あなたに必要な1日のカロリーは？理想のボディラインを手に入れるには、1日に食事や飲み物から必要なカロリー以上をとらないことが大切です。 ここでは、あなたの体型、年齢、日常の運動量に必要なカロリーを算出してみましょう。 これを目安に、食事やおやつ選びに役立ててください。 1.体重・身長・年齢を半角数字で記入し、性別ボタンを押してください。 体重(kg) 身長(cm) 年齢(才) 性別 男性 女性 2.ふだんの日のあなたの活動に一番近いものを選びましょう。 3.あなたのBMIと1日に必要なカロリー（エネルギー）を計算。 計算ボタンを押すと、下に結果が表示されます＞＞＞ 判定結果 BMI 標準体重 kg 肥満度 ％ アドバイス そして、あなたに必要な1日のカロリーは kcalです。 これは国際的に最もよく使われているBMI(Body Mass Ind
