超基本的であたりまえすぎるTODO (タスク) の優先順位のつけかた進めかた - Maishin
こんにちは! くずなつ (@kuzunatsu) です。 わたしはADHDですが、ワーキングマザーを何とか続けています。 タスクの優先順位のつけかたについて、もしやらなかったら人に具体的な被害を与えてしまうTODOに絞ってまずやる方法を以前書きました。が、全体の説明が足りないと感じていました。 今回は、わたしの考える、ADHD/ADD傾向が強い人向けのTODOの分類について、前提をまとめておきます。普通の人には当たり前すぎて、あまり言語化されていないところだと思います。 「重要度×緊急度」でわける方法はうまくいかない TODOの優先順位づけのための分類 ① やるべきこと ② やらざるをえないこと ③ やった方が良いこと ④ やりたいこと 生活の立て直しからはじめるTODOの進めかた まとめ 「重要度×緊急度」でわける方法はうまくいかない 以前の記事にも書きましたが、「TODO 優先順位 つ
忘れっぽいADHDのための記憶の補強としてのメモの選び方と使い方 - Maishin
2016 - 07 - 16 忘れっぽいADHDのための記憶の補強としてのメモの選び方と使い方 ADHD の私にとって生活に欠かせないものはメモです。 私の職種は理系研究職です。でも、育休から復職して半年、自分の裁量で動ける仕事は今のところありません。同僚から振られるデータ処理が主な仕事になっています。 一度の打ち合わせで数値をどう処理するのか手順を理解する必要があり、コツコツ進めるデスクワークで、締め切りがあり、複数の作業を並行して進める必要があり、 ADHD にはつらい状況です。 試行錯誤し続けていますが、何とか回せているので一部をまとめます。 いつも持っているメモ帳 急に呼び止められて仕事を頼まれることがあるので、いつもメモ帳を持っています。 iPhone 登場以前はA4サイズのノートを持ち歩いていましたが、今はA6サイズのメモ帳です。小さくなったことですぐに出せるようになりました。
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