【注目の備蓄法】食べながら備える&消費期限切れも防ぐ!「ローリングストック法」とは? | 東京ガス ウチコト
「ローリングストック」という言葉をご存知ですか? 長期備蓄用の特別な保存食品を災害時用に保存しておくのではなく、新しい備蓄法として注目されています。今回は、注目の備蓄法、「ローリングストック法」についてご紹介します。 目 次ローリングストックとは?ローリンストック法のメリット消費しながら買い足していく方法とは?何を用意したらいいの?- 主食になるもの- おかずになるもの(そのまま食べられるもの)- おかずになるもの(水や湯を使うもの)- おやつになるもの- 飲み物(水分)になるものどれくらいの量を備蓄しておけばいいの?- 【水の量の目安】- 【食材の量の目安】あると便利な調理器具など【日頃からの実践が大事! 】家にあるものだけで作る「防災・缶詰レシピ」おわりにあわせて読みたい- 【最初に何をすべき? 】「地震」の時のガスの対処法- 対策している人はたったの「4割」!? 家庭でできる地震対策
【教育研究家に聞く】赤ちゃんが離乳食を食べない!? 5つの原因と対処法 | 東京ガス ウチコト
せっかく準備した離乳食。赤ちゃんが食べてくれないとがっかりしたり、心配になったりしますよね。でも、赤ちゃんにも食べない理由があるそうです。教育研究家の征矢里沙さんに、赤ちゃんが離乳食を食べないときの、原因と対処法をご紹介いただきました。 目 次「赤ちゃんが離乳食を食べない･･･」心配しなくて大丈夫!- 栄養面から見た離乳食の必要性- 教育面から見た離乳食の必要性赤ちゃんが離乳食を食べないときの原因と対処法- 【原因1】まだ食べることに興味がない- 【対処法1】誘ってみて、食べなければ片付ける- 【原因2】内容が発達段階に合っていない- 【対処法2】その子に合わせた段階のものを- 【原因3】味や触感が好みに合っていない- 【対処法3】食材や調理法を変えてみる- 【原因4】環境や道具が合っていない- 【対処法4】環境を変えてみる- 【原因5】食べたい気分にならない- 【対処法5】楽しく食事する
知っているようで知らない！主食・主菜・副菜について | 東京ガス ウチコト
主食とは、人間の体を動かすエネルギーになる食べ物のことです。 白米やパンといった炭水化物系がこれにあたります。（そばやうどん、スパゲッティなど麺類も主食です。） 高いカロリーを持つ食べ物が多いので、食べ過ぎると太ってしまいますが、これをまったく取らないのも問題です。どれだけの量が必要なのかは人によって異なりますが、1食に1品は付けたほうがよい食べ物です。 主食は人間のエネルギーの源なので、必ず取ることをオススメします。 主菜とは、食事のメインになるおかずのことです。 牛肉や豚肉といった肉類、さんまやあじなどの魚、豆腐や納豆といった豆類がおもな主菜になります。 主菜はたんぱく質や脂質の供給源であり、1食に1品から2品ほど入っていることが望ましいです。 これをとりすぎると糖尿病や肥満の原因になりますが、不足すると体がだるくなってしまうので、ほどほどの量を毎日とることがよいです。 また、主菜も主
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【1歳未満 】の幼児に○○はNG！？＜食べさせない方がよい理由＞ | 東京ガス ウチコト
