「仕事や家事、人間関係のストレスで、気持ちがモヤモヤしてしまう。」 「ここ最近、疲れがなかなか取れなくて、何となく調子が悪い。」 この記事はそのような方に向けて書いて書いています。 深呼吸をすることで良い効果を与える部位は「脳」! 【脳と酸素】 【不安やイライラの悪循環を断ち切る「深呼吸（腹式呼吸）」】 深呼吸（腹式呼吸）のやり方とコツ まとめ 深呼吸をすることで良い効果を与える部位は「脳」! 【脳と酸素】 人間の体内の中で、最も酸素が必要な臓器は何だと思いますか？ その答えは「脳」です。 脳は人間の「感情」、「思考」、「生命維持」、「神経活動」などを行う上で、全身にある酸素の約２０％程を脳内で消費しています。 （※脳に酸素が全く送られない状態（窒息、心肺停止、ショック状態）になってしまうと、脳は簡単に機能不全に陥ってしまい、ひどいケースだと脳に後遺症が残ったり、死んでしまったりする場合が

各カテゴリーをクリックしてください！ →【メンタル/モチベ】 →【不思議な雑学】 どうも、さんらいずです。 当ブログのモチベ系やちょっぴり不思議な分野を扱うジャンル「メンタル系記事」についてまとめてみました。 ＊わかりやすくカテゴリ分けしたのですが、その中でもジャンルの近いカテゴリをまとめています。 【モチベーションアップ】自身が辛かった時に支えてくれた記事や書籍たちを発信 【不思議な雑学】目には見えないものにフォーカスした不思議系カテゴリー まとめ 【モチベーションアップ】自身が辛かった時に支えてくれた記事や書籍たちを発信 このカテゴリは、私自身では最も雑記（自分のことを語る意味で）に近いジャンルです。 これまで、支えられた「言葉」や元気付けられた本やサイトについて書いています。 こんな内容 ・自身が辛かった時に支えてくれた記事や書籍の内容を自ら取り入れて発信している ・スピリチュアル