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ネットばっかりやってて1日が潰れてしまい、やらなければならなかったことが全く出来ていないということが多くて、最近なんとかしなければならないなと思ってた。とりあえず洗濯をするかーとか思ってのそのそと立ち上がって洗濯機を回したらまたtwitterの新着を読みにのそのそとパソコンの前に座ってしまう。特に掃除、炊事、勉強などやることがたくさんあってどれから手をつけていいのかどうしようも無いときに、とりあえずとパソコンの電源を入れる。こんな状況を打破するために、やることを全て書き出してリストアップすれば良いんだと気づいて、試行錯誤した結果たどり着いた方法を書いておこうかと思う。世間ではGTDとかTODOなんたらとか言われているのかもしれないけど、そんなに大層なものでもない僕の予定の進め方だ。 まず、書き出すのは紙媒体の物が良い。ネット媒体のものでRTMをはじめとしていろいろ使ってみたが、やっぱり思い
小柄の患者さんが、肩こり・腰痛・膝痛で来院されました。 原因は、輸入の事務机が高かったのがよくなかったようですので考察してみました。 ●はじめに・・・類似症例 60歳前半、女性、事務仕事(パソコン使用) 4日まえから、左腰痛、職場の人の紹介で来院 ■症状と結果 左仙腸関節、腰椎4番のずれ。足の腫れがある。アイスパック、テーピング使用。 3日後、2回目には、腰痛は改善。足のむくみも半分程度に改善。 ■考察 腰痛・足のむくみは、パソコン椅子が高くて、足が浮いた状態で年末の決算していたのがよくなかったようです。 帰ってからは、足台を使うようにしたそうです。 ▼メルマガ147号より・・・ ●米国製で、 高さが76センチの机を使用していました。 1、肩が上方に上がって痛みを出していました。 2、腰を伸ばしているので、平背で、 腰に無理が加わり痛でした。 3、足が浮いてお
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