米の消費を減らしたい米食い星人が考えたもやしとえのきの炊き込みご飯 2013年11月11日10:00 カテゴリレシピ http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1245732932/ 「【安くて】もやしダイエット２【美味い】」より 246: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2009/09/04(金) 13:22:02 ID:Uct+FHKc 米（玄米の時が多い）2合 もやし半袋～1袋 えのき半束～1束 鶏胸肉皮なし1枚 和風だしのもと（めんつゆとか） お好み これを3合の水で炊くと普通の炊き込みご飯になる。 これだけもやしやキノコが入ってるとおかず要らないｗ 胸肉は生のまま放り込むこともあるが うちはたいてい安い時にまとめ買いして 鶏ハムにしてあるんでそれを刻んで入れてる。 えのきの代わりに舞茸とかエリンギとか とにかく冷蔵庫にある残りきのこをどかっと入