潤 @mitani01 RFAは104時間！1周目は徐々に負荷あげて、クリア目前くらいに負荷30に変更 2周目は負荷30のまま継続 腹筋欲しかったので(プランク、レッグレイズ)と脚スキル(ワイドスクワット、マウンテンクライマー)主力な感じでした！ pic.twitter.com/1uEChar5iP 2022-06-27 20:36:47

だいたい2時間くらいやってて大体10～11種目で40～48セットくらい。 一週間　胸→背中→脚→胸→背中→肩＋腕→お休み　のローテーション。 最近、ちょっと扱える重量が増えてきたからかわかんないんだけど 7種目目くらいで十分な疲労感があってそれ以降はちょっと惰性感が出てきちゃうんだよね。 とはいえ貧乏人の俺にとっては唯一の趣味だから2時間たっぷり楽しみたい気持ちもあるし。 筋トレ増田諸氏は大体どれくらい筋トレやってんの？ 種目数ってやっぱり減らしたほうがいいと思う？

こリス@2023🌸 @sapixdegoukaku ラーメン屋さんでラーメン待ってたら、お隣のサラリーマンが電話出て「あ、今ですか？あ‥、電車待ってます。はい！」ってキョロキョロ電話してて、店員さんが察して小声でいらっしゃいませー、って言ってるのも良かったし、その隣のおじさんが駅構内ぽい動画大音量で流し始めたの、ホント良かった😆 2022-06-27 13:14:15 こリス@2023🌸 @sapixdegoukaku 2023受験の恋するゲーム好きサッカー男子、サピックス通い中。下には2年生次男も。現時点では成績奮わなくても開成目指す！？アカになっております。

Clean Clothes Campaign日本公式アカウント @cleanclothesjp SHEIN が空前のブームとなっています。 Tシャツ３００円、ドレス２０００円なども破格の値段で手に入り、海外発送のはずなのに驚くほど早く手元に届くことから、急速に利用者数を伸ばしています。 なぜ、こんな「魔法」のようなシステムが成立するのか、考えたことがある人はいるでしょうか？↓ #SHEIN pic.twitter.com/kI73X4KsUy 2022-06-24 16:20:20 Clean Clothes Campaign日本公式アカウント @cleanclothesjp ある中国のジャーナリストは、SHEINの下請け工場に潜入取材を行い、縫製労働者たちの置かれている労働環境を明らかにしました。 取材によると、ある工場では労働者たちは頻繁に変わるデザインに対応するため、契約書もなしで１

1978年東京生まれ。酒場ライター。著書に『酒場っ子』『つつまし酒』『天国酒場』など。ライター・スズキナオとのユニット「酒の穴」としても活動中。 前の記事：「山と食欲と私」の「まるごとトマトのジャンバラヤ」をベランダで作って食らう 中華フードコード天国、池袋 以前当サイトでレポートさせてもらった、池袋の中華フードコート「友誼食府（ユウギショクフ）」。最近はTVや雑誌で紹介されることも多く、いつ行っても大にぎわいです。 「友誼食府」 ただ、その後同じ建物の2階にできた同様のフードコート「食府書苑（ショクフショエン）」は、その存在が友誼食府の影にちょっと隠れているからか、割とのんびり食事ができることも多く、穴場的なスポット。 先日「食府書苑」でひたすらに食べた、容器にぎっしりの塩ゆで鴨肉 で、さらに昨年、そこから歩いて5分ほどの場所に新しい中華フードコート「沸騰小吃城 （フットウシャオチーチェ

Published 2022/06/28 07:28 (JST) Updated 2022/06/28 09:16 (JST) 【ニューヨーク共同】米南部ジョージア州アトランタのサンドイッチ店で26日、注文した商品に「マヨネーズが多すぎる」と怒った客の男が、口論になった末に女性店員2人を銃撃する事件があった。26歳の店員が死亡し、24歳の店員が重体。警察は数時間後、店の近くにいた容疑者の男（36）を逮捕した。米メディアが27日、伝えた。 店員はいずれも今月働き始めたばかりだった。事件当時、重体となった女性の5歳の息子が店内におり、一部始終を目撃していたという。 店の共同経営者は「マヨネーズが多いというささいな理由で発砲する人がいるのは心が痛む」とやるせない思いを吐露した。

同僚女性の裸の画像を盗撮し、LINEグループで共有したとして、兵庫県警は、いずれも山陽電鉄車掌の山本果穂（21）=神戸市須磨区=、長谷川就人（21）=同市長田区=の両容疑者を迷惑防止条例とリベンジポルノ防止法の違反容疑で逮捕・追送検し、27日発表した。 須磨署によると、山本容疑者は昨年4月に金沢市へ、10月に大分県由布市へ、同僚と旅行した際、宿泊施設の浴場の脱衣場で、20代の同僚女性2人の裸をスマートフォンで盗撮した疑いがあり、長谷川容疑者は今年3月、同僚男性4人のLINEグループに、この盗撮画像を投稿した疑いがある。 いずれも容疑を認め、長谷川容疑者は「同僚の裸の画像が見たいと思い、ダメ元で頼んだら撮ってくれた」、山本容疑者は「長谷川容疑者に好意があり、断れなかった」と供述しているという。 「同僚の裸が撮られている」と別の同僚から県警に相談があり、発覚した。山陽電鉄によると、両容疑者はい

ちなみにこの母親は鹿児島出身