子供が寝ている時間にのんびりと……というと、やはり読書がおすすめです。ちょっとした時間でもゆっくりと過ごすことができますし、途中で中断することになっても続きを読む楽しみもできます。コーヒーや紅茶など、好きな飲み物を飲みながら読書をすると、気分を変えることもできますよ。 子供が産まれると毎日の可愛い表情を写真に収めているママが多いと思いますが、写真を楽しく整理する方法としておすすめなのがスクラップブッキング。 1980年代にアメリカで始まったものなのですが、アルバムに貼りつけるだけでなく、マスキングテープやイラストを添えたり、レースペーパーなど好きなアイテムを工夫して貼りつけるだけで自分だけのスクラップブックを作ることができます。 写真を貼りつけながら、写真を撮ったときの思い出を楽しむことができますし、子供がちょっと落書きをできるようになったら、子供の落書きを一緒に残すのも良い思い出の一つに

渋谷にある映画館です。Bunkamura近くのセルリアンタワー東急ホテル内「ポピンズキッズルーム」にお子さんを預ける事ができます。おやつやオムツなども購入可能です。 プロの保育スタッフが常駐しており安心です。施設もホテルらしく清潔感のある雰囲気となっています。完全予約制です。 ●Bunkamura ル・シネマ住所：東京都渋谷区道玄坂2-24-1 電話番号：03-3477-9111 ○ポピンズキッズルーム場所：東京都渋谷区桜ヶ丘町26-1 セルリアンタワー東急ホテル 3F 電話番号：03-5728-1377 料金：1時間あたり2800円 対象年齢：生後57日〜就学前まで 実施時間：10:00〜20:00 (ご利用時間・営業日・料金の詳細は、ホームページをご確認ください） こちらの映画館では、鑑賞中に小学館グループの託児所「dakko room」が利用できます。映画館のロビーにあるので、いざと

洗剤は、液性によって分けられ、特徴が異なります。 以下にその違いと特徴をご紹介します。 液性の違い洗剤は「pH（ペーハー）」という値によって、「酸性」「中性」「アルカリ性」などの性質に分けられます。具体的には、数値によって以下のように分けられます。 ・pH3.0未満　　　　　 酸性 ・pH3.0以上 6.0以下　 弱酸性 ・pH6.0以上 8.0以下　 中性 ・pH8.0以上 11.0以下　弱アルカリ性 ・pH11.0を超えるもの　アルカリ性 液性の違いによる特徴 洗剤は、液性（pH値）によって洗浄力に違いがあります。 液性がアルカリ性になるほど洗浄力が高くなり、酸性に近づくほど洗浄力が低くなります。 それなら、アルカリ性にして洗浄力が強い洗剤の方が良いように感じますが、アルカリを強くすると、手荒れなど皮膚への影響が高くなったり、衣類へのダメージが大きくなってしまいます。 台所用洗剤に「中

飛行機で耳鳴りがするのは、「航空性中耳炎」という症状のひとつで、機内の気圧の変化によって引き起こされる症状の一つと言われています。気圧の変化によって鼓膜の内側と外側の気圧の調整ができなくなると、耳鳴りなどの症状を引き起こしてしまいます。 耳鳴り以外にもめまいがしたり、耳が詰まったような感じがすることも。耳の構造上、離陸時よりも着陸時に耳の痛みを感じる人の方が多いようです。 1. 風邪、アレルギー性鼻炎の症状がある人風邪やアレルギー性鼻炎の症状があると、飛行機で耳鳴りが起きやすくなるそうです。 鼻は耳につながっているため、風邪やアレルギー性鼻炎で鼻の粘膜が腫れると耳管が開きにくくなり、離着陸時に耳抜きがしづらくなってしまうことがあるそうです。 2. 気圧の調整が苦手な人通常は耳抜きによって気圧の調整をしますが、耳抜きが苦手であったり、鼓膜の内側と外側の気圧の調整を行う耳の器官のつくりが小さか

昨今、男性の家事参加は増えていると言われていますが、「料理」についてはまだ女性が中心でやっているという家庭が多いようです。でも、忙しいときは旦那さんが料理をやってくれたら助かりますよね。男性(夫)に料理をしてもらう方法について、6つの方法をご紹介します。

煮沸消毒は、薬品などを使わず手軽にできる方法です。食器や調理器具、布巾や衣服の消毒に向いています。 方法はとっても簡単。煮立ったお湯に調理器具を入れるだけです。煮沸した後はトングなどで調理容器を取り出し、ふきんやペーパータオルの上にのせて自然乾燥させます。消毒後はふきんなどで拭かず、余熱で乾燥させましょう。 調理器具の素材によっては熱湯が向かないものもあるので、事前に確認してから行いましょう。 食器具（金属、合成樹脂、陶磁器、耐熱ガラス、合成樹脂製まな板等）の煮沸消毒の目安としては、各都道府県が次のような条件を推奨しています。 ・100℃…30秒 ・90℃以上…5分以上 ・75℃…15分以上 ・沸騰してから5分以上

なぜ体臭が発生するのか？その原因は一般的に「皮脂」「汗」「古くなった角質(垢)」にあると言われています。これらが「皮膚常在菌」によって分解されることでニオイが発生します。 体臭のひとつである加齢臭も原因は同じ。皮脂の一成分である「ヘキサデセン酸」という脂肪酸が皮膚常在菌あるいは空気酸化によって分解されることで「ノネナール」が発生。このノネナールこそが加齢臭。 ということは･･･。大元となっている「皮脂」「汗」「古くなった角質(垢)」をシャワーで洗い流せば体臭は改善されるのでは!?　ということで、実験してみました。 朝シャワーを浴びることによってどれくらい体臭が改善されるのか、実験データで確認してみましょう。

「浴育」という言葉をご存知ですか? 「浴育」とは、入浴を通じて生涯の心身の健康をより良く育むために、入浴の効果や入浴方法、お風呂の楽しみ方などを学ぶことです。今回は「浴育」の中でも特にパパにオススメしたい「親子入浴」について、その効果や意味、楽しい過ごし方、といった気になる実態などを、【東京ガス都市生活研究所】の調査データなどをもとにご紹介します。 目 次親子入浴に教育効果がある!?「浴育」とは?「パパと子どもで入浴」は家族みんなにメリットが!【浴育とは】お風呂は大切な父子コミュニケーションの場【浴育のポイント】お風呂で勉強もはかどる!?お風呂の事故を防ぐための注意点おわりにあわせて読みたい目次をもっと見る

お子さんはどこで勉強していますか? リビング、子ども部屋、自習室などの施設、どこで今時の子どもは勉強しているのでしょうか? 小学生、中学生、高校生、そして受験期とそれ以外で違いはあるのでしょうか? 子どもの勉強場所について、 【東京ガス都市生活研究所】の調査結果をご紹介します。

お菓子作りに欠かせない絞り出し袋（絞り袋）。キレイに絞りができるとお菓子の見た目がぐっとランクアップしますね。今回は絞り袋の選び方、使い方、簡易絞り出し袋の作り方まで、絞り袋のあれこれを詳しくご紹介します。

1997年にフィレンツェに料理留学した際にオリーブオイルの美味しさに衝撃を受け、虜になったという【料理研究家兼オリーブオイルソムリエ】の青木敦子さん。「和食」でお馴染みで血行促進効果のある食材とオリーブオイルとの組み合わせによる、「冷え性予防」についてご紹介いただきました。

栄養のバランス良く、毎日の献立を考えるのは大変ですよね。そんな時、厚生労働省が推奨する「栄養3・3運動」が参考になるって知っていました?「栄養3・3運動」を活用すると、栄養バランスの良い食品の組み合わせ方が分かりやすくなります! 今回は、【バランスの良い献立の考え方】について紹介します。

1997年にフィレンツェに料理留学した際にオリーブオイルの美味しさに衝撃を受け、虜になったという【料理研究家兼オリーブオイルソムリエ】の青木敦子さん。「オリーブオイルを使ったダイエット」とダイエットにお勧めのオリーブオイルと「和食」でお馴染みの組み合わせについてご紹介いただきました。

「子ども部屋の掃除」どうしていますか? 子どもに自分でやって欲しいけど、黙っていると散らかし放題になってしまうということも･･･。【東京ガス都市生活研究所の調査】をもとに、「子ども部屋の掃除」の実態と、子どもに掃除・片付けしてもらう方法についてご紹介します。

皆さんは正しい靴の選び方を知っていますか? 足は第2の心臓と言われる大切な部位。自分のサイズに合わない靴は、疲れやすくなったり足の形が変形してしまう原因となります。足に負荷をかけないためにも、日頃から正しい靴選びを心がけることが大切です。きちんと知っておきたい「靴選びの基本」についてご紹介します。 目 次【靴選びの基本】足の役割とは?足に合わない靴を履き続けるとどうなるの?靴選びの基本とは?【靴選びの基本】より足に合った靴を選ぶために【靴選びの基本】フットケアトレーナーやシューフィッターなど専門家にお願いする靴を選ぶだけではなく正しく履くことも大切おわりにあわせて読みたい目次をもっと見る 足は大小28個の骨、筋肉や神経などからできています。私たちの体は、この複雑な構造によって立ったり歩いたりすることができます。 また足は「第2の心臓」とも言われ、血液を心臓に戻すポンプの役割もあります。心臓

健康に美しくなりたい! 女性なら誰しも思うことかもしれませんね。ご自身も過去に自らの食生活を徹底的に見直した末、身体の美的向上に成功し、ミス・ユニバース・ジャパンのファイナリストに選ばれた経験をお持ちの【美容栄養アドバイザーの石坂優子さん】に夜食にもぴったりな栄養満点の豆乳味噌スープをご紹介いただきました。 目 次遅い時間に食べる食事、どうしていますか?夜食は、胃腸に優しい煮込んだスープを特性お味噌汁はだしいらずで簡単!ポイントは豆乳を煮込み過ぎないこと作り置きの達人になって、夜ごはんもヘルシーに美容のために、夜は火の通った食事をチョイスおわりにあわせて読みたい目次をもっと見る 帰宅が遅い日の食事、どうしていますか? 食事が夜遅くなると胃腸に負担がかかり、消化不良、便秘、肌トラブルの原因になることも。遅い時間に食べる食事こそ気を付けたいのが「胃腸のケア」。 野菜ならサラダなどの生野菜をチョ

そうめんの原料は、主に「小麦粉・食塩・水」です。この3つの原料をこね合わせ、麺状にのばして乾燥させることで「そうめん」が出来上がります。 「そうめん」と似た食材で「ひやむぎ」がありますが、この2つの違いは、「太さ」の違い。 JAS（日本農林規格）によると、機械製麺については長径1.3mm未満のものは「そうめん」、長径1.3mm以上1.7mm未満のものを「ひやむぎ」と呼ぶそうです。手延べで作られたものは、1.7mm未満であれば「手延べそうめん・手延べひやむぎ」のうちどちらを使用しても構わないとされています。 詳しくは、下記の記事もご参考にしてください。

健康に美しくなりたい! 女性なら誰しも思うことかもしれませんね。ご自身も過去に自らの食生活を徹底的に見直した末、身体の美的向上に成功し、ミス・ユニバース・ジャパンのファイナリストに選ばれた経験をお持ちの【美容栄養アドバイザーの石坂優子さん】に朝ごはんにピッタリのスムージーをご紹介いただきました。 目 次朝ごはんにピッタリ! サッと火を通した野菜でスムージー作り甘味はGI値が低いものを選んで下茹ですれば甘くなるブロッコリーをチョイス!ほかのフルーツや野菜でもOK！少しずつ朝食の習慣づけを!おわりにあわせて読みたい目次をもっと見る 抜かしてしまいがちな朝ご飯。 でもその朝ご飯こそきちんと栄養バランスを考えて食べたいですよね! そんな時に新しい朝の習慣にしておくと便利なのはスムージー。 材料を揃えて野菜を下茹でし、ミキサーでガガガっとまわせば出来上がり、ととっても簡単。 フルーツや野菜の栄養を丸

子どもの夏休みの宿題といえば「自由研究」。夏の太陽熱を利用して、簡単な「給湯器」を手作りしてみるのはいかがでしょう? 小学校低学年～高学年まで応用できて、実際に作ったお湯で体を洗うことで、子どもの節水意識やエコ、そして防災に関する関心も高まること間違いなしです。今回は、お子さんと一緒に簡単に作れる「太陽熱給湯器」についてご紹介します。 目 次【自由研究：太陽熱で給湯器】どんなことをするの?【自由研究：太陽熱で給湯器】準備【自由研究：太陽熱で給湯器】作り方【自由研究：太陽熱で給湯器】まとめ方【自由研究：太陽熱で給湯器】大人の方へ：この研究のねらいおわりに目次をもっと見る

日常生活で手放せない方も多いスマホ（スマートフォン）。電話やメール、インターネットにゲームなど、様々な場面で使用するスマホですが、「スマホが熱い」と感じたことはありませんか? 「故障かな?」と心配になってしまいますよね･･･。そこで今回は【スマホが熱い理由と対処方法】についてご紹介します。 1. バッテリーの劣化バッテリーが劣化すると電池の減りが早くなってしまいます。電池の減りが早いと頻繁に充電を行わなければならなくなり、バッテリーに負担がかかり、スマホが熱くなることがあります。 2. アプリが起動したままになっている複数のアプリが同時に稼働することで、本体の動作によって熱を帯びることがあるそうです。また、アプリを操作していなくても、アプリを完全に終了させていないと、バックグラウンドで動作が続くことで、熱くなることがあります。 3. ながら充電充電しながらのスマホ使用は、充電・放電が同時に