかりのダイエットは、当然、辛い。ダイエット＝辛い＝また失敗する。そんなイメージを持っている人におすすめしたいのが「トリプトファンダイエット」です。 ダイエットのストレスで太る ダイエットが失敗する3大理由は、 ①空腹感ストレス ②栄養不足ストレス ③睡眠不足ストレス と言われています。 空腹感ストレスは文字通り、食べられないことによるものです。栄養不足ストレスは、食べないことで脳に栄養がいかず、体調が悪くなることで起こるストレス。自律神経やホルモンバランスも狂い、メンタル面でも支障をきたします。 一見、ダイエットが原因とは思わないそれらの症状は、実は食べないことが原因の場合も。睡眠不足ストレスは、空腹で眠れないということだけを意味しま

僕はゾンビ大好きです。ゾンビ映画の感想はもうひとつのブログに書いているのでこちらにはないんですけどね。 ゾンビは最近はそうでもないけどちょっと前まではポピュラー・カルチャーの中では昇り調子のジャンルでした。 ゾンビ映画の封切り数は新世紀の幕開けとともに急増し、統計によればすべてのゾンビ映画のうちその3分の1以上が過去10年の間に封切られているそうです。 またゾンビへの関心の高さは映画だけに限られたことではなく、バイオハザードシリーズなどのゲームやウォーキングデッドなどのドラマなど多くのジャンルで取り上げられ伝統的なホラーの世界では最もポピュラーな存在と言っても過言ではありません。 スポンサーリンク ゾンビへの人々の関心は常に社会的な不安や社会問題と結びついてきたといいます。 ジョージ・A・ロメロのゾンビ三部作は、それぞれベトナム反戦運動とカウンターカルチャーの挫折、極端な消費社会、レーガン

どうもご無沙汰しております、みそ子でございますw 相変わらず更新の頻度は激遅ですが日々、出かけては食べ、食べては寝ての繰り返しで順調に成長しております（主に体重面でのみ…） あー、怖い怖い…もう夏だというのに…(´・ω・｀) そんな成長中のみそ子ですが今月解禁になった積丹のウニを食べるため、積丹へゴーです♪ 成長中だとはいえ、赤うに（ばふんうに）の魅力には勝てませんもの…wヽ(・∀・)ﾉ 昨年食べて美味しかった「お食事処 中村屋」へ♪ スポンサーリンク 「赤うに丼（ばふんうに）（5500円）」♪ヽ(・∀・)ﾉ …むらさきうにを使った「生うに丼」2800円に比べてあまり可愛げのない値段（ちなみにどちらも税抜き価格）ですが、ここまで来たら食べちゃいますよね…年に一度食べられたらいいかなーといった旬のものですし…w 運ばれてきた赤うに丼の神々しいこと…！w きれいなオレンジ色で、もう食べる前から