15週目！と銘打っていますが2枚しかないです笑 せっかく継続してきたし継続する気力もあるにはあるのですがまぁ、その辺りは記事の後半に綴っておきます♪ とりあえず振り返り行きましょうー(๑>◡<๑) 99日目！ 100日目！ 終わり！ 99日目！ さがら総先生の小説【変猫】より小豆梓ちゃんです タイムリーで昨日小説を読み返し終えました 基本的にこの作品に出てくる登場人物、ヒロインからポン太と言う男性キャラまで含めみんな個性的で好きなんです みんながみんな悩みを抱えながらもしっかり向き合い生きる姿が微笑ましくも好感が持てます 巻を読み進める度に好きになりますね♪ …すみません、完全にオタトークでした笑 自重します！ 100日目！ 【けいおん】より平沢唯ちゃんです 今年10周年を記念して再放送されています 何週も見直した作品ですが何度見ても飽きないですね〜 あまり好きな表現ではないのですが、俗に

暮らし 母娘でパスタ対決！✩.*˚(母)ズッキーニほか夏野菜のスパゲティ、(娘)カルボナーラ✩.*˚ - WANNABE's Diary

読みにきていただきありがとうございます。 逆ヴェジタリアンのクッキング父ちゃんです。 前回塩ラーメンの時に頼んだプレミアムチャーシュー丼。 あまりにも好きな味でしたので別の記事にさせていただきました。 注文等については前回記事をご覧ください。 前回記事はこちら。 www.kukking10chan.net 着丼‼️ さてチャーシュー丼をアップでみていきましょう。 ゴロゴロチャーシューがこれでもかって乗ってますよ。 その上にはネギが。 左手には大好きな紅生姜… うーんビジュアル最高ですね。 熱々ご飯に乗っていてチャーシューからは香ばしい香りが。 ゴロゴロチャーシューをリフトアップ。 香りがいい… では… しっかりした食感。 肉のジューシーさがたまらない。 蒲焼き風のタレと炙った香ばしさで風味が抜群だ。 日本人に生まれて良かった… さてさてメインのチャーシューに。 ゴロゴロチャーシューとは全く

ども！　元ココロのひきこもりで、でヲタで、もんスターのわっしーです すいません！　今日もまたまたいつもの僕のオタク話は一切出てきません 最近体調が悪い事もありちょっとしたことでイライラしたり、ネガティブになったりすることが多いのですが先日に引き続き気になるブログを見つけてしまったので、その内容について書いてみたいと思います 先日も言いましたが、受け取る方によっては「お前ケンカうってるのか？」というふうに捉えられるかもしれませんが、ホントなんでか分からないんですよね その内容とは 「すみません　今日はブログ休みます」 このタイトル結構見かけません？ いやいやいやいや　まず誰に謝ってるの？ まあ普通に考えればその方のブログの読者にだと思いますけど.......... 僕もブログを読むのが大好きなので毎日更新されるのを心待ちにしているブロガーさんの記事はあります でもですよ　仮にその方が1日ブロ

こんにちは、なる子です。 --------------------------------- 皆さんは最近、 夢見ましたか？ もし見るという方は ①なぜ夢を見るのか ②睡眠と関係があるのか 上記をご存知でしょうか？ ---------------------------------- 睡眠中、夢を見る理由は? 夢を見る＝睡眠不足? 見たい夢を見る方法は? まとめ 睡眠中、夢を見る理由は? 【1.夢をみる＝どういう状態?】 「夢を見る」ということは 『レム睡眠』の状態に なっているということです。 睡眠には「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」っていうのがあってね、これが90分周期で交互に来るんだけど脳が起きる状態（＝レム睡眠）の時に、ひとは夢を見やすいと言われているんだって。 【2.よく夢を見る原因は?】 ①睡眠が規則正しい。 →先程お話したように、ひとは 「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」が 交互に

アニメ『サグラダリセット』は河野裕原作の同名ライトノベルを元に、017年4月〜9月の2期連続放送されたアニメです。 能力者の存在する街・咲良田に住む主人公 浅井ケイと春埼美空が織りなす超能力系アニメです。 超能力系と言っても、バトルアニメではなく、謎解きなどが主な内容の推理系アニメと言って良いでしょう。 その内容は小説と言ってよいほど濃く、観ていて飽きない、大人が観ても楽しめる大好きなアニメの１つです。 あくまでもアニメのほうで、実写版ではないです。 このアニメのBGMは落ち着いた曲が大半で、綺麗な良い曲が多いのが特徴だと思います。 正直、自然の中で読書しながら、熱〜いコーヒー片手に聞きたいかなぁ〜と思ったりしました (^^ゞ 徹夜をするときに、OSTをBGMとして流している時もあります。 音楽を担当したRayonsは、音楽家の中井雅子のソロプロジェクトです。 Rayons JAPAN 音

どーも、マル(@marutooutput)です！ 今回は筋トレを始めたばかりの人が知っておきたい栄養に関する内容です。その中でも最も基本となる部分で、とりあえずこれだけおさえておけばOKです。 この記事を読むとわかること 知っていればいい栄養素3つ それぞれの栄養素の意味 栄養成分表示の豆知識 3つ目の栄養成分表示は食べ物のパッケージの裏とかに書かれている、何カロリーとか書いてあるアレです。 自分がこれを始めて知ったときは、へぇ〜、ナルホド！と少し感動しました。知っている人は意外と少ないんじゃないでしょうか。 1分もあれば読めてしまうような内容なので、よかったら読んでみてください。 目次 筋トレ初心者の栄養学【まずはこの3つをおさえておけば大丈夫】 身体をつくる三大栄養素 三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物) タンパク質(protein) 必須アミノ酸 脂質(fat) 必須脂肪酸 炭水

こんにちは、なる子です。 いやー、GWが 終わってしまいましたね...。 今回は10連休の方は 今日の出勤が、かなり ツライのではないでしょうか？ もしくはお仕事だった人は 疲れが、そろそろ 溜まっているのではないでしょうか？ -------------------------------------------- そろそろ五月病を発症する人が 多いのではないでしょうか？ ①なぜ五月病というのか？ ②五月病とは何か ③五月病の対処法 上記を、この機会に知って 一緒に五月病を 乗り越えませんか？ -------------------------------------------- 五月病（ごがつびょう）とは 五月病の対処法 最近では子供も五月病に?! まとめ 五月病（ごがつびょう）とは 【五月病とは何か？なぜ発症するのか】 みなさんを苦しめる、 あの『五月病』。 なぜ、６月や８月など 違

GWいかがお過ごしでしょうか？（現実逃避） 先日とある動画を作りました start！ pic.twitter.com/bk5Elspytj— やぼく@久保さんのマネージャー (@happynaboku) 2019年5月6日 時間にして2秒のgif動画になります 初めて作ってみたのですがこりゃ大変... 動画が出来上がるまでの背景や感想を語っていきたいと思います 作ろうと思ったきっかけ 無料でアニメを作る方法を検索 素材となるイラストを描く 動画にする 完成！！！ 感想 新たな目標ができる 作ろうと思ったきっかけ きっかけはユーチューブでした ユーチューブ参戦するにあたりエンドカードなるものを作っていました エンドカードとはいろんなユーチューバーさんが動画の最後に使うスライド（固定動画）のことでいわゆる起承転結の結に当たる部分ととらえていただければいいと思います まあ、エンドカード自体はすん

ブックマークしました ここにツイート内容が記載されます https://b.hatena.ne.jp/URLはspanで囲んでください Twitterで共有

どーも、マル(@marutooutput)です！ 薄着の時期になってくると、胸の上部と肩をしっかり鍛えておいて良かったと思う今日このごろ。やっぱり見た目が違ってきますね！ さて、本題です。 筋トレを始めたばかりで、トレーニグ効果を高めるためにプロテインを飲んでみたい。 でも種類が多すぎてどれを買っていいのかよくわからない。 選び方の基準とかあれば教えてほしい。おすすめもあれば知りたい。 こんな疑問に答えます。 この記事を書いている自分は筋トレ歴5年以上。BIG3(ベンチプレス・デッドリフト・スクワット)の総重量も400Kgを越えるようになってきて、過去にいろいろなプロテインを飲んできました。 筋トレ初心者さんのよくある悩みとして、「プロテインの種類が多すぎてどれを買えばいいかわからない」という点があると思います。 自分も筋トレを始めた当初はわけもわからず、いろんなものを買った経験があります

ども！　　元ココロのひきこもりで、でヲタのわっしー.inc です 週刊ファミ通で隔週掲載のみりんちゃんのコラム 「みりん小さじ2杯」 42回目の今回のテーマは 「『マドリカ不動産』で謎解き力を上げたい！」 4月25日放送の「でんぱch.」のオープニングでも話していましたが、未鈴ちゃん最近本当に「リアル脱出ゲーム」をよくやっているんですね というか、いつの間にそんなアクティブに外に出れる人になったんでしょうか？ しかも「リアル脱出ゲーム」って10人1チームとかでやるやつでしょ？ 休みと言ったら家でゲーム三昧 夕方の5時にゲームを始めて時計を見たら朝の５時だったという伝説を持つあの未鈴ちゃんが....... うっうっうっうっ　それを考えるとなんと泣ける成長ぶりなのか またひとつ人間らしさを、いや人間に近づきつつあります 嬉しい限りです　ねむきゅんも一安心している事でしょうね まぁ　そんな感じの

どーも、ファミマ大好き筋トレ野郎のマル(@marutooutput)です！ 最近は減量のため3食サラダチキンになりつつあります……。 じゃあ、さっそくいきます！今回食べたサラダチキンはコチラでーす！ 【ファミリーマート】スモーク香る国産鶏サラダチキン　税込258円 サラダチキンのスモーク味です！ あったのは知っていたんだけど、なんでか今まで手に取らなかったんだよね。 でも、さすがにサラダチキンを毎日食べてると興味が湧いてくるわけよね。 しかもこれ、よく見てごらん？ なんと、糖質が０gなんだぜ！？ 絶賛減量中の自分にはピッタリなわけよ。 あれ？そーいえば糖質offをうたい文句にしていた商品があったなー。 聞こえてます？ファミマでライザップさん！？ これがホントの糖質offだぜ！？ いつもビックリするようなネタなんじゃね？というような商品を出してくれていましたね。 www.marutooutp

乃木坂４６のいくちゃんこと生田絵梨花さん。 ドイツ生まれのお嬢様でピアノは三歳の頃から習っていました。 そのピアノの実力はプロレベルとの噂で、ライブやテレビ番組などでもその実力を度々発揮しています。 そんな生田絵梨花さんの出身大学は大学は東京音楽大学・ピアノ科と言われています。 あの小室哲哉さんにも認められたという実力はどれほどのものなのでしょうか？ 今回は生田絵梨花さんのピアノの実力を徹底的に調べてみました。 ではご覧ください！ 生田絵梨花はドイツ生まれのお嬢様でピアノは３歳から！ 生田絵梨花の大学は東京音楽大学・ピアノ科！ 生田絵梨花のピアノを小室哲哉も大絶賛！ 生田絵梨花がMステでピアノ披露！ 生田絵梨花のピアノをライブで披露！ 生田絵梨花まとめ！ 生田絵梨花はドイツ生まれのお嬢様でピアノは３歳から！ 生田絵梨花さんは乃木坂４６の一期生メンバーで、乃木坂初期の頃からピアノの実力を発揮

その1はこちら↓ kutoriyaboku.hatenablog.com その2はこちら↓ kutoriyaboku.hatenablog.com 久保さんは甘いものが好き プリン、エクレア、シュークリーム！ 甘味、甘味、甘味！！！ 世にはびこる甘味という甘味、そのすべてをそこに置いてきた！ 世はまさに大甘味時代 人々は甘味を求め日夜右往左往ゾンビのようにさまよう 久保さんもまたその一人であった そんな甘味ハンターにとっての至高の一品、それが練乳である 幼き頃、チューブに詰め込まれた宝石を直接口内に流し込んだ思い出が蘇る 生まれて初めての悪行、決して行儀のよい行いとは言えない所業、その背徳感を抱えながらも流れ込んでくる液体は脳髄にしみわたり抱えた諸悪を塗り替えていく スーパーの一角、双眸に捉えたるは【白くまデザート練乳】のアイス 魚心あれば水心、心血に染み渡ったその記憶が今まさによみがえろ

デコポン　不知火 昨日、不知火というデコポンを頂きました あまりのおいしさにびっくりしました。 普通のデコポンの味よりも ジューシーで甘かったのでお知らせします。 不知火 １２個入りで個別包装でした。 国東の矢野農園さんのデコポンで 国東市のふるさと納税でも採用されてます。 紹介記事がありましたのでそれもお知らせします。 ゆかゆかさんのブログより引用 限定500セット！矢野農園の完熟デコポン（3kg）＊ふるさと納税（大分県国東市） 2017-04-06 テーマ： ふるさと納税 枝豆やアスパラ祭りの経験はありますが まさか春に柑橘祭りをやるとは思いませんでした。 でもこのお祭りもある意味楽しかったです ということで今年最後の柑橘類なふるさと納税がうっかり届きましたー 大分県国東市から届いた 矢野農園の完熟デコポン。 １個包装 一つ一つ包装されていて、とてもオシャレです。 不知火へたの部分が特

こんにちは！ 今回は阪急パンフェアで　麦香房epiの王様のクリームパン　を購入してきました！ 阪急うめだ9階で第8回パンフェアが開催中です。　期間は2019年4/24(水)～4/30(火)です♪ フェアの中でも1、2を争う大行列が出来ていたこの商品……試してみるしかないっしょ！ ٩(ˊᗜˋ*)و ふんわりソフトな生地に、自家製カスタードクリームがたっぷり 引用元:第8回 阪急パンフェア - 阪急百貨店 まとめ編 基本情報 実食&感想 (おまけ)購入&開封編 購入 開封 まとめ編 基本情報 引用元:王様のクリームパン 価格 334円(1個) 購入場所 阪急うめだ9階　催事場パンフェア 賞味期限 2日間 通信販売 有:王様のクリームパン 評価 総合　★★★☆☆ ・美味しさ　★★★☆☆ ・お買い得　★★★☆☆ オススメポイント◆バニラが香るクリームが凄く美味しいです ◆パンもモッチリ感ある、良い