【みんなで筋肉体操】腕立て伏せ ～ 厚い胸板をつくる
今回は厚い胸板をつくる「腕立て伏せ」。Ｔシャツの似合う厚い胸板を作ることができます。バーベルやダンベルなどの道具も必要なし。丁寧にしっかり行えば5分で十分。さあ、テレビを見ながら、みんなで筋トレ始めましょう！ 歳のせいか、最近カラダがたるんできたな・・・と感じているアナタ。やろうやろうと思いながら先延ばしにしているアナタ。最新の科学的理論に裏打ちされた「効率的な筋トレ」で、かっこよく健康なボディーを最速で手に入れよう！自宅でテレビを観ながら出演者と一緒に汗を流す５分間の筋トレ番組です。 【放送情報】 NHK 総合 8月27日（月）、28日（火）、29日（水）、30日（木）夜11：50～ 「みんなで筋肉体操」http://www4.nhk.or.jp/P4975/ 「NHK_PRインタビュー『筋肉体操で、理想のボディーを手に入れよう！』」http://www6.nhk.or.jp/nh
「イーブイの悲劇」を繰り返さない！ すべてのトレーナーに知ってほしいこと
スマートフォンゲーム「Pokemon GO」（ポケモンGO）で絶賛牛歩戦術中のスペシャルリサーチ（特別なクエスト機能）「時を越えるポケモンを追え！」。初日にクリアするつもりだったのに、なぜか3回目のリポートです。 振り返れば、「ポケモンを3日間連続で捕まえる」で出ばなをくじかれ、「タマゴを9個かえす」で体力と課金アイテムの「スーパーふかそうち」を奪われ、スピードクリアは諦めざるを得ませんでした。そして今進めている4ページ目にも難題「イーブイを相棒にして10キロ歩く」があります。 イーブイは5種類（第3世代まで）に分岐進化するポケモンです。普通に進化させるとシャワーズ、サンダース、ブースターのいずれか。相棒に設定して10キロ歩き、夜に進化させるとブラッキー、昼ならエーフィという具合です。また最初の1回だけは特定の名前に変えることで進化先を指定できます。 今回のタスク1と2は、要するにイーブイ
関東芸人はなぜM-1で勝てないのか？【第１回】 - 集英社新書プラス
今年も８月１日から、いよいよお笑い界の最大の祭典「Ｍ－１グランプリ」の予選が始まった。Ｍ－１の13回の歴史の中で、関西出身以外の芸人が優勝したのは、04年のアンタッチャブル（関東出身）、07年のサンドウィッチマン（東北出身）、09年のパンクブーブー（九州出身）の３例だけ。そこで関東芸人の聖地・浅草を本拠地にし、漫才協会の副会長を務めるナイツの塙宣之に、「関東芸人Ｍ－１必勝法」を探ってもらった。インターネットで調べた様々な知識を披露するも、どれも微妙に間違っている塙に土屋がツッコむ「ヤホー漫才」で一躍有名になったナイツは、Ｍ－１が始まった年、01年にコンビを結成し、以降、Ｍ－１に出場し続けた。そして３度、決勝の舞台に立ち、08年には最終決戦にも進んだ。優勝こそ無いものの、芸歴をＭ－１とともに歩んだ彼らは、「浅草の星」にして、まさに「裏・Ｍ－１の申し子」とでも呼ぶべき芸人でもある。 大阪はブラ
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