リフレッシュする時間も大切! 子育て中のママにおすすめの「趣味」5つ | 東京ガス ウチコト
子供が寝ている時間にのんびりと……というと、やはり読書がおすすめです。ちょっとした時間でもゆっくりと過ごすことができますし、途中で中断することになっても続きを読む楽しみもできます。コーヒーや紅茶など、好きな飲み物を飲みながら読書をすると、気分を変えることもできますよ。 子供が産まれると毎日の可愛い表情を写真に収めているママが多いと思いますが、写真を楽しく整理する方法としておすすめなのがスクラップブッキング。 1980年代にアメリカで始まったものなのですが、アルバムに貼りつけるだけでなく、マスキングテープやイラストを添えたり、レースペーパーなど好きなアイテムを工夫して貼りつけるだけで自分だけのスクラップブックを作ることができます。 写真を貼りつけながら、写真を撮ったときの思い出を楽しむことができますし、子供がちょっと落書きをできるようになったら、子供の落書きを一緒に残すのも良い思い出の一つに
みんなはどうやって乗り切ってるの？子育て中のママの体力が落ちる原因とその対処法 | 東京ガス ウチコト
生後間もない夜中の授乳期はもちろん、2〜3歳ぐらいまで夜泣きがあったり、子供が寝た後にたまった家事を片付けているうちに就寝が深夜になってしまったり。ママの睡眠時間の確保はなかなか難しいですよね。 ○そんな時は まとまった睡眠をとれなくてもこまめに睡眠がとれると少しは違うはずです。 子供のお昼寝と一緒にママも寝てしまうのがおすすめです。お昼寝の間に家事を、と思っても物音などで子供が起きてしまうことを考えれば一緒に眠って体力を回復させるのも一つの方法です。 お昼寝をする時間をとれない場合などは子供の夜の寝かしつけとともにママも一緒に眠ってしまう日も作りましょう。 家事は明日に持ち越してでも睡眠時間を確保しましょう。体力が回復すれば、次の日に持ち越した家事もスムーズに進められるかもしれません。
子育てに悩んだ時に相談できる！新しい「ママ友」をつくる5つのコツ | 東京ガス ウチコト
ママ友探しは、赤ちゃんが生まれてからだけではなく、妊娠中から始めることをオススメします。 地域で開催されている母親学級で仲良くなれそうな人を探したり、出産前後の入院中に気の合った人と連絡先を交換したりすると、その後も付き合いを続けることができるかも。 健診や母乳外来などでも度々顔を合わせることになるので、産院は最初のママ友を作るのには適した場所でもあります。 親子が集まる児童センターや公園では、子供をきっかけに話す機会が出てきます。 行政の広報誌や地域誌に目を通しておきましょう。子供向けや、子育てママの集まりの企画・イベントが掲載されていることがあります。 また、保育園や幼稚園では、子育てサロンや園庭解放という企画をしているところもあり、保育士さんなどに子育ての相談をするついでに、お友達ができるかもしれません。 慣れないうちはその日だけ話す仲でもいいので、ママ友を増やす感覚をつかんでいきま
【教育研究家に聞く】科学で判明! 赤ちゃんの「人見知り」の原因と9つの対策 | 東京ガス ウチコト
ママにはニコニコ可愛い赤ちゃんが、他の人が近づくと泣いてしまう「人見知り」。人に預けにくいなど、悩まされるママも多いですよね。科学的な調査研究によって、その意外な原因が分かってきたそうです。科学をヒントにした「人見知り」の原因と対策について、教育研究家の征矢里沙さんにご紹介いただきました。 目 次【赤ちゃんの人見知り対策】人見知りはいつからいつまで?【赤ちゃんの人見知り対策】科学で判明! 人見知りの意外な原因とは? - 「人見知り＝怖がり」、ではなかった!?- 人見知りのきっかけは「目」だった!?- ○「目」を合わせると人見知りが発動!?【赤ちゃんの人見知り対策】人見知りの原因は、ママのせいじゃない!- もしも気になったら専門機関へ赤ちゃんの人見知り対策、科学をヒントにした9つの方法 - 1. 赤ちゃんの目を覗き込まない- 2. 赤ちゃんに注目しない- 3. ママと親しくする様子を見せる-
「お熱出ました」保育園からの急な呼び出しに対応する方法4選 | 東京ガス ウチコト
午前中に今日終わらせなければいけない仕事のタスクを確認し、細かく管理しましょう。 急ぎのタスクは午前に片付け、最悪翌日に回しても問題ないタスクは午後にする、このように自分の中でルールを決めると気持ちが楽になります。 また、午前中にタスク管理をしておくことで、保育園から突然呼び出しがあった時に、どの仕事を持ち帰るか、同僚に任せるか、再出社が必要か、等判断がしやすくなります。 重要なのは、優先度と作業進捗です。 一目で把握できるようにしておきましょう。 仕事をしている以上、どうしても早退や欠勤が出来ない日は存在すると思います。 重要な会議や納期等、外せない日は早い段階からパパにお願いしておきましょう。 パパも難しい場合は、両親やママ友に頼めるようにしておく、お迎えサービスを利用できるようにしておくなど事前に対策しておきましょう。 前もって用意しておけば安心して仕事にも打ち込めます。 普段からす
【2歳児のイヤイヤ期】女の子の場合の上手な対処法 | 東京ガス ウチコト
まずは、2歳児のイヤイヤ期について十分に理解しておくことが肝心です。あらかじめ理解できてさえいれば、ママの方にも気持ちに余裕が生まれますし、イヤイヤが始まっても感情的にならずに冷静に対処することができます。 2歳児は、脳の中にある欲求をコントロールする分野（前頭前野）がまだ未発達で、思い通りにならないことが起こると（つまり、欲求不満状態ですね）、そのことがストレスになってしまうのです。イヤイヤするのは、そのストレスを発散させるためです。 つまり、イヤイヤ期は自分の気持ちや行動をコントロールできるようになるために、子どもにとってはとっても重要なプロセスなのです。 個人差や、第何子なのかという違いの影響はもちろんあるようですが、女の子は“ママの思い”や“周りの目”を意識して行動するところが小さな頃からあるようです。 一方男の子は、小さい頃からこだわりが強く、好きな事ややりたい事を貫き通す傾向が
ショート? ロング? 子育て中のママにおすすめな髪型って？ | 東京ガス ウチコト
子供が小さいと、毎日忙しいし、なかなか自分の髪型までこだわっていられない、というママも多いですと思います。でも、ママだって女性ですから、オシャレは忘れたくないですよね。子育て中でも手入れがしやすく、決まりやすい髪型をご紹介します。
母の日に!「パパと子どもだけで作れる簡単レシピ」まとめ | 東京ガス ウチコト
5月の第2日曜日は「母の日」。ママに日頃の感謝を伝える料理のプレゼントはいかがでしょうか? パパとお子さんだけで作れる簡単レシピをご紹介します。管理栄養士など食の専門家によるレシピです。美味しく料理を作れるコツ・作り方をぜひお試しください。【レシピ出典：東京ガスコミュニケーションズ(株)】 目 次【レシピ】母の日に!「生ハムとアスパラのフラワーサラダ」【レシピ】グリルで手軽に!「カラフル野菜と卵のココット」【レシピ】成形いらずで手軽に作れる!「くるくる花ギョウザ」【レシピ】シャキシャキ食感の「ヤングコーンとインゲンの豚肉巻き」【レシピ】母の日に作ってあげたい!「お母さんタコライス」【レシピ】牛乳とレモン汁で簡単に!「手作りカッテージチーズのデザート」【レシピ】乗っける具材は自由自在! 「餃子の皮ピザ」【レシピ】みんな大好き! カリカリの「ガーリックトースト」あわせて読みたい- 母の日はいつ
思わず「あるある」と言いたくなる…子育てあるある5選【赤ちゃん編】 | 東京ガス ウチコト
せっかく寝てくれた時に、選挙カーが通ったり、宅配便がきたり・・・ちょっと文句を言いたくなってしまうことありませんか？ ですが、一番の「あるある」は、夜寝かしつけている時に、旦那さんがタイミング悪く帰ってくることかもしれませんね。
【子育て中のママ】におすすめの＜イライラ解消法＞５つ | 東京ガス ウチコト
朝昼晩、一日のうちのいつでもいいので、自分の時間を見つけることが大事です。たとえ5分でもほっと心をカラにできる時間を持てると少し冷静になれると思います。 夜泣きで睡眠不足、24時間赤ちゃんと一緒でヘトヘトというママも多いのではないでしょうか？お昼寝をしている間など少しでもいいので自分の時間を見つけてみてください。 好きな飲み物を飲んだり、ただソファに座ってぼーっとしてみたりと自分にあったリセットできる方法が見つけられるときっとイライラも少しは解消するはずです。 少し大きくなってくると子どもたちは自我が芽生えてイヤイヤ期が始まります。成長過程としてはとても重要なことなのは百も承知ですが、毎日毎日イヤイヤ言われるママだってイヤになりますよね。 そんなときは子どもからちょっとだけ離れてみましょう。 泣いている子どもを放っておくなんて…と思われる方もいると思いますが、ドア一枚隔てて数秒ゆっくり深呼
一人でも大丈夫! 月齢別赤ちゃんのお風呂の入れ方 | 東京ガス ウチコト
「病院では看護師さんがささっと沐浴してくれたけど、退院後はどうしよう･･･。パパも仕事で遅いから、一人で赤ちゃんをお風呂に入れなくては。」と悩むママも少なくないのでは? 今回は赤ちゃんの月齢別にお風呂の入れ方と注意点を紹介します。ちなみに一人ひとり赤ちゃんの成長ペースは違うので、月齢は参考程度に。ご自身の赤ちゃんの状況を見ながら段階を進めていきましょう。
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0~3歳児のママに知ってほしい！男の子の育て方のコツとは | 東京ガス ウチコト
買って損なし◎働くママがおすすめする100均雑貨14選【決定版】 | Kajimo[カジモ]![買って損なし◎働くママがおすすめする100均雑貨14選【決定版】 | Kajimo[カジモ]](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/db9ffdda44fb00a63a36e295e776786f52beb2df/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fkajimo-tokyo.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Ftopic%2Fimage%2F88%2Fimasia_13873063_S_2.jpg)