こんばんは。 PCの故障から、健康や自分にとって大切な人にまで話が及んでしまいました。 それは、「失って初めてそのありがたみが分かる」という共通点があるから。 そして、そのありがたみを意図も容易に忘れてしまうのが、私たち人間の性。それを防ぐために、大切な対象を感謝する、労わる時間を定期的に持つ。このことをお勧めしました。 そういう時間を忘れずに持つコツが「そのことをやる曜日と時間を予め決めておく」こと。あらかじめ予約して時間を確保するのです。そして、それをルーティン化するということです。 「気が向いたらやる」は当てにならない。その日時にやる、ということを自分に躾ける。最初は簡単ではないかもしれません。これまでやっていたことを始めるのですから。 でも、人は課されたルールを守ろうと性質があります。他人との約束を守ろうとする性質もある。これは自分に対しても同じこと。自分で予約した時間に決められた