![西洋格闘技に20秒で惨敗した中国伝統武術の現実](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/c2a40fa3e00a948c2a68d280dc80743fbe670243/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fbusiness.nikkei.com%2Fatcl%2Fopinion%2F15%2F101059%2F051000099%2Ffb.jpg)
人間の体は70%が水分。固形物をしばらく食べなくても死ぬことはないけれど、水を飲まなければ人間は死ぬ。ダイエットのために大量の水をのめとか、体を冷やすから水は常温でのめ。など水分補給の方法に諸説ありますが、まず、みなさん水を飲んでいますか?ジュースやコーヒー、紅茶といったカフェイン入りの飲み物で代用している人も多いのでしょうか。体内にとりこまれた有害物質を効率よく排出するには、体内にじゅうぶんな水が流れていることが重要。水分不足は、自然治癒力アップに欠かせない血液の浄化作業にとって最大の脅威となります。Beach Pressおすすめの本、ナチュラル・メディスンの著者、アンドルー・ワイル博士も「健康にとって、良質の水をたくさんのむことは、正しい食事に匹敵するほど重要だ」と言っています。 というわけで、とにかく、「水」は体にとって必要不可欠ではありますが、ところでみなさんは、食事の間の水分の取
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