7時間以上寝るのやっぱり大事。40億件のFitbit睡眠データが立証
7時間以上寝るのやっぱり大事。40億件のFitbit睡眠データが立証2017.06.15 18:3033,612 mayumine みんな、夜は寝ましょう。 睡眠は大事。当たり前のことですが、Fitbit（フィットビット）のビッグデータと研究者が科学的に立証しました。｢7時間以上の睡眠は健康に良い影響を与える｣とする、睡眠研究者たちの定説が裏付けられたんです。睡眠時間が7時間以下だとレム睡眠が減少し、短期記憶や細胞再生、感情制御への影響を引き起こす可能性があります。 別の研究でも、6時間以下の睡眠は徹夜するのと同じだったことが明らかになってましたし、やはり睡眠時間は7時間は確保しないといけないようです。 フィットネストラッカーを開発し続けるFitbitは、2010年から延べ40億件以上の睡眠の測定を続け、最も大きな睡眠データベースを保有するまでになりました。（関連記事：Fitbit Alt
健康についての話 - ほげほげ（仮）
今日誕生日を迎えて、34歳になりました。 若く見れられることが多いけど、おっさんです。 なんとなく思い立ったので、ぼくの健康状態について書いてみます。 状態 ぼくは腎臓の機能がうまく動いてないです。 まだ透析にはなってないですが、おそらく何年後かには必要になると思います。ぼくの年齢だとだいぶ若いほうになるみたいです。 4,5年前の健康診断でわかりました。それまで健康診断に数年行ってなかったかので、正確にいつからかはよく分かってないですけど。 ぼくの場合は尿酸値が高く、それが結晶化したものが腎臓に沈着して悪化した感じです。尿酸値が高い人は痛風以外もこういうことがあるので注意してください。 ちなみに自覚症状はまったくありませんでした。 医者ではないのでうまく説明できないのですが、腎臓は血液をろ過して老廃物などを処理してくれます。完全に機能しなくなると人工的に血液をろ過する透析が必要になります。
あなたの歯磨きをデータ化する｢G・U・M PLAY｣
虫歯もテクノロジーで予防する時代がやってきそうです。 スマート家電やスマートホームをはじめ、日常の中の様々なものがテクノロジーによって便利になってきています。その中に新たな一石を投じるのが、このスマート歯ブラシかもしれません。 必要なのは、サンスターによるこのアタッチメント｢G・U・M PLAY｣を普段使っている歯ブラシに取り付ける。それだけです。専用のアプリ上であなたの歯磨きに関するさまざまなデータが管理、可視化できるようになります。歯磨きをすることと継続することはできても、その質を客観的数値で評価できるものはなかなかありません。この部分はあまり磨けていない、左奥の上側は磨く回数が少ない、といった情報を歯ブラシに取り付けたセンサー上から情報を集め管理してくれます。 実は同じような機能を有した電動歯ブラシ｢Oral-B interactive electric toothbrush｣がP&
世界初の睡眠コントロールで1日2時間睡眠を可能にする「Neuroon」
人間は毎日、夜から朝にかけてまとめて眠る「単相睡眠」という睡眠サイクルを持っていますが、動物は1日に複数回睡眠する「多相睡眠」を行っています。世界初の多相睡眠コントロールシステムによって多相睡眠のサイクルを可能にし、30分睡眠を1日4回行うだけでパワフルに1日中動くことができる効率的な睡眠をもらたしてくれるアイマスクが「Neuroon」です。 Neuroon: World's first sleep mask for polyphasic sleep by Intelclinic - Kickstarter http://www.kickstarter.com/projects/intelclinic/neuroon-worlds-first-sleep-mask-for-polyphasic-sle 「Neuroon」がどのように多相睡眠をコンロトールするのかは以下のムービーから確認でき
エンジニアの呼吸を支える技術 - pixiv inside [archive]
こちらは ピクシブ株式会社 Advent Calendar 2014 の12/24の記事です。 エンジニアは知識労働がメインとは言え、身体が資本であることに違いはありません。 そこで今回は、私 @Moyashipan が鼻の手術を受けた体験を通して、エンジニアの呼吸を支える技術についてお話ししたいと思います。 いつからか仕事中に頭痛を感じるように 2012年の春。仕事中に鼻が詰まりやすくなり、それにより頭痛を感じることが多くなっていました。 そしてある日、出社後に自分が風邪気味であることに気づいた時、鼻呼吸ができないほど鼻が詰まっていることにも気づきました。 短期的な解決が長期的には悪化を招く可能性 鼻詰まりがあまりにも辛かったので、薬局に行って鼻詰まり用のスプレーを買って使用してみました。 すると、これまでの人生で体感したことが無いくらいに鼻が通るではありませんか。 それまでの「普通」に
![エンジニアの呼吸を支える技術 - pixiv inside [archive]](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/6d0d62bbcf654a9494a9c6ea527d4cfdcb50f9bf/height=288;version=1;width=512/http%3A%2F%2Fcdn-ak.f.st-hatena.com%2Fimages%2Ffotolife%2Fm%2Fmoyashipan%2F20141222%2F20141222215454.jpg)
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一度死んだ話
