あったかヘルシーランチが3分で!?――弁当男子にオススメのスープジャー12月中旬といえば、忘年会シーズンのまっただ中。つきあい酒の毎日に胃が疲れ、メタボの危機にさらされる時期でもある。せめてランチくらいは、あたたかくてヘルシーで、胃が休まるものを食べたい……そう思う人もいるのではないだろうか。 そんなビジネスパーソンにオススメなのが「スープジャー」（真空断熱フードコンテナ）だ。スープやシチュー、おでんなどの汁物を5～6時間くらい温かい状態に保てるポット型の入れものなのだが、実はこれをうまく使うとヘルシーなあったかランチを超短時間でつくれてしまうのだ。 さっそくどんなレシピがあるのか見ていこう。 短時間で準備できる低カロリーレシピがいっぱい スープジャーを使ったカンタンレシピの基本は、（1）熱湯を入れて2分くらい温めたスープジャーを用意 （2）具材を入れる （3）熱湯を入れて2～3時間待つ というもの。準備にほぼ1分しかかからないようなレシピもあるので、忙しい
