便秘が治って腹がへこむ「デルデル呼吸ダイエット」 | 日刊SPA!
「便秘でしょ？ 絶対」という、編集からの電話。いささか失礼だと思いつつ、今年に入り排便ペースが週4回に減り、悩んでいた我が身（35歳・女）はうなずくしかない。呼吸療法外来も行う精神科医提唱の「デルデル呼吸」の実験台となる。 このデルデル呼吸、ざっくり言えば、息を深く吐くことで、腹筋のさらに奥にあり腹巻きのように腸を覆っている「腹横筋」が収縮され、その「腹横筋」が大腸をダイレクトに刺激して「デル」という仕組み。要するに呼吸で大腸を直接マッサージしているイメージか。 その具体的な方法はというと、(1)フーッと軽く1秒息を吐き (2)力を抜きつつさらにフーッと3～4秒かけて深く吐く (3)自然に任せてフッと息を吸う。これを仰向け、左向き、右向きで、全3セット。 便秘だけでなく、肩凝りや腰痛、冷え性、ダイエットなどにも効果があるとのことで、半信半疑ながら毎夜の日課とすることとした。 初日。寝る前に
スローセックス呼吸法で早漏が治った！ | 日刊SPA!
「呼吸法」が大ブームである。その筆頭は、俳優・美木良介氏が考案した「ロングブレスダイエット」。強く長い呼吸を繰り返すことでインナーマッスルが鍛えられ、痩せやすい体になっていくという。関連本はベストセラー街道を驀進中だ。 ほかにも、便秘を解消して痩せる「デルデル呼吸法」、丹田を意識して強い心を育てるという「呼吸踊り」、心身を自由にして歌まで上手くなるという「禅的柔軟」、恐怖心をコントロールする「システマ・ブリージング」……。いずれも、書籍になったりカルチャーセンターで講座が開かれたりしている。 週刊SPA！6/26発売号「［呼吸法］で健康問題の8割は解決する！」特集では上で挙げた呼吸法をすべて記者が実践してみたのだが、そのうちのひとつ、スローセックス呼吸法を軽くご紹介しよう。 これは、お馴染みのセックスセラピスト・アダム徳永氏が提唱しているものだ。氏は「射精は呼吸法で決まる」と断言する。この
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イラストを見て分かる、7つの脳タイプ診断 | ニコニコニュース
「思考のくせなどから、脳には大きく分けてそれぞれ7つのタイプがあります」というのは、脳科学者の塩田久嗣先生。先生の考案した診断方法では、すぐにそれが分かるのだとか。今回は、そんな脳タイプ診断テストをご紹介しましょう。 ■無意識に選んだものがあなたの姿を物語る イラストの景色の中で、あなたは、どの場所にいたいと思いますか？ 次の中から、最も近いものを選んでください。 （1）ヘリコプターで、上空から地上を眺めている （2）自転車で一生懸命山を登っている （3）車の助手席に乗り山を登っている （4）自転車に乗り猛スピードで山を下っている （5）車を運転して山を下っている （6）モーターボートに乗り湖を横切っている （7）カップルで景色を眺めながらベンチに座っている こうした診断を行う時には深層心理が働き、自分の普段の習慣や、本当の姿に近いものが表れるそうです。では、続いて先生に解説をお願いします
“初音ミクまん”など正式発表、ファミマがオリジナルグッズ26種類。
ファミリーマートは、8月31日に5周年を迎える初音ミクの誕生日に合わせ、「初音ミク 5th Anniversary ミク LOVES ファミマ♪キャンペーン」を全国の約8,900店舗で展開する。期間は8月14日から9月10日まで。 今回のキャンペーンは、ファミマオリジナルの商品を多数投入。7月頭に同社商品開発ブログでチラ見せし、大反響を呼んだ“初音ミクまん”こと「はちゅねミク肉まん（ネギ塩味）」（180円／80万食限定）をはじめ、初音ミクの楽曲「冷やし中華はじめました」の題名をモチーフにした「冷やし中華はじめました（ごまドレ）」（480円／40万食限定）、人気曲「ペヤングだばぁ」をモチーフにした「初音ミク ネギ塩ヤキソバ」（228円）、人気曲「ぽっぴっぽー」に出てくる“未来野菜”をモチーフにした飲料「ぽっぴっぽー 未来野菜」（158円／105円）などなど、全26種類というボリューム満点、豪
「マイルドセブン」が「メビウス」に名称変更……日本国内では来年2月から | ニコニコニュース
@RIDERMANV2 どうでもいいけどすべてのタバコを消してほしいんだけど @Inucoron ごめん…一瞬「ゼビウス」に見えたorz @shimmy_NEXUS ニコチン依存がねじれねじれ続くわけですね。 @nnbobop 全国のコンビニで大混乱が発生すると予測。 @taikyokuturugi へぇー メビウスねぇ・・・ @nisrok_pizza 何故、今 @akua_kua 関係ないけど、今春頃からスーパーライトの香りに少しキャスター臭が混じってる気がするんだが･･･。気のせいかね？。 @gaku226 たばこってコトで批判だけする輩はホント愚かだわ・・・もっと国内の産業を大事にしてやってくれ @esukowing メビウススーパーライトとかすげー厨二っぽいｗｗｗ @shao2525 マイセンがメビウスに名称変更。メビウスの輪を想像⇒無限ループ⇒タバコが止まらなくなる⇒タバコ税う
「いじめで根性焼き２２回」仙台の男子高校生が被害届 | ニコニコニュース
腕に２０回以上、たばこの火を押しつけられるなどのいじめを同級生たちから受けたとして、仙台市の私立高校２年の男子生徒（１６）が６日、宮城県警仙台東署に傷害容疑などで被害届を出した。同署は被害届を受理し、たばこの火を押しつけられた現場となった高校近くの建物で写真撮影をするなど捜査を始めた。 生徒や母親によると、生徒は昨年１１月ごろから、同級生らの殴る蹴るの暴行を受けるようになった。今年５月下旬には、２年生の別のクラスの男子生徒から、２２回にわたって無理やり腕にたばこの火を押しつけられ、いわゆる「根性焼き」をされた。「根性焼き最高」と書いた写真シールも撮らされた、という。朝日新聞デジタルで読む
ＤｅＮＡの配信差し止め取り消し＝釣りゲーム著作権訴訟―グリー逆転敗訴・知財高裁 | ニコニコニュース
@K_Pist 当たり前の結果だろ。 韓国人みたいな真似してんじゃねぇよって話。 恥さらしが。 @twnaocchi こんなのゲームとは呼んでほしくない 子供だまし @gokipon_ どうせ画面ポチポチするだけなんだから一々著作権とか言うなやみっともない @massnytjk98 GREEしね（直球）でもDeNAもきらいなのでどっちが負けてもおいしいと思った（小並感） @ike_1997 どんまーい @Aaaaa_Stunfisk もっと潰し合え @puroi_kuro やっぱり「両方つぶれろ」という意見が多いですね。ごもっともですけどねｗ @inabasyousyou 真似をするなとはいわないが（流れにのっかる意味で）、独自の分野は持とうよ・・・ @eldragerutainim つぶしあえー＾q＾ @ozwerld ケータイのゲーム類似、どこまでが境界線かっていうのを決めるのには有意
ニコニコTOPにあなた宛てのお便りが届いたようです‐ニコニコインフォ
こんにちは。いつも来てくれてありがとう。 あなたのすきな動画はなんですか？わたしのすきな動画は いっぱいあって楽しみです。きょうもその動画をみてるんですね。 わたしもすきです。 いつもみてます。いつもあなたとみてます でも ひとりだとさみしいから こんどはいっしょにあそんで ください やくそく ぜったい あなた ずっと いっしょ はやくきてください はやくはや く はやく やくそく サイ カ ブ いっしょ ニ アずっと ルあなた と わた し あなたに しょうたいじょうおくり ま す おたより み てくだ さい ワタシヲミテ ニコニコTOP
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「いじめた子は転校」橋下市長、市教委に検討を要請 | ニコニコニュース
こんな学校つぶせ！いじめ被害生徒に「みんなが動揺するから退学してくれ」 | ニコニコニュース
「青の祓魔師」配信開始！‐ニコニコインフォ
時事ドットコム：たばこの火、腕に２３カ所＝いじめ被害少年が届け出−傷害容疑で宮城県警捜査
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