高重量を扱った後、手首が痛くなっていませんか？ そんなときにはリストラップを巻きましょう。 リストラップは手首を保護してくれますよ。 本記事では、筋トレにおけるリストラップの重要性を解説します。 筋トレ初心者の方必見です。 リストラップのすすめ トレーニンググローブやパワーグリップ、リストストラップとの違い トレーニンググローブ パワーグリップ リストストラップ リストラップを巻く重量 リストラップの長さ どの価格帯のリストラップがおすすめ？ まとめ リストラップのすすめ リストラップとは、文字通り手首に巻く筋トレグッズのひとつです。 リストラップを巻くことは、手首を固定し保護する役割を果たします。 メリットはざっと以下のような感じ。 手首が固定できるため、痛みがなくなる 手首への負担・不安がなく、高重量が扱いやすい 巻いているとそれっぽい 例えばベンチプレスでは、自分の体重くらいの重量を