<< 前の記事 | トップページ | 次の記事 >> 2011年07月15日 (金)熱中症 脱水を防ぐ飲み物は・・・ 前回のブログに、脱水の見分け方をお伝えしました。 今回は、脱水が疑われたときに有効な飲み物についてお伝えします。 この飲み物は、「経口補水液」と呼ばれ、市販でもOS-1という商品名で売られています。 (500mlで200円ぐらい) 脱水の時に体が水分を吸収しやすいように作られていて、「飲む点滴」とも言われています。 この経口補水液、自宅で簡単に作ることができます。 (1)水 1リットル (2)塩 3g (小さじ2分の1) (3)砂糖 40g(大さじ4と2分の1) (1)〜(3)をよく混ぜ合わせます。 レモンなどを搾って加えると飲みやすくなりますが、入れすぎると、果物の糖分で吸収が悪くなるので、半分程度が目安です。 神奈川県立保健福祉大学の谷口英喜教授は、脱水が疑われる人は