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2014年3月8日のブックマーク (31件)

  • なぜデザイナーはボタンをあと3ピクセル左に寄せるべきなのか?

    by Ugo Cristofori デザイナーにとってデザインのディテールは非常に気になるところですが、デザイナー以外には違いがあまり伝わらず「ボタンを3ピクセル動かすだけで製品が改良されるの?」と言われたりします。しかし、プロダクトデザイナーとしてGoogle Venturesで働いているBraden Kowitzさんは「それでもデザイナーは細部にこだわるべき」として、細部までこだわるべき理由と、他の人たちにそれをどう伝えるべきかのテクニックについて語っています。 Why you should move that button 3px to the left | Google Ventures http://www.gv.com/lib/design-details ◆デザインは外見のためだけに行うのではない by Bytemarks ・ディテールを適切にすると信頼感が増す 顧客がオンラ

    なぜデザイナーはボタンをあと3ピクセル左に寄せるべきなのか?
    kunipon
    kunipon 2014/03/08
    なぜデザイナーはボタンをあと3ピクセル左に寄せるべきなのか? by Ugo Cristofori デザイナーにとってデザインのディテールは非常に気になるところですが、デザイナー以外には違いがあまり伝わらず「ボタンを3ピクセル動か
  • この結果はヤバい…!世界最速インターネットNURO 光は本当に速いのか、実際の回線でスピードテストをしてみると… : らばQ

    この結果はヤバい…!世界最速インターネットNURO 光は当に速いのか、実際の回線でスピードテストをしてみると… インターネット回線に求められる速度が年々増している現代、どうせネットを引くなら、できるだけ安くて高速な回線を引きたいものです。 そんなニーズに最有力なのが、世界最高速の「 NURO(ニューロ) 光 」。月額5,000円弱でありながら下り最大2Gbpsを誇る、現時点で最強とも言えるインターネット回線です。 しかし「下り最大」2Gbpsとは言え、実測はどのくらいの速度が出るのかが気になるところ。そこで銀座ソニービルで行われている NURO 光の体感イベント で、実際の速度を検証してみました。 と言うわけで、NURO 光の体感イベントを行っている、銀座ソニービルへやって来ました。 1Fの一角に構えられた、NURO 光の体験ブース。 この体感イベントは3月23日まで行われていて、NUR

    この結果はヤバい…!世界最速インターネットNURO 光は本当に速いのか、実際の回線でスピードテストをしてみると… : らばQ
    kunipon
    kunipon 2014/03/08
    この結果はヤバい…!世界最速インターネットNURO 光は本当に速いのか、実際の回線でスピードテストをしてみると… と言うわけで、NURO 光の体感イベントを行っている、銀座ソニービルへやって来ました。 この体感イベン
  • 天才の机は散らかっていた! 混沌とした環境でこそ創造性は発揮される | ライフハッカー・ジャパン

    スティーブ・ジョブズ、アルベルト・アインシュタイン、マーク・トウェイン。この3人の偉大な人物に共通する点は「机がいつも散らかっていたこと」です。 時代を変えたこの3人は、決して大衆に左右されることはありませんでした。そして、社会のルールに捉われない、その机の散らかりぶりには目を見張るほど。 ですが、その混沌さの中においても一定の秩序が存在していたようです。つまり、積み重なる書類や雑誌の山、さまざまな物が置かれながらも、ある種のルールがあり、その使用者のみが体感できる使い勝手の良さがあったのです。 今回は、その3人以外にも散らかった机で仕事をする著名な人々を紹介しましょう。フェイスブックの創設者・CEOのマーク・ザッカーバーグが職場で仕事をする様子。 Photo by Tiphereth ザッポスのCEO、トニー・シェイ。文化に関するからカウボーイハットに至るまで、あらゆるものが置かれてい

    天才の机は散らかっていた! 混沌とした環境でこそ創造性は発揮される | ライフハッカー・ジャパン
    kunipon
    kunipon 2014/03/08
    天才の机は散らかっていた! 混沌とした環境でこそ創造性は発揮される スティーブ・ジョブズ、アルベルト・アインシュタイン、マーク・トウェイン。この3人の偉大な人物に共通する点は「机がいつも散らかっていたこと
  • iPhoneのカレンダーアプリで使える小技7選! いろんなスケジュールを管理しまくろう | カミアプ

    どうもハンサムクロジです。 予定を確認するのに便利なカレンダーアプリ。様々なサードパーティ製アプリがリリースされていますが、基的には標準アプリからの情報を取得して表示させています。 そんな標準カレンダーアプリをもっと便利に使うための小技を7つまとめてご紹介したいと思います! 色々なスケジュールをガツンとチェックしてみましょう!! 1.標準カレンダーに祝日を追加 デフォルトでは表示されない祝日を、標準カレンダーに追加してみましょう。こちらのリンクをタップして、表示されたポップアップの「照会」を選択。次に「イベント表示」か「完了」をタップすれば完了です! うまく登録できない場合は以下の記事を参考にしてみてください! → 【iOS 7】iOS 7で日の祝日をカレンダーに登録する方法! 表示されなくなった人はこれを試してみましょう 2.映画の公開情報を追加 カレンダーには映画の情報を追加するこ

    iPhoneのカレンダーアプリで使える小技7選! いろんなスケジュールを管理しまくろう | カミアプ
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    kunipon 2014/03/08
    iPhoneのカレンダーアプリで使える小技7選! いろんなスケジュールを管理しまくろう → 【iOS 7】iOS 7で日本の祝日をカレンダーに登録する方法! 表示されなくなった人はこれを試してみましょう → 【iOS 7版】映画好きにオ
  • アプリノ

    「アプリノ」は 2023/09/30 をもってサービスの提供を終了させていただきます。 長らくのご愛好誠にありがとうございました。

    アプリノ
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    kunipon 2014/03/08
    【土曜刊】もうすぐ3年…「3.11」検索で被災地を応援しよう! 今週もやってまいりました!土曜刊のお時間です(*・∀・)ノ Tags: via Pocket March 08, 2014 at 02:34PM
  • 【iOS7版】iPhoneを復元して空き容量をガッツリ増やす方法!3GBも減らせたぞ | カミアプ

    こんにちは!fpliliです。 先日、iPhoneの中にあるムダなデータを削除して、5秒で空き容量アップする方法をご紹介しました。でもそれじゃ足りない!というときには、ガッツリ空き容量を増やすことができる「復元」がオススメです。以前にもご紹介した方法ですが、iOS7で改めてやってみました。 iPhoneにデータがパンパンに詰まっているとかーなり時間はかかりますが、ガッツリ減らすことができますよ! 復元で3GBも空き容量アップしたぞ! はじめに作業前のiPhoneの容量をチェック。空き容量は6.85GB。これが果たして復元でどれくらいアップするのでしょうか?

    【iOS7版】iPhoneを復元して空き容量をガッツリ増やす方法!3GBも減らせたぞ | カミアプ
    kunipon
    kunipon 2014/03/08
    【iOS7版】iPhoneを復元して空き容量をガッツリ増やす方法!3GBも減らせたぞ 復元で3GBも空き容量アップしたぞ! はじめに作業前のiPhoneの容量をチェック。空き容量は6. Tags: via Pocket March 08, 2014 at 02:34PM
  • http://www.warchal.com/jp/rosin_test_results_charts.html

    kunipon
    kunipon 2014/03/08
    Rosin Test Results Chart Tags: via Pocket March 08, 2014 at 12:01PM
  • Amber

    Warchal(ワーチャル)社/Amber(アンバー)4/4用 ワーチャルの新商品です。ボーイングの際、E線の弦と弓が接触する部分に工夫がなされ、らせん状に巻かれています。これにより、音が裏返るのを防ぎます。テンションは緩めの設定で、チューニングもし易く、暖かくやわらかな音色です。 一番上が「セット弦」で、それ以下が「バラ弦」での販売になります。線種やサイズの間違いにご注意くださいませ。 ※納期目安:2〜4日後

    kunipon
    kunipon 2014/03/08
    Amber 商品分類一覧弦バイオリン弦バイオリン用ナイロン弦 Tags: via Pocket March 08, 2014 at 12:01PM
  • SoundScape スタッフブログ | 新入荷!Warchal Amber E線

    kunipon
    kunipon 2014/03/08
    新入荷!Warchal Amber E線 細めの弦で、とても繊細で明るい音色です。 コイル部分が弾く場所にくるため、 音のひっくり返りが少ないのが最大の特徴です。 Tags: via Pocket March 08, 2014 at 12:00PM
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    kunipon
    kunipon 2014/03/08
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  • biranger

    初回入金ボーナスを使うのにおすすめのオンラインカジノを比較しランキングにしました! 初回入金ボーナスでなんとか稼ぐことはできないかと試行錯誤した筆者が以下のポイントで厳選しています。 ボーナスの金額と割合・ボーナスの出金条件がプレイヤーに有利なもの ボーナスを提供するオンラインカジノが信頼性が高くかつ使いやすい オンカジの初回入金ボーナスは登録後初めての入金で貰うことができるもので、ボーナスの中でもかなり豪華なものばかりとなっています。オンラインカジノをお得に始めたい方・新たなサイトを探している方は参考にしてみてください!

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    kunipon
    kunipon 2014/03/08
    「頭のコリ」放置でみるみる顔がたるんでしまう!? 普段「肩がこっているなぁ」と感じる方はたくさんいらっしゃると思います。実はコレ、ストレスや不規則な生活習慣、最近だとスマホの使いすぎなどで、頭も相当“こっ
  • ウェブデザイナーの勉強にいい!デザインの基本原則からPhotoshopの実践的なテクニックまで学べる無料のeBook -Pixel Perfect Precision 3

    デザイナーさん・ディレクターさんをはじめ、ウェブデザインに携わる全ての人に必携です! デザインの基原則をはじめ、Photoshopを使った実践的なさまざまなテクニックが学べるeBookを紹介します。無料なのに市販の書籍に負けない、いや人によってはそれ以上の価値ある内容がぎっしり詰まってます。 Pixel Perfect Precision 当ブログでもお馴染みのPixel Perfect Precisionの第3版が、昨日リリースされました(パチパチパチパチ) 内容も大きくバージョンアップし、ページ数も165ページから214ページへと大増量。 デザインにおける、配置の基原則、可読性を考慮したテキスト、カラーマネジメントなどをはじめ、ファイルの効率的な管理方法、Photoshopでのウェブに最適な初期設定、レイヤー管理、Illustratorのウェブで使える実践的なテクニックなど、満載の

    kunipon
    kunipon 2014/03/08
    ウェブデザイナーの勉強にいい!デザインの基本原則からPhotoshopの実践的なテクニックまで学べる無料のeBook -Pixel Perfect Precision 3 デザイナーさん・ディレクターさんをはじめ、ウェブデザインに携わる全ての人に必携です!
  • 寒さからくる肩こり タオルを使った解消法 - Peachy - ライブドアニュース

    寒いとつい肩をすくめてしまいますよね。身体を縮こまらせていると、肩こりになってしまった…なんてことありませんか? その原因として、背、冷え性、運動不足などが挙げられます。外に出るのが面倒になって、家の中にこもり、長い時間同じ姿勢でいたり、また、寒さでたくさん服を着て、身体を締めつけていることも原因になります。寒いとなんだか憂うつに感じることもありますが、これが精神的ストレスになり、肩こりにつながるケースも。寒さを最初の要因として、肩の筋肉が萎縮してしまったり、血行が悪くなってしまったりするのですね。 「ただの肩こりだから」と軽く考える人もいるかもしれませんが、冬の肩こりは、寒さにより悪化しやすく、さらに偏頭痛やめまい、吐き気などの原因になることも多いそう。 そんな肩こりを手軽に解消するには、タオルを使った方法がおすすめです。まずはホットタオル。方法は、蒸しタオルを首筋に当てるだけです。な

    寒さからくる肩こり タオルを使った解消法 - Peachy - ライブドアニュース
    kunipon
    kunipon 2014/03/08
    寒さからくる肩こり タオルを使った解消法 寒いとつい肩をすくめてしまいますよね。身体を縮こまらせていると、肩こりになってしまった…なんてことありませんか?  その原因として、猫背、冷え性、運動不足などが
  • 毎日ドッサリ!ダイエットを続けながら便秘を解消する方法|東京独女スタイル

    kunipon
    kunipon 2014/03/08
    毎日ドッサリ!ダイエットを続けながら便秘を解消する方法|東京独女スタイル ダイエットを始めると、食事の変化やストレスなどが原因で、便秘になってしまった・・・ということもありますよね。便秘になると、ダイ
  • マンガで分かる心療内科・精神科in渋谷 第74回「フランクル~人が生きる3つの意味」 | 【当日すぐ】渋谷心療内科ゆうメンタルクリニック渋谷院/精神科

    ◆ 解説 というわけで、フランクル先生の話。 いかがでしたでしょうか。 まとめますと、 ・人間は常に「意味への意志」を持って生きている ・具体的に大切なのは「創造価値」「体験価値」「態度価値」の3つの価値 という話でした。 実際にこの「態度価値」はとても重要。 あなたにも、何かやりたいこと、かなえたいことはあるはずです。 しかしながら、それをすぐに実行できる人というのはマレです。 忙しさやお金など、さまざまな理由で、伸び伸びになってしまう人も多いのではないでしょうか。 そんなときに大切なのは「態度価値」を思い出すこと。 そう。 行動できなくても「やるぞ!」「今の自分はそれを行うために生きてるんだ!」というように、心の中で明確にそのことを思い続けることです。 心ですら忘れてしまったとき、あなたは当の意味で、その夢を捨ててしまうことになります。 とにかくどんな環境であっても、どんなに時間や条

    マンガで分かる心療内科・精神科in渋谷 第74回「フランクル~人が生きる3つの意味」 | 【当日すぐ】渋谷心療内科ゆうメンタルクリニック渋谷院/精神科
    kunipon
    kunipon 2014/03/08
    マンガで分かる心療内科・精神科in渋谷 第74回「フランクル~人が生きる3つの意味」 : 渋谷/心療内科/ゆうメンタルクリニック 渋谷駅0分 渋谷駅・精神科・東京・カウンセリング というわけで、フランクル先生の話
  • ツラい花粉飛散の時期をラクに乗りきる方法とは? | 恋愛ユニバーシティ

    kunipon
    kunipon 2014/03/08
    ツラい花粉飛散の時期をラクに乗りきる方法とは? 外はまだまだ寒いけれど、季節はもうすぐ春。春が近づくと、目がかゆくなったり、鼻がむずむずしてくるという人も多いはず。そろそろ、花粉症対策をしなければいけ
  • 林先生に教わる、やりたいことを今やるための習慣 | ダ・ヴィンチWeb

    例年にもまして寒かった冬も、そろそろ終わりが近い。ポカポカと暖かい春の気配が漂い始めると、やる気がみなぎってきて、決意を新たにする人も増えるはず。今年こそは新しい自分になって、仕事恋愛を充実させたいなんて思ったとき、アノ林先生の言葉が聞こえてくる。 「いつやるか? 今でしょ!」と問われ「よし、今やるぞ!」と決意を胸にする。でも、何をどうすればいいんだっけと立ち止まってしまうアナタには、林修著『今やる人になる40の習慣』(宝島社)がオススメ。著者は東進ハイスクールの講師としてカリスマ的な人気を博し、番組出演や執筆など多忙なスケジュールの合間を縫って、職の講義に必ず立っている。そんな著者が生徒と接して感じたことや、自身の仕事を通じて身につけた“ワンランク上を目指す習慣”が紹介されている。その中から、5つをピックアップしてみよう。 1)デスクの上を戦闘態勢にしておく 「“できる人”のデスク

    林先生に教わる、やりたいことを今やるための習慣 | ダ・ヴィンチWeb
    kunipon
    kunipon 2014/03/08
    林先生に教わる、やりたいことを今やるための習慣 ライフスタイル 林先生に教わる、やりたいことを今やるための習慣  布団に入り、眠りにつくまで、あなたは普段どんなことを考えているだろうか。別に思い出したくも
  • 100個のタブでもスムーズに選択できる「Sleipnir 5 for Windows(5.1)」&「Sleipnir 4 for Mac(4.5)」正式リリース

    ウェブブラウザ「Sleipnir」の最新版「Sleipnir 5 for Windows(5.1)」と「Sleipnir 4 for Mac(4.5)」が日リリースされました。高解像度画面でも美しいフォントを実現するなどデザインにこだわるだけでなく、100個のタブを開いたとしてもスクロールなしにページを選択できる機能「Thumb-roll」が採用されています。 タブブラウザ Sleipnir 5 - Windows / Mac の先端的ウェブブラウザ http://www.fenrir-inc.com/jp/sleipnir/ さっそくWindows版の最新バージョン「Sleipnir 5 for Windows(5.1)」を使ってみます。 上記のサイトから「ダウンロードする」をクリックして「ファイルを保存」をクリック。 保存したsleipnir510.exeというファイルを実行してイン

    100個のタブでもスムーズに選択できる「Sleipnir 5 for Windows(5.1)」&「Sleipnir 4 for Mac(4.5)」正式リリース
    kunipon
    kunipon 2014/03/08
    100個のタブでもスムーズに選択できる「Sleipnir 5 for Windows(5.1)」&「Sleipnir 4 for Mac(4.5)」正式リリース ウェブブラウザ「Sleipnir」の最新版「Sleipnir 5 for Windows(5.1)」と「Sleipnir 4 for Mac(4. Tags: feedly, ifttt, saved for later via Pocket March 08,
  • 花粉症の原因は“鼻の誤作動”? 30秒で鼻スッキリのセラピー動画|ガジェット通信 GetNews

    2月もあと2日! 長かった寒〜い冬もようやく終わりが見えてきました。暖かい日が増えてくるのは嬉しい限りなのですが、春が来るのが憂な皆さんも多いことでしょう。ええ、花粉症です。 内服薬、塗り薬、マスク、花粉カットメガネ、のど飴、お茶、サプリメント……。ドラッグストアやコンビニにどんどん増えてくる「花粉症対策グッズ」の数々。皆さんは今年、どんな対策を行いますか? 「何も効かない! もうあきらめた!」と投げやり気味になっているあなた、それ「鼻の誤作動」が問題かもしれませんよ? 花粉そのものよりも、日々飛び交う花粉症情報に体が反応してしまう「花粉症の原因である鼻の誤作動」について提唱するのが、タイ式マッサージセラピストの杉久リリィさん。YouTubeにて実際にリリィさんのノウハウを花粉症の皆さんに行った「30秒の鼻づまり解消法をやった途端に、鼻づまりが解消された6名」という動画を公開しています。

    花粉症の原因は“鼻の誤作動”? 30秒で鼻スッキリのセラピー動画|ガジェット通信 GetNews
    kunipon
    kunipon 2014/03/08
    花粉症の原因は“鼻の誤作動”? 30秒で鼻スッキリのセラピー動画 2月もあと2日! 長かった寒〜い冬もようやく終わりが見えてきました。暖かい日が増えてくるのは嬉しい限りなのですが、春が来るのが憂鬱な皆さんも多
  • Explore Integrations - IFTTT

    kunipon
    kunipon 2014/03/08
    If I take a screenshot send it to my email, yo. Embed this Recipe anywhere with the HTML below. Tags: via Pocket March 08, 2014 at 01:38AM
  • 鮭やナッツがおすすめ 多価不飽和脂肪が体にたまった脂肪を落とし筋肉を付ける:スウェーデン大学調査 - IRORIO(イロリオ)

    kunipon
    kunipon 2014/03/08
    鮭やナッツがおすすめ 多価不飽和脂肪が体にたまった脂肪を落とし筋肉を付ける:スウェーデン大学調査 ポッチャリお腹とおさらばしたいなら、鮭やクルミなどに豊富に含まれる多価不飽和脂肪が良いらしい。多価不飽
  • Google先生では「なかなか教えてくれない」ニッチな情報を知れるWebサービス10選! | APPGIGA!!(アプギガ)

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    Google先生では「なかなか教えてくれない」ニッチな情報を知れるWebサービス10選! | APPGIGA!!(アプギガ)
    kunipon
    kunipon 2014/03/08
    Google先生では「なかなか教えてくれない」ニッチな情報を知れるWebサービス10選! ちょっと調べ物をしたい時に、Google検索を使う人は少なくないはず。 でも、なかなか知りたいことが探せずに、果てしなく時間だけが過ぎ
  • 腹筋を鍛えるとアトピーが治る!? 【アトピー発症機序理論3】 - 日経トレンディネット

    近年、肌のトラブルを訴える人は増えている。乾燥が目立つ冬や、花粉症のシーズンは皮膚科を訪れる人が増える一方で、「体質だし、乾燥肌だから仕方ない」とあきらめてしまう人も多い。 こうした肌のトラブル、実は「体質ではなく姿勢にある」と、新たに「アトピー発症機序理論」を提唱するようになった、ナビタスクリニック川崎の皮膚科専門医、山綾子先生(日皮膚科学会専門医)が、さまざまな皮膚病・肌トラブルについて解説する連載。 3回目は、お腹に「谷折り線」ができている人は要注意だという、背中や腰のかゆみについて。 体幹のかゆみで多いのが、背中の上部(肩甲骨あたり)と腰。 「ベルトがすれて腰がかゆい」という男性の話を聞くことがあります。あるいは「ブラジャーのひもが当たって肩甲骨の付近がすれてかゆいみたい」と話す女性も結構、いますよね。実際に「腰や背中がかゆいのは、すれるからだ」と思っている人は多いでしょう。で

    腹筋を鍛えるとアトピーが治る!? 【アトピー発症機序理論3】 - 日経トレンディネット
    kunipon
    kunipon 2014/03/08
    腹筋を鍛えるとアトピーが治る!? (アトピー発症機序理論3)  近年、肌のトラブルを訴える人は増えている。乾燥が目立つ冬や、花粉症のシーズンは皮膚科を訪れる人が増える一方で、「体質だし、乾燥肌だから仕方ない
  • 炭水化物の摂り過ぎはアルツハイマーを招く!? 血糖急上昇が脳にダメージを与える - IRORIO(イロリオ)

    炭水化物の摂取を抑える事療法はダイエットに有効とされているが、炭水化物の摂り過ぎは脳の萎縮につながるリスクが高いとのレポートがこのほど発表された。認知機能などの低下をもたらす痴呆やアルツハイマーを引き起こす可能性があるというのだ。 この論を唱えているのが、ベストセラー「Grain Brain」の著者でもある米国のDavid Perlmutter博士。人間は何かしら物からカロリーを摂取するわけだが、炭水化物を多く含みしかも高カロリーなべ物は血糖を急上昇させ、それが脳にダメージを与えるのだという。 Perlmutter博士によると、注意欠陥・多動性障害(ADHD)の子ども、うつや痴呆を患う大人の事で、炭水化物を多く含むべ物を減らしグルテンを除いた結果、症状の緩和がみられたという。避けた方がいいべ物として、パン、パスタ、クッキー、クラッカーなどを挙げる。 Perlmutter博士は

    炭水化物の摂り過ぎはアルツハイマーを招く!? 血糖急上昇が脳にダメージを与える - IRORIO(イロリオ)
    kunipon
    kunipon 2014/03/08
    炭水化物の摂り過ぎはアルツハイマーを招く!? 血糖急上昇が脳にダメージを与える 炭水化物の摂取を抑える食事療法はダイエットに有効とされているが、炭水化物の摂り過ぎは脳の萎縮につながるリスクが高いとのレポー
  • やっぱり「食べる順番」は大事だった!老化スピードを早めてしまう「糖化」を防ぐ食事術

    1979年慶應義塾大学医学部卒業。1988年米国ワシントン州立大学医学部動脈硬化研究部門に留学。「高輪メディカルクリニック」を設立し16年間院長を務め、現在は東海大学医学部付属東京病院、医療法人社団湖聖会銀座病院、医療法人社団健育会石川記念病院で診療を行う。人の老化度を測る「健康寿命ドック」を開発し、その結果に基いたソリューション(運動や栄養指導)を実践。生活習慣病の診療と予防医療・アンチエイジング医学の確立に注力。サプリメントやスポーツ医学の世界最先端の情報と実践を駆使した講演や企業のアドバイザーとしても活動している。 男のアンチエイジングと「」 「アンチエイジング」というと女性特有のテーマに思われがちだが、男性もいつまでも若々しく元気なほうが魅力的。実際、「見た目が若く見える人の方が老けて見える人より長生きする」という研究もあるほどで、老化を考えることは、健康そのものを考えることに直

    kunipon
    kunipon 2014/03/08
    やっぱり「食べる順番」は大事だった! 老化スピードを早めてしまう「糖化」を防ぐ食事術  老化を強力に促進する要因に「糖化」があると前回お話しました(「老化のスピードを早めてしまう『糖化』とは?」)。 Tags: via
  • 体の中からポカポカ! バッタのポーズで冷え性を解消するストレッチ

    先日は関東で大雪が降りました。雪の日は特に寒く、冷え性の方には辛かったのではないでしょうか。ヨガインストラクターのなつみ先生に、手軽にできるストレッチを教えてもらう連載。今回のテーマは「冷え解消」です。いよいよ春到来とはいえ、朝夕が冷え込む日はまだ続きますからね。 冷え性と言うと女性特有の体質というイメージですが、実は男性にも多いそうです。冷えは基礎代謝と深い関係があります。基礎代謝とは、何もせずじっとしていても消費するカロリーのこと。基礎代謝のカロリーは、男性は1日に約1500キロカロリー、女性は約1200キロカロリーとされています。基礎代謝が低い人は、冷えやすい体質になってしまいます。適度な筋力をつけて、身体の内側から暖かくなりましょう。 ではさっそく、お腹・背中周りから筋力をつけて、基礎代謝を上げて冷えを解消するポーズと、足の先をあたためるストレッチをご紹介していきます。 足の指を

    体の中からポカポカ! バッタのポーズで冷え性を解消するストレッチ
    kunipon
    kunipon 2014/03/08
    体の中からポカポカ! バッタのポーズで冷え性を解消するストレッチ  先日は関東で大雪が降りました。雪の日は特に寒く、冷え性の方には辛かったのではないでしょうか。ヨガインストラクターのなつみ先生に、手軽
  • http://techbabies.net/blog/newspicks-curation-blog/

    http://techbabies.net/blog/newspicks-curation-blog/
    kunipon
    kunipon 2014/03/08
    次世代型キュレーションプラットフォームNewsPicksがメディアにもたらすインパクト 今月初旬にこのブログを公開してから、記事の内容が参考になったというコメントや様々なお問い合わせをいただく機会が増えました。ま
  • ブログを運営してお金を稼ぐことと、有料で書籍を出版してお金を稼ぐこと。なぜ他人が儲けることを嫌う人たちは、前者ばかりを叩くのか? - クレジットカードの読みもの

    この記事は新しいサイトに移転しました。 約3秒後に自動的にリダイレクトします。 リダイレクトしない場合はこちらをクリックしてください。

    ブログを運営してお金を稼ぐことと、有料で書籍を出版してお金を稼ぐこと。なぜ他人が儲けることを嫌う人たちは、前者ばかりを叩くのか? - クレジットカードの読みもの
    kunipon
    kunipon 2014/03/08
    無料で記事を公開してお金を稼ぐことと、有料で書籍を出版してお金を稼ぐこと。なぜ他人が儲けることを嫌う人たちは、前者ばかりを叩くのか? photo by ishane 無料で記事を公開してお金を稼ぐことと、有料で記事を公開し
  • 旧・Macの手書き説明書 - FC2 BLOG パスワード認証

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    kunipon 2014/03/08
    ギターのコードダイアグラムを埋め込めるリッチテキストエディタ『Songs』 カテゴリ:ミュージック仕事効率化 現在の価格: 無料 販売元:Harmonic Sense 対応OS:10. Tags: via Pocket March 08, 2014 at 01:28AM
  • 無料でOfficeを使う方法 - もふぬこ動画☆画像

    Microsoft Officeをパソコン購入時に買う人も多いと思いますが、高いですよね~・・・ 僕は(高いので)一度も買ったことがありません。 簡単な表計算や文章の作成であれば買う必要はないと思っています。 Office Online (Office Web Apps) 僕は今までGoogle DocsというオンラインOfficeもどきを使っていたのですが、今日はMicrosoft謹製のOffice Onlineを使ってみました。 Office Web Apps – Office ドキュメントをオンラインで編集、共有 – ブラウザー ベース - Office.com このサイトから「無料で開始」をクリックして開始できます。 Microsoftのアカウントを持っていればすぐに使えます。(無ければアカウント作成からです。もちろん無料です。) Excelの新規作成で簡単な表を作成してみたのが、

    無料でOfficeを使う方法 - もふぬこ動画☆画像
    kunipon
    kunipon 2014/03/08
    無料でOfficeを使う方法 僕は今までGoogle DocsというオンラインOfficeもどきを使っていたのですが、今日はMicrosoft謹製のOffice Onlineを使ってみました。 Tags: via Pocket March 08, 2014 at 01:27AM
  • 「復習4回」で脳をダマすことができる

    理想の復習スケジュールは ヒトの記憶には「短期記憶」と「長期記憶」があります。短期記憶というのは、長期記憶に情報を保存したり、逆に長期記憶から情報を引き出したりするための一時的な保管場所のようなものです。 短期記憶は時間の経過や新たな情報が入ってくることですぐに忘れられてしまいます。対して、脳が格的に情報を記憶するときに使うのが長期記憶です。いわば脳のハードディスクです。 長期記憶の容量も限られていますから、脳は仕分けを行い、「必要」と判断された情報だけが、大脳皮質に送られて長期保管されるのです。 この仕分け作業をつかさどっているのが脳の「海馬」という場所です。 海馬はどのような基準で、情報を選別するのでしょうか。それは「生命の存続に役立つかどうか」です。海馬は「生きていくために不可欠」と判断した情報だけを取捨選択して、長期記憶に送り込みます。 では学校の勉強で学ぶことは「生きていくため

    「復習4回」で脳をダマすことができる
    kunipon
    kunipon 2014/03/08
    「復習4回」で脳をダマすことができる ヒトの記憶には「短期記憶」と「長期記憶」があります。短期記憶というのは、長期記憶に情報を保存したり、逆に長期記憶から情報を引き出したりするための一時的な保管場所のよ